Dieta za leni vodo

To je že postal klasika vprašanje, kako shujšati, prenajedanje ponoči. Večina ljudi, ki so prekomerno telesno težo, do neke mere živijo po tem principu, ker želijo znebiti dodatnih kilogramov, ne da bi vsako prizadevanje. Zato so raznolika prehrana rodi vsak dan, eden od novih - najlažji prehrana za leni vodo.

To je preprost način, da se znebite dodatnih kilogramov v primeru, ko bi dal gor svoje najljubše jedi nimajo dovolj volje. za leni prehrane ne določa prepovedi in to je dobro. Glavni problem vseh dietetičen je, da korenito spremeniti svoj življenjski slog in jo prilagodi v skladu z zahtevami iz prehrane je zelo težko, zato v skladu s strogimi pravili, so pogosto napake. To je razlog, zakaj je dampinški kg pogosto zelo hitro vrnil.
Dieta na vodi je zelo drugačen od vseh drugih metod za hujšanje zaradi svoje dostopnosti. V veliki meri je podoben način življenja.

Meniji in preprostih pravil prehrana za leni

• Vsakič piti 15-20 minut pred jedjo dva kozarca vode!
• Ne more biti vse, kar hočeš!
• Med in po obroku v dveh urah po pijačo!

Po dveh urah, lahko pijete svojo najljubšo kavo, zeleni čaj brez sladkorja z rezino limone, a brez hrane (piškotki, pecivo, sladkarije, peciva), drugače začneš spet jesti.

Predgriz, tudi najmanjše, se šteje celoten obrok, tako da je potrebno piti vsaj kozarec vode, pa naj bo to jabolko ali sladkarije.

Skupni obseg vnosa tekočine ne sme presegati 2-2,5 litrov za štiri obroke je ta količina zadostuje. Za tiste, ki se ne uporablja za pitno toliko vode, lahko prvih nekaj dni je težko, če ne lahko začnete z dvema kozarcema vode pred obroki in ob enem.

Rezultati prehrana

Glede na kritike, na dieti za leni dveh tednih, lahko izgubijo težo 8-10 kg! Seveda, to velja samo za primere, ko je oseba jesti prehrano, res zelo veliko.

Operacijski načelo prehrane za leni, je zelo preprost: voda uporablja pred obroki prinaša občutek vrste polnim želodcem. zmanjšan apetit zaradi že obstoječega občutek sitosti, ki vodi k uporabi manj kalorij med obrokom. Ko je ta voda sama po sebi nič kalorij.

Nadalje, tekočina pomaga izboljša presnovo, Tako izhaja iz prehranskih maščob se ne odlaga in jih telo lahko uporabi.

Pomembno je, da se spomnimo samo eno stvar: piti pred jedjo tekočino mora biti le voda, čista in peneče. Sladke pijače, so sokovi in ​​sadni napitki izključena, saj so vir kalorij. Če prehrana piti veliko sladkih pijač, zmanjšati dnevni vnos kalorij se bo zgodilo, tudi na račun njih.

Za tiste, ki želijo izboljšati učinke prehrane, poleg tega pa lahko poskusite alternativna metoda nadomestnih proizvodov. V tem primeru, poleg prejemanja vodo pred jedjo, morate zamenjati slaba hrana bolj koristno. Zamenjaj svinjsko pusto goveje meso, sladkor, sadni sladkor, mleko in belo čokolado črno. Toda v tem primeru, pokličite prehrana zelo enostavna in ne dobijo leni, saj so nekatere omejitve, še vedno zagotavlja, in ne vsakdo lahko sam prepričal, da je prehransko piščanec za nekaj prav tako dobro kot maščob sočno zrezek.

Kljub temu, da prehrana, ki priporoča samo piti 2 kozarca vode pred obrokom, se zdi neškodljivo dovolj na prvi pogled, še posebej v primerjavi z drugimi bolj strogimi metodami, vendar pa je sporen.
Pitna voda mora biti zadovoljen. Če telo ne potrebuje takšno količino vode, uporaba njegovega nasilnega uporabe ne more biti.
Prav tako je mogoče, da pijete veliko, če obstajajo težave z ledvicami. Zato je pred uporabo diete naj se posvetujejo z zdravnikom.

Podobno prehrana: prehrana voda

• da izgubijo težo s pomočjo vode

Avtor: Elena Kirichenko - še posebej za https://AzbukaDiet.ru/.