Zakaj ne morete jesti po 18 ur?

Vsakdo, ki želi, da izgubijo težo, ne ve, zlato pravilo - po uri "X", ne more jesti hrano v vsakem primeru. Vendar pa se postavlja vprašanje: zakaj ne jesti po 18 ur, kjer se je to magično številko?

Razlog

Tukaj je nekaj najbolj verjetnih različic pojasnjujejo pomen tega priporočila.

1. Po biorhythmology po 18.00 v človeškem telesu, je neke vrste "perestrojke" - vsa prizadevanja so usmerjena v odpravo neprebavljena hrana iz elementov, vendar ne za obdelavo novo serijo hrane. Tako je jedel hrano prebavi zelo počasi in "zlepi" telo novih vlog maščobnega tkiva.
2. V večernih urah je večina ljudi počitek po napornem dnevu, in zato je dejavnost motorja v tem trenutku bistveno zmanjša in poraba energije je minimalen. To pomeni, da bo poraba kalorij po 18.00 preprosto ne bo preživel in odvrne rezerve.
3. Obstaja mnenje (čeprav precej sporno), da po 18.00 se telo obnavlja maščobne rezerve, in po 21.00 želodec in ne gre v počitniški način.
4. V povprečju je predelava hrane traja 5 ur (čeprav je to bistveno razlikujejo za različne izdelki). Tako je jedel hrano, preden bo 18.00 v celoti izenačiti 23.00 -, da je večina ljudi, pojdite spat ob tem času. To pomeni, da je v želodcu med spanjem že prazna in dodatne teže, ne bodo prikazani.

Vsaka od teh različic ima pravico do življenja, mnogi pa se strinjajo, da je linija, ne jesti po 18.00 ni za vsakogar. Nekateri ljudje delajo v nočni izmeni, in impresiven del svetovnega prebivalstva in ne predstavljate življenje brez nočnih "vigils". Brez dvoma, se telo "sove" živi na drugih urah od telesa "škrjancev" in prav je tako. Tako, da zelo verjetno je število "18,00" samo simbolično.

Pogosto slišimo mnenje, da bi se izognili dodatnih kilogramov ne more s popolno zavrnitev hrane po 18.00 in preprost omejevanje kalorično hrano, jedo zvečer (jedel ponoči jabolko malo verjetno, da končajo na svojih straneh v obliki maščob).

Kako, da ne jesti po 18.00?

Če se odločite, da popolnoma opustiti obrok po 18.00, potem bodite pozorni na naslednje nasvete:
• Izklopite občutek lakote bo pomagalo navadne negazirane vode
• odvrnilo od obsesivne misli o hrano omogoča kopel ali hoja turnejo
• veliko pomoč to preprosto tehniko - po večerji, kar potrebujete, da umila zobe (to je na podzavestni ravni prilagodi na dejstvo, da je čas, da razmislite o sanjah, ne hrana)

V poštenost je treba opozoriti, da metoda "ne jesti po 18," veliko pomoč, ne samo, da ni pridobivanje teže, ampak tudi na smetišče odvečne kg (včasih se število povzpne do 8 kg na mesec). lahko preizkusili to metodo na sebi, bolj se bo koristila samo vaše telo po želji.