Enodnevni tešče zdravi mnoge bolezni

• Zakaj bi človek lačen
• Enodnevni na tešče: koristi ali škode
• Izhod enodnevno posta

Enodnevni tešče zdravi mnoge bolezni in podaljšuje življenje.

Dejstvo, da je na tešče zelo koristno in zdravi številne bolezni je znano, da človeštvo že dolgo časa.

To je razvidno iz fraza antičnega grškega filozofa Socrates, ki je dejal, da je najboljša začimba za hrano - je lakota. Veliko modrosti je v tej izjavi.

Zakaj bi človek stradali ^

Dejstvo, da sodobni ljudje pogosto preveč jesti, ki jih jedo veliko več hrane, kot je telo potrebuje za svoje življenje.

Za prikaz obseg svojega trebuha, morate krat dlani skupaj pest, kot da bi se tam vlije vode. To je znesek, naš želodec je v mirnem sproščenem stanju. In bilo je tako, v najboljšem primeru, bi morala biti količina hrane, da ne, da se raztezajo in ne preobremenitve.

• Toda, če se spomnimo, da je v naši državi tradicionalno kosilo - to je prvo, drugo in kompot s figo, takoj postane jasno, da je ta količina hrane v naših rokah ni ustrezalo, zato, želodčke smo se raztezajo in preobremenitev od otroštva.
• Poleg tega sodobna živilska industrija v vseh živilih, dodamo različne arome, začimbe, sladil, ki hrano je tako slasten okus, vid in vonj, kar jemo, in ne moremo ustaviti, dokler je plošča prazna.
• In kljub znani priliki o tem, da iz tabele, da bi dobili največ malo lačen, in ne malo živa in vedo, da je polnost prihaja po 20 - 30 minut po obroku, smo jesti vseeno.

Sčasoma bo neizogibno pojavljajo gastritis, kolitis, holecistitis in druge bolezni prebavil in žolčevodov, kot tudi debelosti, diabetesa, hipertenzije in drugih bolezni. Oseba, ki se začne boleti, telo obrabi hitreje, kar pomeni, staranje in skrajšuje življenjsko dobo.

Enodnevni na tešče: koristi ali škode ^

Najboljši način za lajšanje svoje telo, očiščen odvečnih prihrankov - maščob, strupi, toksinov in strupov in da ga ostalo - to je na tešče.

Stradanje v dobesednem pomenu besede vsak dan na tešče, se lahko imenuje odsek, od klasične postu vključuje ne jeste vsaj 3 dni za dokončanje prebavni proces ustavi, ko globoko telo čiščenje začne z acidotična krize.

Uporaba enodnevni posta

enodnevno postenje, ali odrekanje hrane za 24 - 36 ur enkrat na teden, kakor hitro je mogoče, ali klic razkladanje malo počitka. Ampak, kljub relativno kratkem obdobju abstinence od časa jesti, uporaba enodnevnim postom, je ogromna.

Dejstvo je, da ko jemo cel dan, telo nima ne časa ne energije za proizvodnjo neke vrste čiščenja dela. Kaj nima časa za prebavo in procesov, je moral skriti v maščobnih celicah skladišču.

To je razlog, zakaj ljudje dobijo maščobe na napačni prehrani. Zato, ko je za 24-36 ur v telesu se ne hranijo pojavi hrana za dolgo pričakovano priložnost za čiščenje in predelavo akumuliranega presežka.

• Na enodnevni lakota prebavni sistem postane počitek,
• pospešeno presnovo,
• povečuje odpornost,
• postopoma spreminja odnos do hrane, ki je izgubljen zasvojenosti s hrano in želje "marmelada" življenje izzivi čokolado, sladkarije in druga hrana ni preveč uporabna.

Enodnevni tešče: pravila

Dnevnega posta enkrat na teden prinesel največ koristi, je treba ustrezno pripraviti in upoštevati določena pravila.

• Nutricionisti svetujejo, da se začne na tešče na vikend zjutraj, in pojdite na naslednjo jutro, čeprav je za nekatere ljudi raje teden, bi bilo lažje, da se uprejo hrane skušnjavam.
• 3 dni pred načrtovanim lakote omejiti porabo mesa, rib, alkogolya- 2 dni matice in stročnice, in dan, preden poskusite jesti samo zelenjavo, sadje, sveže sokove in kosmiče brez mleka.
• Dnevni tešče tradicionalno začne v večernih urah, zato je priporočljivo, da se čiščenje črevesja pred spanjem uporabljajo za čiščenje klistir.
• Če ste lačni prvič, poskusite biti doma ves dan, saj lahko navada pojavi slabost, vrtoglavica ali glavobol.
• Med postom pijte veliko navadne očiščene vode (vsaj 2 litra), ker voda je najboljše naravne snovi škodljivih topil in aktivno pomaga odstraniti vse nepotrebno.
• Kot je bilo že navedeno v členu o vodi, je zelo pomembno, da vodo za svoje koristne namene gibala v telesu, in ni takoj prišel ven skozi ledvice. Če želite to narediti, po vsaki pitje kozarec vode, dal nekaj kristali morske soli pod jezikom.
• To ni dovoljeno pitje soka ali čaji, saj v nasprotnem primeru ne bo lačen, in preprosto stradanje prehrane.
• Za glavobole in slabo počutje samo izjemo dovoljeno - dodati liter vode, 1 žlica limonin sok ali medu pomaga ledvicam pri spopadanju z večjo obremenitvijo o odstranjevanju strupov.
• Pazi na svoje zdravje, ne silijo dogodkov, in se navaditi na stradanje postopoma. Če se počutite dobro, hitro 36 ur, če se ne počutite dobro - ven nocoj, da Po 24 urah.

Enodnevni ali dan na tešče cilji predvsem razkladanje in čiščenje telesa in hujšanje bo vzpon hkrati lep bonus. Forumih stradanje pojavlja veliko povratnih informacij od ljudi, ki so s pomočjo enodnevne posti znebiti številnih bolezni in debelosti.

Sprva se lahko zdi, da je težko imeti toliko ur brez hrane, še posebej, če ste navajeni jesti veliko in pogosto, čez čas pa bo postalo veliko lažje in telo bo zelo hvaležen. Občutili boste lahkotnost in živahnost, želodec, se znižajo in bo stalno občutek lakote.

• Nastavi določen dan v tednu, ko je najbolj všeč bodo stradali, na primer, v ponedeljek, in jasno sledi svoj urnik.
• Ne dovolite si odpustke, če želi, da se premaknete na naslednji dan ali naslednji teden na tešče.
• Ne pozabite, da zaradi pomanjkanja hrane za 24 ur, nihče ni umrl, in motivirati sebe, da počnete vse to samo zaradi njihovega zdravja, lepote in dolgo življenjsko dobo.

Sčasoma, ko boste uživali občutek lahkotnosti v telesu, ki bodo čakali na dan posta. In čeprav boste morda želeli, da gredo naprej po poti svojega okrevanja in prehod na daljši rok.

Še posebej kaže v času bolezni ali prehladi enodnevni post, ker v tem primeru bodo vse sile vrgli v boj proti okužbi, namesto prebavo. Ne za nič, vse živali v času bolezni nagonsko nočejo jesti, ampak prostovoljno pije vodo.

Okrevanje na tešče je veliko hitrejši. Ko je bolezen driska lakota in pogosto pitne vode in soli, so glavni ukrepi, ki preprečuje, da bi smrtno nevarno dehidracijo, ki zgosti s pojavi kri povišana hemoglobina in dramatično poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Izhod enodnevno posta ^

Enodnevni tešče na vodo in suho: pravila izhodov.

Izhod po enem dnevu stradanja, kljub svoji kratkosti, je zaželeno, da se izvede pravilno, v skladu s priporočili zdravniki, strokovnjaki za prehrano, ki trdijo, da če bi bila pravica, da gredo z rednim dnevnim postom, potem je mogoče, da bi dobili enake koristi za zdravje, kot tudi z dolgoročno.

Glavni izhod pravilo koli tešče (en dan ali več, suha ali voda) se glasi:

• Trajanje Dobitek morala biti enaka kot lakoto, in bolj prednostno dvakrat toliko časa.
• To pomeni, da popoln pobeg po enodnevnem postu naj traja 1 - 2 dni, da prebave nemoten prehod na običajni prehrani in obnoviti črevesno mikrofloro.

katarza

Na jutro po postu je priporočljivo, da očistite želodec:

• Za pripravo 1-1,5 litrov vode pri sobni temperaturi in dodamo 1 TSP soli in soda.
• Pijte in takoj uveljavlja refleks bruhanja, potiskanje koren jezika, tako da voda ni uspelo, da se absorbira.
• Pol ure po postopku krtačo jezika.
• Vzemite dva jabolka in jih Košček s kožo, ne da bi pri požiranju in pljuvanje - to je dobro, bo čisto brbončice.

Zajtrk - zeliščni čaj

Po 30-40 minutah, pivo si zeliščni čaj brez sladkorja in počasi spijte kozarec v majhnih požirkih. Po 30-40 minutah čaj, da sveže sadje in zelenjavnih sokov, kot so jabolko-korenček ali karkoli.

Izogibajte uvoženo sadje je treba zdraviti z voskom za dalj časa prevoza, saj je čisto telo takoj absorbira kemikalij. Sok pijača lahko okoli 300 ml.

 Kosilo - solata "metlico"

Prvi dan je najbolje, da ostanejo v zelenjavi, sadju in zeliščnih čajev. Za kosilo pripravite solato zmešajte sveže zelje in korenje z limoninim sokom. To čudovito solata je super nagradnim vse "Skladišče" iz črevesja.

Kasnejši obroki se izvajajo kot pojav lakote v majhnih obrokih. Best of all, če je kuhana zelenjava. Če je lakota, je zelo močna, lahko kuhamo kašo na vodi brez masla in soli. Za večerjo, je dovoljeno 1/2 skodelice jogurta.

Izhod na enodnevnem postu: drugi dan

• Od drugega dne, začnite pisati v običajni prehrani živil v majhnih količinah.
• Med posti poskusite razumno jesti, ne uničiti čiščenja dosegli rezultate, saj telo po zdravljenju pridobi vse veliko bolje, in če ni ustrezno hranjenje obnašanje novih toksinov, strupov in toksinov hitro nazaj na svoje mesto, tako da vsa prizadevanja za nič.
• Če želite, da bi vaše telo očisti in dolgo ostali zdravi in ​​mladi, vse na dosegu roke, se lahko vsi učijo.

Kot veste, za obnovo izgubljenega zdravje ljudi, so pripravljeni plačati denar, ker zdravje začetek ceniti šele, ko se je izgubil. Bolje samo, da gredo na pravi poti, saj ne glede na to, kako zapletena in trnova, kot je, se vedno začne s prvim korakom.

Bodite prvi korak k njihovi zdravja - začenši dan posta, boste verjetno ne želite, da se ustavi in ​​se bo še bolj približati zdrav način življenja.