Obroče za pasom: koristnega, katero kupiti, vaja

Želja biti vitek je naravno za vsako dekle. Wasp pas - je simbol za žensko milino in lepoto. Poskus, da bi jo našli, je poštena spol so pripravljeni porabiti veliko časa in truda. Ena učinkovito sredstvo za hujšanje in dobiček vitko postavo je gimnastična obroč za pasom.

Kaj obroč pas najbolje

Na prodaj lahko najdete več vrst obroče. Normalna pas obročev je votel prstan s premerom 1-1,5 metrov, izdelani iz umetne snovi ali kovine. Železa ali kovinski obroč najmanj učinkovita v boju za tanko pasu v primerjavi z masažo ali tehtano obroč. To ne povzroča bolečine, tako dobro kot orodje za usposabljanje mišice bolj resno stresa. Vaje za zapestje z obročem, morate opraviti vsak dan, da jih izberete za 20-30 minut.

Uporaba tehtanega hulahup, da bi našli vitek pas lahko veliko hitreje. Zaradi teže 1,5-2 kg te gimnastično orodje daje večjo obremenitev na posameznih delih telesa.

Ovijte pas s kroglicami

Masaža obroči so najbolj učinkoviti, saj so lahko aktivno vplivajo ne samo na trebušne mišice, ampak vključujejo tudi mišice hrbta, bokov in zadnjice. Posebnost teh gimnastičnih orodij je razpoložljivost posebne masažne kroglice, ki je v stiku s telesom med vrtenjem obroča povečuje mišični tonus in prekinil maščobe na problematična področja.

Ker obroč hulahup pas zagotavlja maksimalno obremenitev trebušnih mišic in pogosto povzroča pretirane napetosti v hrbtu, preden usposabljanje morate posvetovati z zdravnikom.

Vaje z obročem za pasom

Poleg osnovnih funkcij - kurjenje odvečne maščobe okoli pasu, vaje z močjo hoop in azvivayut prilagodljivost, občutek za ritem in usklajevanja.

Med različnimi vajami z obročem za najbolj priljubljena sta pas in trebušne vaje.

1. Enostavno vrtenje obroč izvaja stalni: širina noge ramen, naravnost nazaj. Vklopite povprečne stopnje za 20-25 minut.

2. Vrtenje z čepe ali poluprisede primerni za bolj zrele ženske. Vaja je podobna prejšnji, vendar se zapleta dejstvo, da je vzporedno z rotacijo, ki je potreben, da čepenje, medtem ko držite ravnotežje.

3. Vrtenje v gibanju. Med mora izvesti rotacijo koraki izmenično gibljejo obroč s stegna na pasu in risanje

Koristne kot hoop dlyai

Kot je razvidno iz številnih pričevanja žensk, ki so doživeli učinkovitost obroče, dnevne dejavnosti, ne le ponovno harmonijo, ampak tudi, da se znebite številnih bolezni. Na primer: za reševanje težav, povezanih s kršitvijo srca in ožilja ter normalizira delovanje črevesja in povečati njeno peristaltiko in se znebite številnih bolezni, ki vplivajo na ženske.