Prehrana Alsou

Alsou - priljubljena ruska pevka pop pesmi in mati dveh očarljivo hčera. Pred nekaj leti, ni mogla samo vrgel off dodatne teže, ampak tudi, da bo slika v odlični obliki po rojstvu otrok. Številni oboževalci zvezde, in prav vse, ki želijo postati vitek, zanima njenih izkušnjah hujšanje. Alsou prehrana - da predstavlja? Ugotovite, zdaj v tem članku.

Kako je s prehrano Alsou

Kot pevec je povedal več kot enkrat v intervjujih pred prvo nosečnostjo in porodom, ponavadi se ne skrbi za vzdrževanje svojo obliko. Kot je vodila zelo aktivno življenje in je precej normalno presnovo, ki jih sploh ni treba govoriti o prekomerne telesne teže. Opozoriti je treba, da je hrana še vedno narašča pop zvezda ni bila pravilna: Alsou v precejšnji količini jedli hitro hrano, zajtrk je pogosto prezrta, ampak zvečer in ponoči, pravijo, ne umre od same lakote.

Toda, ko se je pevka rodila hčere, vse nenadoma spremenilo, in sem moral resno pretehtajo svojo običajno prehrano. Alsou odločili, da poiščejo pomoč iz dietetik, ki jo je odpeljal na učinkovit način, da izgubijo težo z dieto.

Dieta za leni od Alsou - udaril maščobe

Ime "za leno" igralka prišel s seboj. Pravzaprav, "lenoba", je pomanjkanje treba stradati ali radikalno spremeniti svoje prehranjevalne navade. Vse kar potrebujete - je prerazporediti hranila in prilagoditi svoje vedenje prehranjevanja. Po Star dejal ogljikovih hidratov v prehrani mora biti vsaj 50%, in beljakovine in maščobe - 25%.

Alsou prehrana za Lazy pomeni, da za zajtrk morate jesti 30% dnevnega hrane za večerjo - 45%, in za večerjo, oziroma 25%.

Alsou meni dieta Vzorec "Za leni"

• Jutro: koli žita, mlečni izdelki
• Dan: pusto meso, ribe in morski sadeži
• Večer: sveža zelenjava, mleko, kefir, jogurt ali skuto

Med obroki so prigrizki zvezde običajno jeste oreške, sadje in suho sadje.

Čokoladna dieta z Alsou

Ta metoda hujšanja je bil preizkušen tudi pevec, ampak se sklicuje na ekstremne diete, in primerna le za ljudi z dobrim zdravjem, saj ima številne številne kontraindikacij. Bistvo diete je, da jedo ves dan v vseh 80-100 gramov temne čokolade, pitne vode ali zelenega čaja. Treba je opozoriti, da za dolgo časa, da se držijo tako dieto v nobenem primeru ne more, saj lahko privede do katastrofalnih posledic za zdravje.