Dieta za leni

Že dolgo je dokazano, da je veliko ljudi izgubi teže preprečuje lenoba. Dejansko je samo razmišljanje o potrebi za pripravo dietnih jedi, želja spremeniti običajni razpored obrokov popolnoma in dokončno izgine. Dieta za leni pomanjkanja pritegne posebno meni - popravki so narejeni v porabi režima hrane.

Osnovna priporočila prehrana za leni

Ta dieta temelji na posebni vodni režim. V celoti za 20 minut pred vsakim obrokom morate piti 1-2 kozarca čiste negazirane vode. Po jedo nobene hrane je, da opusti pitje 2 uri. Po tem času sme piti skodelico vašo najljubšo pijačo - je lahko čaj ali druge negazirane pijače (kava, naravni sok, jogurt, itd). Jejte jesti, skupaj s strogo prepovedano tekočino.

Če želite, čez dan lahko organizirate prigrizek, vse po istem pravilu za lazy prehrani: 20 minut pred obrokom - čisto vodo in 2 uri po obroku - katerokoli pijačo. Če meni snack je drugačen zavidljivo skromnost, preden jeste dovolj za pitje 250 ml vode.

Rezultati

Ta prvotni načrt obrok dela čudeže - z velikim prekomerne telesne teže v nekaj tednih uspelo izgubiti okoli 8-12 kg (če je teža ni veliko "off lestvice", se izguba zmanjšala za 4-5 kg).

Princip delovanja

Ta tehnika temelji na delovanju vode - napolni želodec in ne pojavi občutek lakote. Vnosa kalorij s tem znatno zmanjša.

Druga pomembna točka - voda, po katerem znanstveniki, pospeši metabolične procese v telesu, s čimer preprečuje nastanek maščobnega tkiva.

Okrepčilo odpravlja žejo, tako da med to dieto skoraj odpravlja željo, da bi se razvajali jedo sladkih in gaziranih pijač (ki jih je bilo znano, da povzročijo nastanek odvečne maščobe).

Obilno pitje režim je razvidno, da znatno poveča sposobnost za delo. To pomeni, da je med dieto preživel v več kalorij kot vnese s hrano - in v resnici je to zlato pravilo hujšanje.

Kontraindikacije za prehrano za leni

Ta metoda hujšanje ni primerna za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic in kardiovaskularnega sistema. Tudi z odlično zdravstveno pred dieto ne more škoditi vedeti mnenje zdravnika (se domneva, da je dramatično povečanje deleža vode v prehrani ne more biti - telo lahko odzove na videz edema).

Komentarji

Če niste navajeni, da obilno pijačo, uporabite zgoraj metoda zelo skrbno hujšanje. V prvi fazi, se prepričajte, da izvesti usposabljanje, postopno povečanje deleža vode v vaši prehrani. Srečno!