Kako tanka Graham Elliot

• Kako tanka Graham Elliot razkrivajo skrivnosti zvezda
• Graham Elliott izgubili: Pravila, meniji in recepti
• Kako tanka Graham Elliot ocene strokovnjakov za prehrano

Kako tanka Graham Elliot: hujšanje skrivnosti slavni kuhar

Pred letom dni, Graham Elliot tehtal zelo dobro, vendar mu je uspelo, da korenito spremeni svojo obliko, za več mesecev s pomočjo kirurškega posega in posebno prehrano.

Kako tanka Graham Elliot razkrivajo skrivnosti zvezde ^

Graham Elliot - slavni kuhar in televizijska voditeljica programa "MASTERCHEF". Pri starosti 36 odločila, da bo boj proti debelosti, ki mu je imel veliko in zelo uspešen: zdaj je mogoče, da bi rekli, da je bil nekoč zelo debelih.

Slavni ameriški kuhar in televizijski voditelj Elliot Graham (Elliot Graham) ne skriva, kaj je sam delal operacijo za zmanjšanje želodca, po katerih je padla 70 kilogramov v nekaj več kot šest mesecev, vendar ti rezultati, da je pomagal ne samo operacijo, ampak tudi poseben obrok.

Graham Elliott izgubili: pred in po

Pred Graham Elliot veliko težo, njegova teža off lestvici za 180 kg, zdaj pa je v razponu od 80-90 kg. Vse spremembe njihovega videza fanta obvešča naročnike Instagramme, ki nenehno postavlja nove fotografije.

Izčrpanosti Graham Elliot, da bi razpravljali številni mediji, in v enem od njih je celo vstopil v "Top 10 zvezdnikov šokantne spremembe." Chef sam pravi, da je za doseganje takšnih rezultatov mu je pomagal ne samo dieto in operacijo, ampak tudi šport: obiskuje trikrat na teden, bazen, in hkrati naredi vožnjo.

Na dieti sedel Graham Elliot

To vprašanje moti občinstvo enako pogosto kot to, koliko tanjši Graham Elliot. Še posebej ženske in debeli ljudje. Po besedah ​​Grahama, da ne sam omejuje preveč strogo dieto, vendar se strogo drži določenih pravil, ki so mu pomagali, da se znebite odvečne teže.

Hujšanje Skrivnosti Graham Elliot:

• Moramo se zadrži v hrani in ne jesti okusno, ampak škodljiva in visoko kalorično hrano: sladkor, banane, melone, mango, krompir, koruza, sladkarije, slaščice in pecivo;
• Bodite prepričani, da se s športom ukvarja -, da se bo povečala učinkovitost prehrane.

Slavni restavrator Graham Elliot izgubili ne le zaradi omejitev se je preselil na pravilno prehrano, in zdaj uporablja le koristne in nizko kalorično hrano. Ti vključujejo naslednje:

• Lean vrste rib in mesa;
• zelenicah;
• Zelenjava in sadje (razen prepovedano);
• jagode;
• Z nizko vsebnostjo maščob mlečnih pijač;
• Skuta z nizko vsebnostjo maščob;
• Žitna zrna.

Ne vedo, kako tanka Graham Elliot, lahko vsakdo izkoristi svojih skrivnosti, kot tudi ustvarite svoje menije na spodnjem modelu.

Graham Elliott izgubili: Pravila, meniji in recepti *

Kako tanka Graham Elliot osupljiv rezultat

Hujšanje pravila Graham Elliot:

• Morate jesti le zdravo hrano, seznam katerih je bil podan že prej;
• Bodite prepričani, da pijete veliko vode: zaradi tega Elliot Graham izgubila, saj lahko najpogostejši mineralna voda brez plina hitro znebiti telo strupov in odpadkov, kot tudi odvečno tekočino;
• Moč fractional deli - temelj prehrane: jesti je treba do 5-krat na dan, ampak vsak obrok ne smejo trajati več kot 200 g

Elliot Graham Prehrana: Meni

Zgrajen je na taka dieta hujšanje Graham Elliot:

• Parna zajtrk omleta in skodelico čaja;
• Na jabolka jemo kosilo (2 kom.);
• Kosilo juha z zelenjavo, lahka zelenjavne solate in paro mesne kroglice;
• Popoldanski prigrizek koli sadja;
• Za večerjo smo jedli pečen, kuhan ali paro zelenjavo in kos kuhanega piščančjih prsi.

Dietni recepti Graham Elliot

Recept za zelenjavni solati:

• Zmeljemo nariban korenček, narezan jabolka, papriko in koper;
• Vse mešanje, oblečen z limoninim sokom.

Recept para omleta:

• Igralec 2-3 jajca mleko in sol;
• Daj maslo v namaščen posodo in kuhamo v parnik za 20 minut.

Recept za zelenjavno juho prehrane:

• Razstavite korenje, zelena, peteršilj in por;
• Izpolnite v lonec 1,5 litra vode, zavremo, metanje zelenjave, sol;
• Dodajte začimbe, kuhamo, dokler razpis.

Kako tanka Graham Elliot ocene strokovnjakov za prehrano ^

Če pogledamo na to kot hujšanje Graham Elliot, lahko vidite, da ni bilo brez operacije. Kljub temu, celo operacija ne bi dal stabilne rezultate, če restavrator ne držijo pravilnega prehranjevanja: zavržene kilogramov bi le kmalu vrnil.

Mnenja o prehrani Graham Elliot:

Diana, 30 let:

"Ne bi rekel, to dieto prestroga, vendar hujšanje Graham vsekakor zasluži pohvalo: je padel skoraj 100 kilogramov, medtem ko drugi ne morejo biti v 1-2 letih, da bi vrgel off celo 10. Kar se mene tiče, sem izgubil jo na toliko od 1.5 mesecev, in v hrani sama ni posebej omejena, razen skladnosti s pravili Elliott »

Ljudmila, 33 let:

"Ne moremo govoriti o prehrani togosti Graham Elliot, ker je to absolutno ne drži: da se prenese dokaj preprosto - jaz osebno lakota nikoli čutil v 2 mesecih, kot je če se hranijo na urnik in ne izpuščajte obrokov. V tem času sem izgubil 12 kilogramov, vendar pa to ni omejitev. Mislim, da bo v 3-4 tednih doseči želeni rezultat "

Zinaida, 39 let:

"Graham prehrana, sem takoj slekel 15 kilogramov, vendar sem imel, da bi sedel na njej skoraj 3 mesece, korist od tega je lahka in ni škodljiva. Mislim, da je po teh šokantnih sprememb Elliott je pridobil še več popularnost, in enako velja za svoj sistem s hrano: po bo pa o njem vem, vsako drugo osebo "