Koristno orodje za dom mini telovadnico

Vedno več ljudi poskuša živeti zdravo življenje in vadbo, vendar je manj možnosti, da bi se posvetili nekaj ur na poti v telovadnici in samo vadbo. Zato se mnogi ukvarjajo v hiši. Konvencionalna kardio vadba hitro dolgčas, da imajo celoten sklop simulatorjev ne dopuščajo nobenih financ ali bivalni prostor, tako zelo priljubljen pridobiti majhne trenerje, ki prispevajo v različnih razredov, pa tudi omogočajo izšlo prej neuporabljene mišične skupine. Ti domov vadbene naprave imajo svoje prednosti - so poceni, ne zavzemajo veliko prostora in večnamensko.

obroč

Ta simulator je znano, da naših rojakov za dolgo časa. Je odličen pripomoček za tiste, ki želijo izboljšati območje pasu. Zaradi svoje rotacije mišice delujejo na tem območju, ki je izvedla tudi mehanska na telesne maščobe, tudi v oddaljenih območjih za usposabljanje, kot je znameniti "sod". Obroč se lahko igra tako v pasu in bokov ali rokami.

Hoop ne zavzemajo veliko prostora in je lahko skriti v omari ali pod posteljo.

Obstajajo različne variacije tega orodja v boju za vitko postavo, so obroče z masažo vložki, prav tako pomembno vpliva na izid teže obroča.

Kot v vsakem razredu, da si ogledate obroč ima svoje kontraindikacije. To ni treba uporabiti, če je bolezen notranjih organov ali hrbtenice, kot mehanskega delovanja na spodnjem delu hrbta, je prav tako bistvenega pomena.

ročke

Ta seznam je eden izmed najbolj bistvenega pomena za tiste, ki želijo priti v formo in ga ohranjati. Brez ročke ne more storiti nobene trening za moč ali kardio. Za napredne uporabnike, ki so bistvenega pomena, saj omogočajo, da še naprej razvija področje roke, ramena, hrbet in tiska.

Teža ročke izbrani glede na prednostno obremenitve in ravni kondicije.

preskakovanje vrvi

Rope je znano, da mnogi od otroštva, vendar to ni element otroško igro, ter uporabna orodja za učinkovito funkcionalnega izobraževanja. Z je pomoč vrvi izvaja kardio, lahko intenzivnost, ki se zlahka prilagodi. S pomočjo mišic nog vrv vadbe, predvsem na področju meč, ki je redko trojice žensk.

Trg je z različnimi vrvi skok zdaj zastopa, lahko kupite tehtane vzorce ali z vgrajenim števcem, ki bo odpravila monotono račun.

Kontraindikacije za uporabo te opreme - kardio-vaskularni sistem in mišično-skeletnega sistema.

Ko na dom telovadne vaje je treba skrbno preučiti tehniko vaj, saj je uporaba celo neškodljive svetlobe dumbbell telesne vaje ob nepravem lahko povzroči zaman in neprijetne poškodbe. Če je mogoče, bi morali obiskati vsaj nekaj lekcij s profesionalnim trenerjem in bodite pozorni na pravilno izvedbo posameznega izobraževalnega elementa, kot pri popisu, in brez.

DimSanych