Kako rastline pomagajo v boju proti debelosti

Pravilna prehrana je nemogoče zamisliti brez rastlinske hrane. Z njeno telo dobi rastlinskih vlaken, vitamini, minerali, antioksidanti.

Sestavljeni ogljikovi hidrati, ki so iz zelenjave in žitaric, zagotavlja energijo za dolgo časa, ohranja konstantno raven sladkorja v krvi.

Na prebava in presnova pozitivno vplivajo na organske kisline, eterična olja, rastlinski pigmenti iz sadje in jagode.

Nekatere rastline so še posebej učinkoviti v boju proti debelosti, in jih za prehrano priporoča v kompleksu zdravljenje in preprečevanje debelosti.

zelenjava
Artičoke. Je diuretik in choleretic učinek, prispeva k spodbujanju ščitnice.

Jajčevec. Ima šibko izraženo diuretik učinek.

Rutabaga. Se uporablja kot diuretik in odvajalo, koristne pri zdravljenju debelosti.

Bučke. Priporočena kot blag diuretik, choleretic in odvajalo zaradi visoke vsebnosti vlaken. Bučke pomagajo izboljšati delovanje črevesja, koristne za zaprtje. Bučke so zelo priljubljeni pri zdravljenju debelosti, kot tudi njeno preprečevanje.

Zelje. Ima diuretik in choleretic učinek. Priporočena je hrana z veliko prekomerne telesne teže.

korenje. Uporablja se v prehrani prehranskih v kompleksno zdravljenje in preprečevanje debelosti.

Kumare. Se uporablja kot učinkovito sredstvo za spodbujanje izločanje prebavnih žlez, čiščenje telesa. Kumara odvajalo in diuretik učinek. Zaradi zelo nizko kalorično, kumare nepogrešljiva v prehranskih prehrani bolnikov, ki trpijo za debelostjo. Prehrana je zelo priljubljen kumare prehrana.

Redkev. To se uporablja kot sredstvo za spodbujanje izločanje želodčnega soka, izboljšati črevesno gibljivost. Zato je redkev se pogosto uporablja za zdravljenje kroničnega zaprtja in debelosti.

Pesa. Ima choleretic, diuretik in odvajalni učinek. Izboljša prebavo, spodbuja črevesno gibljivost in izločanje želodčne, normalizira delovanje ščitnice. Uporablja se pri zdravljenju kroničnega zaprtja in debelosti.

Buče. Ima diuretik, odvajalo in choleretic učinek, očisti in na splošno normalizira črevesje. Vsebovana v bučnem Vitamin T pospešuje absorpcijo mastne hrane. Priporočljivo je, da uporabite pri zdravljenju debelosti. buče prehrana Diet se šteje, da je zelo učinkovit.

Sadje in jagode
lubenica. Uporablja se kot diuretik. Lubenica izboljšuje črevesno gibljivost, izboljša prebavo, in prikazuje telo škodljivih snovi in ​​žlindre, s čimer se zmanjšuje telesno težo.

melona. Ima diuretik, odvajalo in choleretic učinek. Ko je debelost priporočljivo piti nesladkane sort melon.

Fige. To se uporablja kot učinkovito sredstvo za izboljšanje prebave, pa tudi kot blag diuretik in odvajalo. Prehranjevalne fige bodo spodbujali postopno zmanjševanje teže debelosti.

Brusnice. Brusnice so diuretik učinek. Vsebnost joda iz brusnic omogoča, da jo uporabljajo kot učinkovito orodje pri zdravljenju debelosti, kot tudi njeno preprečevanje.

Kosmulje. To je diuretik, choleretic, kot tudi utrjevanje sredstvo. Izboljša prebavo in metabolizem pospešek.

Odcedimo. Ima diuretik učinek. Lahko se uporablja kot odvajalo, velike količine vlaken dovoljuje uporabo odtok za čiščenje črevesja in telo. Uporaba umivalnik pri zdravljenju kroničnega zaprtja.

Ribez. Pektin, ki je veliko ribeza jagod, pomaga, da se veže in odstrani toksine iz črevesja. Poleg ribez imajo diuretik učinek in izboljša prebavo na splošno.

Mulberry. Pomaga izboljšati delovanje ščitnice, ki je pogosto potrebna za zdravljenje debelosti.

Jablana. jabolka Vsebuje veliko pektina, ki vežejo toksine in drugih škodljivih snovi in ​​jih odstrani iz telesa, olajša njegovo čiščenje. Jabolka imajo diuretik, choleretic in odvajalni učinek. Normaliziraj prebavo in uravnavajo gibanje črevesja. Z veliko odvečne teže je priporočljivo v prehransko uporabo kislih jabolk. Poleg jabolka od nekdaj to je najbolj dostopna in najbolj priljubljeno poslastico ruskega naroda.

poljščine
Ajda. Ajda je zelo priljubljen, ko gre za diete z različnimi vrstami bolezni, ki vključujejo in debelosti. Tudi razvili poseben terapevtski ajde prehrana.

Ovsena kaša. Za čiščenje telesa in izguba telesne teže, strokovnjaki za prehrano priporočajo prehranjevanja ovsena kaša juha. Kaša se pogosto uporablja v prehrani za debelost, aterosklerozo, gastrointestinalnih bolezni jeter in trebušne slinavke. Učinkovito hujšanje ovsena kaša prehrana.

Ječmen. Kashi ječmen koristno za ljudi s prekomerno telesno težo, in tudi za ljudi, ki trpijo zaradi motenj metabolizma lipidov in ogljikovih hidratov.

Začimbe in zelišča
Peteršilj. Peteršilj se uporablja že stoletja v ljudskem zdravilstvu za zdravljenje hidrocefalusa. Danes, ona ni izgubila svojo priljubljenost pri zdravljenju edema.

Rabarbara. Korenine te rastline so odvajalo. Ponavadi je predpisana za črevesja, kronične konstipacije, kot tudi pri zdravljenju debelosti.

Solata. Prispeva k izboljšanju delovanja ščitnice, ki se uporablja v prehrani hrano.

Kumina. Plodovi kumine so učinkovit diuretik, choleretic in odvajalo, izboljšati motor in sekretornih delovanje želodca in črevesja, odstranjuje škodljive snovi iz telesa, izboljša prebavo na splošno. Uporablja se pri zdravljenju debelosti.

Kislica. Ima choleretic učinek, izboljšuje prebavo, poveča peristaltiko. Kislica se uporablja pri zdravljenju debelosti in njeno preprečevanje.

Vodna kreša. To prispeva k normalizaciji prebave, izboljšanje lipidov in presnovo ogljikovih hidratov. Uporablja se pri zdravljenju debelosti.