Dieta za krvne skupine negativnim 3

Dieta za krvne skupine 3 negativne ima svoje značilnosti. Glavne točke posvečen naš članek.

kratek opis

Tretja skupina krvi je nastala v času, ko je čas množičnih migracij. 20% ljudi, ki naseljujejo naš planet, so njeni nosilci.

"nomadi" drugačne psihološke prožnosti, visoka prilagodljivost na okolje spreminja. Imajo močan imunski sistem in stabilno živčni sistem. Večina teh "nomadi" lahko zlahka prenašajo prehrane in lahko ohrani dosežene rezultate. Slabosti tega tipa lahko vključujejo izpostavljenost endokrinih bolezni - sladkorne bolezni.

Dieta za krvno skupino negativno tretji

strokovnjaki za prehrano so odkrili izdelki, da pospeši ali, nasprotno - počasno presnovo "nomadi". Nekdanji mora biti osnova prehrane, drugi pa je smiselno, da v meniju izključiti. Hkrati mora biti prehrana biti uravnotežena in popolna - ne priporočamo, da se zatekajo k stroge metode hujšanje.

Svetovanje o prehrani in meni

Nezaželena skupina "nomadske" proizvodi vključujejo piščanca in purana. Osnova prehrane so zelenjava, sadje, mlečni izdelki (sir, kislo smetano, skuta, jogurt, kefir). Trapeznichat vredno opazovanje interval 3 ure. Porcije hrane mora biti zmerna.

Koristno je, da jedo sojine izdelke, solate in druge zelene zelenjave. V meniju, poleg rastlinskih živil, mora vsebovati:
• Jajca
• Goveja jetra
• teletina, govedina
• kunčje meso
• Lamb

V tabeli je treba "nomadsko" ribe (iverka, tuna, sardine, trska) prisotni. Preveč maščobe sorte je bolje v meniju ne vključuje.

Telesni "Nomads" bistveno rastlinska olja (olivno, sončnično, bučno, lan olje). Od cele vrste žit v prehrani ni zaželeno, da se uvede le ajdo in zdrob (zdroba kalorij in ne preveč koristno).

"Nomad" Priporočljivo je, da opusti koruzo, olive, kokos in arašidi, kakor tudi za omejitev porabe proizvodov na osnovi pšenice. Ti izdelki zmanjšujejo učinkovitost presnovnih procesov, zmanjšanje proizvodnje inzulina, kar lahko povzroči hipoglikemijo, privede do zamude in povečanje vlage teže. To ni priporočljivo, da se vključijo v morskih sadežih.

"Nomad" je uporabna za pitje zelenega čaja - pijačo, ki učinkovito čisti telo. Prav tako prinašajo koristi rastlinskih izvlečkov, ki temeljijo na sladki koren, ginseng, maline listov žajblja. Ne pozabite kakava - pijača povečuje energetski potencial.

Da bi pospešili presnovnih procesov je potrebno posvetiti pozornost in brusnice kumare sok, pa tudi zelje škripcih. Kategorija neželenih pijač so gazirane, sladkih brezalkoholnih pijač in paradižnikov sok (čeprav se sami paradižnik priporočljivo jesti v majhnih količinah).

Potrebna je "Nomad" magnet - ta element prisoten v stročnice, suho sadje, lešniki in orehi, soja. Ljudje s tretjo skupino krvi, je treba dajati v prehrani hrane, bogate z lecitin (to bo preprečilo razvoj multiple skleroze). Lecitin je prisotna v sončnična semena, jajčni rumenjak, soje.

Posebnega pomena za "nomadi" so vitamini B (obstaja veliko v rastlinskih živilih) in vitamina D (to je prisotno v jajcih rib, maslo, sir, in se proizvaja z izpostavljanjem soncu).

strokovnjaki Mnenja

Seveda, zgoraj krvna skupina prehrana 3 negativna ni dogma - vsak ima svoje značilnosti. Prehrana mora biti strogo individualna. Kljub temu pa bodo splošne smernice pomagal krmariti izbiro ustrezne hrane.