Na nevarnosti hitre hrane

• Hitra prehrana: koristi ali škode
• Slaba hitro hrano

škoda Hitra hrana dokazano medicinsko in vodi k debelosti in bolezni

Fastfood beseda, prevedena v angleščino (hitro FUD - fast food) označuje razred hitrih obrokov hrane, ki se pripravljajo, večinoma, "pred" kupca.

Hitra prehrana: koristi ali škode ^

Moderna hitra hrana (fast food), sega v leto 1921. Nato je bil v Kansasu, ZDA, je bilo podjetje Beli grad, ki je postala specialiteta burger - nenavadna v času jed.

Hrana je bila okusna in poceni stabilen do 1946 burger ceni 5 centov. Nekateri ljudje so že začeli razmišljati, če ni škodljiva za zdravje hitro hrano, ker je bila ta hrana novost v teh dneh.

In na koncu, da bi pomirili vse pridržke dvomljivci privržencev domačo hrano v nevarnosti hitre hrane, in jih prinese v svojem obratu, lastnik podjetja prišel z originalno tržno potezo. Najel več mladih moških v laboratoriju plašče zdravnikov, ki so vsak dan imeli večerjo v svoji restavraciji. In ljudje so odpadli še zadnje dvome - čeprav so zdravniki jesti takšno hrano, to pomeni, da je izdelek uporaben.

V ZSSR, hitra hrana je prvič pojavil leta 1990 v Moskvi, kjer je prvi dan njegovih delovnih zaposlenih v restavraciji postrežejo s približno 30 tisoč ljudi, in vse, ki želijo poskusiti "ameriški čudež" raztegne za več kilometrov.

V našem času, prigrizek in drugih ustanov, kot so hitre hrane je dobesedno napolnjena ulicah sodobnih mest in užival veliko priljubljenost. Hamburgerji in vroče - psi so najbolj priljubljene kosilo dijakov in študentov zaradi dejstva, da so ta živila okusna, hitro pripravljena in ne preveč draga.

Toda ni vse tako rožnato, kot se zdi na prvi pogled:

• Škoda hitre hrane je zelo visoka, njeni izdelki pa so sovražniki prebavnega sistema, ker se nanašajo na nezdravo hrano.
• Seveda, če jeste en hamburger na mesec, toliko škode, da telo ne bo naredil.
• Ampak, če bi hrano hitro hrano redno, se zgodi povsod v Ameriki, debelosti in se ne more izogniti druge težave.

Američani, katerih hrana hitre hrane postane način življenja že od otroštva, so dober primer take nevarnosti za hrano. Več kot 50 milijonov ljudi v ZDA, so debeli, povprečen človek tehta približno 100 kilogramov. To je še posebej slabo za rastočega otroka telesa.

Prva dama Michelle Obama Amerika je zelo zaskrbljen, s tega položaja, je napovedal vojno hitri hrani, ki jih opisujejo kot glavnih krivcev za razvoj debelosti pri otrocih. javnost je pozvala, da se aktivno pomagati pri izvajanju programov za boj proti debelosti narod.

Po njenem mnenju starši ne bi smeli dovoliti, da njihovi otroci jedo v restavracijah in fast food zaradi nepravilnega prehranjevanja navado se jih v otroštvu in nato znova usposobiti osebo, bo veliko težje.

Slaba fast food ^

Hitra hrana škodljiva za zdravje ljudi

Škoda za hitro hrano: visoko kalorično hrano preveč

Razpon hitro prehrambenih izdelkov je sestavljen iz visokokalorične hrane, v okviru katerega je veliko maščob in sladkorja in ne dovolj hranilnih snovi in ​​vitaminov, ki jih telo zahteva.

• Tradicionalno kosilo v podobni ustanovi, običajno sestavljena iz sendviči, solate, napitke in pomfrija vsebuje več kot 1500 kalorij, kar je skoraj dnevni tečaj za osebe z sedeči način življenja.

fast food izdelki vsebujejo veliko maščob

Poleg tega je največja pomanjkljivost teh jedi je, da:

• vsebujejo preveč nasičene živalske maščobe, ki ustvarjajo veliko obremenitev na jetrih,
• pomoč hipertenzija,
• zapora krvnih žil in nastop v njih holesterol plošče.

Če želite shraniti, na hitro prehrano obrati uporabljajo poceni nadomestke za maščobe - margarino, ki so še posebej nevarna, ker vsebuje trans maščob, so zelo nevarne za srce in celo povzroči, glede na nekatere vrste raka.

Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije, varno uporabo trans maščob v človeku je manj kot 1% od prehrane, medtem ko je delež krompirček krompirja vsebuje tudi maščobe 30-40%.

Škoda za hitre hrane: veliko hitrih ogljikovih hidratov, z nizko vsebnostjo vlaknin in beljakovin

Spletke hitro hrano, je še vedno v tem, da je nasičen z hitrih ogljikovih hidratov in maščob, vendar zelo slabo vlaknin, ki ohranja občutek sitosti. Torej, po nekaj ur po tem, se zdi, krepko večerjo, se počutite spet lačen.

Fast food jedi so zelo revne z beljakovinami, ki je potreben za normalno delovanje organizma. Po jedo tradicionalno sendvič, dobiš samo 9 gramov beljakovin, medtem ko bi njegov zahtevani znesek je za človeka približno 100 gramov na dan.

Hitra hrana prispeva k prenajedanje

Obisk hitre hrane prispeva k prenajedanje, ker predlagani standardni obrokov in tako previsoka, in vse vrste marketinških trikov za "dvojno", "premium" in drugih povečanih dele privede do dejstva, da obiskovalcem, da jedo veliko več, kot je bilo predvideno.

O tem, zakaj slabo, da preveč jesti, ki ga je treba urediti ostalo telo pred jedjo in koristi enodnevnim postom, si oglejte članek.

Škoda za hitre hrane: veliko sladkorja

Posebej je potrebno poudariti nevarnost pitje gaziranih pijač:

• Prvič, sladke pijače in koktajli vsebujejo preveč sladkorja, kot so soda banke ponavadi okoli 6 žlički, ki je dnevno stopnja sladkorja za moške. Ženske prav tako ne bi smeli jesti več kot 4 žlice na dan, otroci - samo 1 žlico. Znano je, da presežek sladkorja v prehrani neizogibno vodi k debelosti in nastanek simptomi diabetesa.
• Drugič, brezalkoholne pijače so zelo škodljive za razlog, da so diuretik, kar povzroča dehidracijo, ki postopoma vodi v številne bolezni. Da bi bili zdravi, bi morala oseba, pijte veliko navadne vode namesto sladkih soda.

O tem, koliko na dan morate piti vode vsak človek za vse bolezni, ki povzročajo pomanjkanje njene uporabe, o nevarnosti dehidracije in kaj ga povzroča resne bolezni (povišana hemoglobina, krvnih strdkov, povečanega trombocitov v krvi ter nastajanje krvnih strdkov), berejo članek na naši spletni strani.

Hitra prehrana povzroča Beriberi

Zaradi nizko hranilno vrednost hrane iz restavracije s hitro hrano pri ljudeh, ki jih redno hranjenje, razvija Beriberi in druge sorodne bolezni, oslabljeno metabolizem, debelosti in diabetesa razvija.

Škoda hitro hrano že dolgo dokazana z znanstveniki in zdravniki, tako da, če želite ohraniti obliko in zdravje, zmanjšali na najnižjo možno raven obisku kavarne in restavracije, hitro hrano, raje zdravo domačo hrano.