Kako odstraniti želodec po carskim: prehrane, telesne vadbe

Če ste imeli carskim rezom, ne smemo misliti, da je vaš želodec razvajen za življenje. Danes, to je absolutno ni res, prvič, ker je šiv zdaj skrbno opravljeno v trebuhu, ne v sredini, kot je bilo prej. No, in, drugič, obstaja kar nekaj orodij za pomoč pri soočanju z raztegnjeno kožo in mišice so obrabljen.

Prehrana po Cesarean

Seveda, takoj po operaciji, zdravniki strogo prepoveduje kakršno koli obremenitev, tako da je o premikanju pritisnite in fitnes na splošno bolje, dokler se ne spomnite šele po 6 mesecih. Prva stvar, ki jo lahko storite na poti do lepega trebuha - to dieto. Dieta po Cesarean morali dogovoriti z zdravnikom. Prve dni po operaciji prehrana je pod zdravniškim nadzorom: prvi dan samo piti vodo, in v drugi in tretji - jesti hrano, ki je lahko prebavljiva. V prihodnosti se lahko vrnete na običajno prehrano. Pomembno je, da ne stradajo, ker hrana je odvisna od kakovosti mleka, ki ga krmo vašega otroka.

Dieta po carskim rezom je treba združiti pooperativne Meni in doječe matere. Za želodec šel, je treba izključiti iz svoje prehrane sladko, moke, maščob, ocvrte. To bi bilo koristno in kakovost mleka, in se izognili diateza pri otroku.

Toda pravilna prehrana - ni le orodje za pomoč pri obnovi želodec. Izguba trebuh maščobe Po Cesarean oddelek za pomoč:

• Porodu povoj. To je nujno potrebno nositi po operaciji, je popolnoma pomaga zaostritev mišice in obdržati lepo šiv.
• Kozmetični postopki. Različne grmičevja, vlažilci, losjoni pomaga nasičena kožo z vlago in povečati svojo melodijo.

Vaje iz trebuha po carskim rezom

Razmišljate, kako odstraniti trebuh maščobe po carskim, ne opravljajo težka vaja, vendar se lahko enostavno narediti v roku 2 mesecev po operaciji (vedno po posvetu z zdravnikom):

• trebuhu umik. To je odlična vaja, ki jo lahko začnete delati mesec dni po porodu. To je priročno, saj se lahko izvede popolnoma povsod, in učinek bo viden zelo kmalu.
• Pobočja. Ko zibanje tisk še vedno povzroča nelagodje, je možno, da bi pobočja v različnih smereh. To bo okrepilo ne samo trebušne mišice, ampak tudi na pasu.
• Razredi glede na sobno kolo. Začnite z 10 minut na dan, postopoma povečuje čas, če ni nelagodje.

Po šestih mesecih od carskega, lahko začnete z naporno vadbo, ki vam bo pomagal, da se končno zaostriti trebušne mišice in vam dal nazaj prvotno obliko.