Dieta za 1 pozitivna krvna skupina

Ta krvna skupina je najstarejši in glavni, in njeni ljudje - lastniki močan in dokaj agresivni imunskega sistema, pripravljeni uničiti vsakogar, prijatelja ali sovražnika. Dejavniki, ki prispevajo k usklajenemu obstoj predstavnikov te kategorije, - intenzivno telesno vadbo in živalskih beljakovin. Uspeh njihove prehrane je odvisno od tega, ali so ti ljudje jedo z nizko vsebnostjo maščob, brez raznih "kemije", mesa, perutnine in rib. Za razliko od mnogih drugih, žit in mlečnih izdelkov se ne šteje, da imajo "prijazno" hrano.

Kako lahko izgubijo težo, za ljudi s prvo skupino krvi? V začetni fazi je mogoče, da izgubijo težo z omejevanjem kruh, žita in stročnice v vaši prehrani. Lockup presnovo in spodbuja teža nastaviti te ljudi gluten, To je, še zlasti, pšenice. Kot tudi nekatere vrste fižola, stročnic, da vsebuje lektine, ki so bile oddane v mišicah, zaradi česar so bolj alkalno in manj sposobni naporom. Drug dejavnik telesne mase je povezana s ščitnico. Osebe s krvjo skupino 1 ponavadi zmanjša svojo raven hormonov. Ta pogoj imenujemo hipotiroidizem in se pojavi zaradi nezadostne količine joda. Simptomi hipotiroidizem je pridobivanje telesne teže, zastajanje tekočine v atrofijo telesa, utrujenost in mišic. Zelje upočasnjuje delovanja ščitničnih hormonov (brstični ohrovt in cvetača niso nobena izjema) - preprosto deluje gorčico, zato jih je treba vključiti v meniju v zmernih količinah. Enako velja za koruzo, v nasprotju z teh ljudi proizvodnjo insulina, kot tudi lečo, ki upočasnjuje metabolizem.

Po drugi strani pa spodbuja učinkovito presnovo rdečega mesa, jeter, kar je tudi vir vitamina C. živil, ki spodbuja izgubo teže - to je tudi alg (kelp): vsebujejo jod, povečujejo izločanje ščitničnih hormonov. Podobno so tam morski sadeži bogata z jodom soli. Katere druge izdelke so uporabni v meniju predstavnikov prvi skupini krvi vključuje? To jagnjetina, teletina, jagnjetina, bivolje meso, divjačina, govedina, jetra, srce, prebivalcev morja - sled, brancin, morska plošča, jesetra, trske, lososa, osliča, skuša, sardine, edini, ščuka, rumena gredi, tuna . Priporočljivo je, da ne porabijo jajca in polnomastno mleko, mlečne izdelke iz njega, in dal prednost kozji sir, feta sir, mozzarella, soja in sojino mleko. Zelo dobro jesti lanenih ali olivno olje, orehi in bučna semena. Uporabne brokoli, špinača, rdeča čebula, čebula, rdeča paprika, bučna, česen, redkev, topinambur, pastinak, repa, krompir, špinača. Suho sadje je dobro ali sveže fige, slive, in je potrebna previdnost pri blackberry, mandarine, lubenice, melone, rabarbare, jagod. To je koristno piti sok iz temne češnje, ananas. Od začimbe uporabne curry, kurkuma, kajenski poper, peteršilj. Kot je za pijače v prehrani za ljudi s krvno skupino I, je potrebno, da se prepreči pogosto uporabo črnega čaja, kole, kavo in čaj brez kofeina, gaziranih pijač. Ali je dovoljeno, da v kolikor obstajajo gorčice, majoneze in drugi solatni prelivi, pod pogojem, da imajo malo maščobe in sladkorja. Izogibati se je treba kečap, razne ojačevalcev okusa, sladko in kislo marinade.