Skrivnosti stoletnikov moči

• skrivnosti stoletnikov
• Motorni stoletnikov
• Dolžina formula je dalo?

Skrivnosti stoletnikov - v svoji prehrani

Veliki grški zdravnik Hipokrat in vzgojitelj, čigar ime v našem dojemanju je neločljivo povezana z znamenitega Hipokratovi prisegi, upravičeno menil, da je "oče medicine", je trdil, da je vsak človek bolezen zaradi jim podhranjenosti navad in življenjskega sloga.

Spada Hipokrata slavni frazo: "Smo, kar jemo!"Poudarila tako nujni vlogo prehrane za življenje in zdravje ljudi.

Brez izjeme, vsi ljudje želijo živeti dlje časa, vendar se prepričajte, da ostanejo zdravi, živahni, trdno um in spomin.

Znanstveniki po vsem svetu se trudijo, da bi našli odgovor na dolgoživosti skrivnosti, skrbno preučevanje tega pojava, ki poskušajo razumeti, zakaj je le nekaj ljudi uspelo živeti tako dolgo, brez bolezni, čeprav je gensko človeško telo zasnovan približno 150 let življenja.

Skrivnosti stoletnikov ^

Kljub ogromno hipoteze o skrivnosti zdravja in dolgega življenja, pa tudi dejstvo, da so vsi stoletnikov različne življenjske razmere - se podnebne, geografske, socialne, pogledi vseh znanstvenikov v sporazumu, ki stoletnikov hrano je zelo tesno povezana z dolgo življenjsko dobo in jo igra eno najpomembnejših vlog.

Malo parafraziramo znameniti stavek Hipokrata, lahko dodate to osebo - to ni le tisto, kar jé, pa tudi, kaj pije. Vse stoletnikov svet pijača le čista, naravna izvirska voda, ki je najbolj pomembna skrivnost dolgoživosti, saj je človeško telo je 75% vode, zato je zelo pomembno, kakšno vodo, da naredi svoje notranje rezerve.

Pomembna vloga vode v človeškem življenju, norme porabe in čiste pitne režim, da ostanejo zdrave branje članek na naši spletni strani.

Motorni stoletnikov ^

Stoletnikov svetu: nizkokalorično dieto in nemasten a.

Za vse svoje razlike in posebnosti, je stoletnikov vseh področjih Zemlje imajo zelo podobne lastnosti in pravila prehranjevanja. Skrivnosti stoletnikov, je zelo preprosta, tako kot vsi briljantno:

Eating majhne dele

Vse svetovne stoletnikov se jedo zelo malo, ne preveč jesti in vstati od mize brez občutka sitosti. Niso prekomerno telesno težo in debelost, ki je, kot vemo, ne prinaša zdravje in dolgo življenje. O nevarnostih prenajedanje in koristi krajši počitek, da bi jedli, preberite tole članek .

Prehrambeni izdelki raste v svojem podnebnem območju

Stoletnikov svetu jedo samo tiste izdelke, ki rastejo v svojem podnebnem območju, brez uporabe ničesar jesti uvožene in eksotična. To je tako prav, da razmišljamo o tem, ali želite, da se v prehrani vključujejo, kot so banane, ki so nedvomno rudnik vitaminov, vendar le, če so prekinili in nato jesti.

Ampak, kot veste, banane ne rastejo, jih trgati zeleno, nezrelo in zato, pokrita z voskom in drugih škodljivih kemikalij za dolgoročno hrambo in prevoz. No, vprašanje je, moramo tako sadje, ki je ni bilo bolje, da bi jedli jabolko?

Isto vprašanje pred uvoženimi jagode in lubenice, nimajo nobenega okusa, nima vonja, ni dobro. Ali ni bolje počakati na sezono, da bi jedli in veliko okusnih in zdravih sadja in zelenjave, ki rastejo na našem območju?

Hrana stoletnikov - z nizko vsebnostjo maščob, nizkokalorično

Hrana v prehrani prevladujejo dolgoživih nizko vsebnostjo maščob in nizko kalorično, kar je zelo koristno za vodenje v brezhibnem stanju plovil in preprečevanju hipertenzije. Uporaba dieto z malo kalorij dolgo življenjsko dobo, ki imajo visoko biološko aktivnost, že dolgo eksperimentalno dokazana z mnogimi znanstveniki.

Je znana znanstveni eksperiment izvedli na podganah:

• V podskupini živali, ki znižanih kalorij za četrtino, pričakovana življenjska doba povečala za 32%.
• Vendar, kjer kalorij zmanjša za 50%, podgane živijo dvakrat dlje.

Manj mesa, več zelenja

Motorni stoletnikov praktično vključuje prve tečaje in bogato juho in meso je prisotna predvsem v kuhani obliki njihov meni. Na mizi je vedno veliko različnih zelišč, ki pomaga ohranjati črevesno floro, v odličnem stanju.

V Abhaziji in Azerbajdžan stoletnikov črevesna mikroflora  sestava na splošno enak flori zdravih otrok, ki se doseže z rednim uživanjem nacionalnih fermentiranih mlečnih izdelkov, za katere je znano, da je zelo koristen za normalno prebavo.

Hrana - samo sveže

Hrana stoletnikov uporabite samo sveže, da ohranja najvišje vitaminov in hranilnih snovi iz hrane. Seveda, zavračajo konzervirane hrane in drugih škodljivih izdelkov. Ne hitre hrane, pogrevanje in včeraj je jedi iz hladilnika, daje nobenih nepojedeno krme.

Mimogrede, po nekaterih študijah, kot nepogrešljivi v sodobni kuhinji stvar kot mikrovalovni pečici, samo zlomi v izdelkih, ki so opravili tudi mikrovalovna zdravljenja, vitaminov, mineralov in hranil. Zato, če je le mogoče, je treba pogledati na dolgo živel - kuhamo kašo in nato jesti in se ne segreva v mikrovalovni treh juho, ki nima več nič uporabnega. Še posebej ne priporočamo pogrevanje hrane v mikrovalovni pečici za majhne otroke.

Zavrnitev sladkorja in konzervansov

Pomemben dolgo življenjsko dobo skrivnost je sestavljen tudi v odsotnosti sladkorja v svoji prehrani v čisti obliki, kot tudi različne marmelade, bonboni in drugih sladkarij danes, ki lahko sproži razvoj diabetes.

Sladkor stoletnikov v obliki glukoze, ki je potrebna za hitro obnovitev energije primanjkljaja telesa, ki ga jedo medu, rozin in različnih sladkih sadežev. Sadje in zelenjava predstavljajo velik del celotne življenjske dobe hrane.

Dolžina formula je dalo? ^

Kitajski gerontologists so popolnoma prepričani, da dolgotrajnost in ugotovila, formula izgleda takole:

• zelo nizkokalorično hrano,
• z minimalno količino maščob in beljakovin živalskega izvora,
• več v vsakodnevni prehrani sadja in zelenjave.

Ali je res, bo pokazal čas, vendar bi si koristne zaključke in sprejme nekaj preprostih skrivnosti stoletnikov v prehrani, smo preprosto mora. Zagon pravilno jesti, kot tudi dolgo življenjsko dobo po vsem svetu, se bomo ustavili pridobivanje teže, zbolijo, smo v odlični formi in s tem, bodo živeli dlje.