Kaj je Tai Po?

Do danes, obstaja veliko različnih fitnes programi, ki lahko izpolnjujejo vse zahteve. Vsak od teh programov ima svoje "prednosti" in "slabosti", ki jih je treba upoštevati. Vendar pa je fitnes center, ima prednost večine programov v odsotnosti napak - to je Tai Po.

Tai Bo: kaj je to?

Tai Po - sodoben fitnes program, ki temelji na sprejeme borilnih veščin (na primer, karate, tajski boks, ipd). Tae Bo tudi uspešnosti elemente aerobike, raztezanje in moč vaje. Poleg tega je treba omeniti, da je Tae Bo ne vključuje imajo partnerja (sparring). Strokes izvesti solo, člani skupine so združeni le za učenje gibanja ali pomagali narediti raztezne vaje. Ta vrsta usposabljanja je bolj primeren za lepe polovica človeštva. Človek, od moderne telesne vzgoje, da lahko priporočamo vadbo.

Kako so treninge?

Usposabljanje za tai Bo ima sloves "bojne sposobnosti za ženske." Ponavadi, razredi vključuje intenziven ritem, ki pomaga znebiti kalorij, hujšanje in izguba telesne teže, ker je za vse ženske - prednostna naloga.

Vsaka lekcija tai Bo daje dobre volje, ker ste splash iz negativnih čustev.

V usposabljanje, dekleta stavke piha namišljenega sovražnika, in to je vedno zelo čustveno sprostitev. Tudi ta sklop vaj pomaga vlak vsako mišično skupino.
ta tip fitnes programa je enostavna in jo lahko preprosto nosite od doma. To bo pomagalo video Vadnice, ki jo lahko gledate kadarkoli priročno za vas:

Kako hitro lahko dosegli rezultate?

Začetni položaj v Tai Pad - Boxing Stand, in "zadetkov", so začeli uporabljati za levo roko. Lahko se uporablja svetlobni ročke (1-2 kg). V razredu pravilno poučevanja stiskanje pesti, da diha, da se hitro odzove. Vse to pomaga vzdrževati ravnotežje, ki bo uporabna na vseh področjih življenja. Prvi rezultati si lahko ogledate v enem mesecu po treningu. In če ste se odločili za študij doma tai Bo, bo video vadnice olajša vaše naloge!

Prednosti tai Bo

Pri tej vrsti fitnes ima svoje značilnosti in prednosti. To je tisto, kar loči Tai Poja od drugih vrst dejavnosti:

1. Razredi spodbujajo hitro izgubo teže, je relief mišic, elastične obliko in lepoto.
2. Prednost takega usposabljanja je bolj, da je pravilna drža nastane kot posledica, kot je preprečevanje bolezni hrbtenice.
3. Vaje izvajamo raztezanje, pozitivno vplivajo na mišični tonus, pa tudi elastičnost, da vaše mišično-skeletnega sistema bolj okreten.
4. Kardio obremenitev vlak srčno-žilni sistem.
5. Spoznanja Tai Po pomoč zapustil negativno energijo latentni agresijo.