Apple - za prehrano

Apple - zelo koristna za naše telo sadja, vsebuje veliko koristnih elementov, in to so sadovi njihovega kombinacije priznati prehrano najbolj primerne.

Prednosti jabolk

Za tiste, ki želijo izgubiti težo, jabolka so uporabni kot izdelek nizkokalorično. Srednje veliko jabolko vsebuje 70-100 kalorij, telo dobi potrebno sladkor in vitamine, skupaj z njimi:

• C - za imunski sistem.
• In - za normalno presnovo, oči in kosti, kože.
• vitamini B se zagotovi normalno delovanje živčnega, bolezni srca in prebavnih sistemov.
• Vitamin G, ki so potrebni za normalno prebavo in rast.
• Železo, kar je koristno za nagnjenost k slabokrvnosti.
• Apple semena vsebujejo velike količine joda, vendar pod pogojem, da jod iz tal, kjer je odraščal. Torej, če je jabolko gojijo v osrednji Rusiji, kjer so tla slabo joda, in njegova semena so zelo majhne.
• celuloza (Topna - pektin vlakna in netopna vlakna), kar bo zmanjšalo raven slabega holesterola, preprečujejo zaprtje in prispeva k izgubi teže.
• Za prebavo so tudi koristne jabolčne in vinske kisline vsebuje tudi teh sadežev.

Zaradi teh pozitivnih lastnosti, so jabolka priporočljivo za ljudi s presnovnimi motnjami.

Flavonoidi se nahajajo tudi v njih, da se zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, rak.
V mnogih običajnih dietah se uporablja za jabolka hujšanje.
Priporočamo:

• Apple prehrana za 10 dni
• Apple tešče dan
• Kako narediti jabolčni kis za hujšanje

Apple, jedel po obroku, bo vaše zobe in jabolčni sok nevtralizira bakterije, ki razgrajujejo zobno sklenino.

Ameriški znanstveniki so odkrili še eno dobro lastnost jabolko:

redno uživanje jabolk in jabolčnega soka preprečuje uničenje možganskih celic, kar vodi v izgubo spomina.

Znanstveniki Nottingham Research Institute trdijo, da:

5 uživanje sadja tedensko zmanjšuje stopnjo bolezni dihal (vključno z astmo).

Kako jesti jabolka, da izgubijo težo?

• Idealno - surova ali po minimalni toplotni obdelavi, da se ohranijo vse hranilne snovi. Toda pečen jabolčni pektin bogatejši kot surovo.
• Uvoženi jabolka so pokrita z voskom za boljše shranjevanje, je potrebno predhodno sperite s toplo vodo.
• V lupino vsebuje veliko vlaknin, zato je tudi bolje, da bi jedli.

To sadje je verjetno največja raznolikost vrst in okusov, bo vsakdo najde jabolko zase.