Tekoča prehrana: nenavadno in učinkovito

Predstavljamo naše prehrane, ki temelji na uporabi tekočo hrano. Ta dieta je zelo priljubljena v Ameriki. Dieta ne more upoštevati več kot en teden. Dokler stalnica sprejem le tekoče hrane povzroča želodec in črevesje "leni", in po sprostitvi prehrane bo težko iti na redno hrano.

Kot je iz imena prehrane jasno, uporabljati le na tekočo hrano: juhe, sokovi, mesne juhe, mlečni izdelki.

Druga značilnost tekoče diete je, da je to, kot je Kremelj prehrana, Gre za točkovanje. Obvestilo seznam izdelkov.

• Juha iz ovsene: polstakana ovsene prevrete v litru vode, odcedimo. Ena steklo - 5 točk.
• Sveže iztisnjen sok iz zelenjave, pol razredčeno z vodo. Ena skodelica - 10 točk.
• Juha iz zelenjave brez soli. Ena steklo - 5 točk.
• Juha pustega mesa. Ena skodelica - 20 točk.
• Kompot iz suhega sadja brez dodanega sladkorja. Ena steklo - 5 točk.
• Sok iz sadja, ki ga tretja razredčimo z vodo. Ena skodelica - 20 točk.
• Posneto mleko. Ena skodelica - 20 točk.
• Kozarec kefir - 10 točk.

Na dan, ko je treba jesti, pobral 100-130 točk. Najboljša možnost tekoča prehrana meni - čez dan postopoma porabijo vse izdelke s seznama.

In je zajtrk priporočljivo pripraviti decoction ovsenih kosmičev, in popijte kozarec kefirja pred spanjem.

Poleg tega je dovoljeno piti vodo, čaj in kavo brez sladkorja. Vsak dan, piti ne več kot 3 litre tekočine, vključno navadno vodo.

Opomba: Jogiji pravijo, če želite, da je zdrava: "Trdne živila bi morala piti tekočino - tam!". Tekoči izdelki morajo žvečiti, da jih nasičena s slino.

Ob izteku obdobja prehrani ne sloni na vsakdanje hrane naenkrat. Naslednji teden, jesti v bistvu enak tekočina dieta, omejevanje 70-80 točk.

Poleg tekočega prehrane na prvi dan po dieti jesti samo pire kuhano zelenjavo. Vaš želodec in črevesje postanejo odtujeni od enega tedna suho hrano. Chew trdno hrano, dokler ne postane tekoča homogena masa.

Nato dodajte v prehrani vseh vrst žita, polnozrnat kruh, in nato sveže zelenjave, rib in mesa. Jejte večkrat (vsaj petkrat na dan) v majhnih obrokih. Uvajanje novih živil postopoma, spremlja vaše zdravstveno stanje.
Po tekoči dieti za nekaj časa, je bolje, da se vzdržijo mastne hrane.

V obdobju prehrani vaše telo ne bo samo shujšati, ampak tudi za čiščenje vseh vrst toksinov. Boste počutili prijetno lahkotnost, medtem ko se znebite nekaj dodatnih kilogramov.