Stroga dieta bo hitro shujšati

Misli, da bi morali iti na dieto, redno pojavljajo v glavi vsake ženske. Ni veliko ljudi uspelo izvesti svoje načrte, tudi tiste, ki so nujno izboljšati svojo postavo, v vsem strinjajo in so pogosto pripravljeni držati najstrožjih omejitev, če je le, da se znebite dodatnih kilogramov v kratkem času. Če želite hitro prinese red v sliki brez diete ne more storiti, pa se zlorablja omejitve v živilih, lahko škoduje telesu. Da bi se temu izognili, je potrebno upoštevati strokovne nasvete in poslušati povratne informacije od tistih, ki jim je uspelo doseči dobre rezultate in za ohranjanje zdravja.

Kaj je stroga dieta

Tisti, ki se je odločila za strogo dieto, je treba vnaprej, da prižge, kar je potrebno, da zavrne visoko kalorično hrano, in bistveno zmanjšanje obsega dela, tudi jesti v strogo določenih urah.

Skladnost z vsemi predpisi hrane zagotavlja hitro olajšanje od dodatnih kilogramov.

Kot splošno pravilo, strogi dieti, je:

• monotoni meniji in zavrnitev običajno, za mnoge najljubši visokokalorične proizvode;
• Jasno razpored obrok na določen znesek;
• uporaba ne več kot 1000 kalorij na dan in vsak dan ših;
• omejitev v zvezi z dieto.

Uporabiti strogo dieto in najbolj priljubljena mono-prehrana:

• kefir;
• jabolčna;
• zelenjave;
• mleka;
• vegetarijanska;
• beljakovine, in drugi.

Vsakdo lahko izbere tistega, ki je bolj po volji, ko je preučil vse prednosti in slabosti, vendar pa ne more nadaljevati z dieto za več kot 14 dni, saj lahko privede do negativnih rezultatov in resnih zdravstvenih težav.
Za tiste, ki imajo moč volje, lahko poskusite držati strogo dolgoročno prehrano, ki ima nekatere značilnosti. Uživanje v prvih petih dneh gredo skozi vsaki dve uri, nato pa v naslednjih 10 dneh, je jesti kot običajno, je omejena le z uporabo sladkorja in moke. V prihodnosti, se je pet dni na dieti izmenjaje z desetih dneh prehranjevalne navade, in končni učinek je opazen po šestih tednih in, sodeč po kritike, mnogi v tem obdobju uspelo izgubiti 10-12 kg.

Stroga dieta. Meni za 1 dan

• 7.00 - kava ali čaj (po možnosti zelene barve).
• 9.00 - korenje, nariban na Rende z limoninim sokom.
• 11.00 - jabolko (lahko nadomestite hruške, breskve ali katero koli drugo sadje po vaši izbiri).
• 13.00 - rezina zrn kruh z maslom in 100 g pustega kuhanega mesa ali rib (sladka).
• 15,00-1 trdo kuhano jajce ali 100 gramov sira ali trdega sira.
• 17.00 - solata iz sveže zelenjave.
• 19,00 - namoči v vročo vodo, posušimo (10 kosov.).
• 21,00 - nemastnega jogurta (1 skodelica).

Ponovno smo ugotovili, da vsak drugi dan na strogi dieti z dneve, ko lahko jeste vse, kar je vredno več kot leto in pol.

Prednosti in škoduje za dieto

Stroga dieta je zelo učinkovit način, da se znebite odvečnih kilogramov in res pomaga ženskam videti tanjša, ker telo, ki ne prejme več kot tisoč kalorij, je potrebno spremeniti in maščobne rezerve gredo zelo hitro in natančno v prvih nekaj dneh. Vendar pa takšna moč sateliti so letargija, slabost, poslabšanje razpoloženja, motnje koncentracije. Ni vsakdo je sposoben ostati na vrhuncu dejavnosti v daljšem časovnem obdobju, nemochi povečuje, in poraba energije je zmanjšana, tako da je omejitev v prehrani za dolgo časa ne prenese zaman za telo in bistveno vpliva na kakovost življenja, in nato proces hujšanje na vseh postajah.

Učinkovitost strogi dieti presega vse svoje napake, vendar ne pozabite, da je želja, da izgubijo težo hitro za 5-7 kilogramov, povezanih s tveganjem in stres za telo, tako da preden začnete delovati, naj se posvetujejo z zdravnikom. V primeru, da se katera koli slabo počutje in utrujenost, je treba iskati bolj varčujejo tehnike.

Mnenja in rezultati

Za prvih 5 dni v strogi dieti, kakor je razvidno iz ocene, da poskusite to tehniko podlagi lastnih izkušenj, je res mogoče izgubiti 5 kg. Če ga opazuje šest tednov, izmenično 5 dni omejene oskrbe z normalno, bomo lahko dosegli pomembne rezultate, in je zagotovljeno, da se znebite 12 kilogramov.