Za krvne skupine prehrana je negativna 4

Četrta skupina krvi se šteje, da je najmlajši - "nove ljudi" združujejo lastnosti dve skupini: na "kmete" in "nomadi". za krvni skupini prehrana je negativna 4 je izdelan na osnovi te funkcije.

koristne informacije

Le 7% svetovnega prebivalstva pripada "nove ljudi" skupine (vključno z negativnim Rh je neločljivo povezana v vseh 15%). Vendar pa je načrt obrok ni odvisna od Rhesus, in iz skupine.

Narava "novih ljudi", je sporna: na splošno so zelo uravnotežena in zadržan, vendar pod vplivom čustev lahko postane zelo impulzivna.

Priporočeni izdelki

• meso: jagnjetina, zajec, puran, teletina, jagnjetina
• jeter
• Jajca (piščanec, prepelice)
• Mlečni izdelki: jogurt, jogurt, fermentirani pečen mleko, z nizko vsebnostjo maščob sir, skuto
• Stročnice: zelena leča, fižol
• Maščobe: laneno in olivno olje, Jetrnega olja polenovke
• Žitarice: žita, otrobi, pšenični kalčki, polnozrnate moke
• Orehi matice, arašidi
• zelenjava (čebula, paradižnik, itd).
• gobe
• Vse sveža zelišča (peteršilj, koper, bazilika, itd)
• sadje (Razen tistih, ki so prepovedane - so navedene spodaj)
• ribe (sardine, losos, trska, ščuka)
• Seafood: morske alge in polži

pijače
• Zeleni čaj
• Kava
• Pivo
• Rdeče vino

Doplačila in zelišča:
• Hawthorn
• Echinacea
• Ginger
• Šipek
• Peppermint
• Dong Quay
• Maline
• Valerian
• Vitamin C
• Selen
• Cink
• Quercetin
• Bromelain

prepovedane izdelki

• kakiji, kutina, pomegranates, kokosov, mango, pomaranče, grenivke, banane
• Ajda
• Corn
• Beli kruh
• Pepper, rabarbara, redkev, črne olive
• Svinjina
• Ham
• Piščanci in race
• Mleko, smetano in modri sir, brie
• Fižol
• Marinade
• Morski sadeži (razen kot je dovoljeno jesti polže in morskih alg)
• Peanuts
• Semena

Osnovno svetovanje o prehrani skupine 4 negativne

Predstavniki četrte negativno krvno skupino potrebuje živalske beljakovine, vendar nizko kislost v želodcu jim ne dovoljuje, da bi jedli veliko mesa.

Meni je treba opazovanje kompromisno rešitev. Od cele vrste mesnih izdelkov je treba paziti na prebavljivih sort. Tudi če izzovejo opažajo v želodcu, potem morate jesti ribe.

Dieta izključuje hrane, ki negativno vplivajo na presnovo. Na primer, "novi ljudje" stročnice, ajda, koruza motijo ​​proizvodnjo insulina in upočasni metabolizem. Nujno je, da je prehrana popolna v smislu vsebnosti vitaminov in mineralov.

"Novi ljudje" stoji s posebnim poudarkom, da izberejo način prehranjevanja hujšanje. Na primer, visoko zmogljivo ajda prehrana ni primerna - prekomerne teže preprosto ne bodo izginile. Druga pomembna točka: da izgubijo težo, "novi ljudje" ne sme le kompetentno izbrati dieto, ampak tudi ukvarjam s športom.

Komentarji

Izdelava dieto z nasveti zgoraj navedenem lahko uspešno nadzirali njihovo težo (dodatnih kilogramov bo šel počasi, a vztrajno - prehrana, boste izgubili 0,5-1 kg na teden). Poleg tega je pravica obrok načrt spodbuja zdrav način življenja in izboljšuje delovanje prebavnega trakta. Krvna skupina prehrana je negativna 4 je zelo preprosta in popolnoma varna - lahko in je treba upoštevati vse življenje.