Prednosti vode

Še enkrat o Uporaba vode za hujšanje in zdravja.

Nekaj ​​dejstev o vodi:

• Voda je prisotna v vseh živilskih proizvodov, skupaj s trdo hrano, smo dobili približno 1,5 litra vode.
• Poleg tega, da je potrebno, da bi dobili še 1,5 litra že v tekoči obliki.
• Ampak, glede na statistiko, večina od nas pijejo manj kot polovico potrebne količine vode.
• To je še posebej pomembno, da pijete dovolj vode, da polno ljudi.
• V tem primeru, če ste dovolj pijan, povečati količino porabljene vode mora biti postopno.
• Z aktivnim hujšanja je prav tako potrebno povečati količino vode pijan.

Za pitno vodo je najbolj primerna z mineralizacijo do 0,5-1 g / l. Voda se ne more nadomestiti kave, čaja ali sode:

• Po pijač, ki vsebujejo kofein žejen še več.
• Gaziranih pijačah odplavila kalcija iz telesa.

Kaj se zgodi, ko se telo začne soočajo s pomanjkanjem vode:

• Kri postane počasnejša začne debelejše teče skozi žile. Posledica tega bo metabolična upočasnitev.
• Stalni pomanjkanje vode lahko pravi vzrok občutki zaspanost in utrujenost, ki smo pogosto krivijo stres.
• Skupne težave lahko pride tudi zaradi pomanjkanja vode: zmanjša število skupnega mazanje, ki je potreben za normalno delovanje rege.

Znanstvene raziskave kažejo, da je sama uporaba potrebno količino vode, telo lahko povzroči, da ste pozabili na zaprtje, bolečine v hrbtu, migrene, revmatične bolečine, hipertenzije. Poleg tega se zmanjša visok holesterol in z dieto, bo dodatna teža šel hitreje.

Znaki dehidracije, ki lahko vidimo sami:

• Koža je postala suha in luskasta,
• Občasno glavobol in omotica.

koliko piti vode na dan za hujšanje