Paradižnikova juha prehrana

Paradižnikova juha prehrana - bogata koristi in zelo okusna jed, ki omogoča pravilno sliko. Ponujamo vam le dva receptov za njegovo pripravo.

Koristne lastnosti paradižnikova juha za hujšanje

Prehranska paradižnikova juha vključuje v svoje članstvo nizkokalorična sestavine a - glavna sestavina te jedi je, seveda, so paradižnik.

Paradižnik drugačen nizkokalorično (20-25 kcal / 100 g). V sedanjih pulp uporabne organske kisline (vinska, jabolčna, citronska) - stimulirajo presnovo in zato krepi izgorevanje telesne maščobe. Paradižnik vsebuje vitamine (B, PP, E, K) in veliko količino askorbinske kisline in karotena.

Paradižnikova juha določa naše telo minerale (centralni izolat joda, magnezij, cink, natrij, železo, mangan). Paradižnik občutek lakote, zagotavljanje diuretik in blag odvajalni učinek.

Recepti za paradižnikovo juho za hujšanje

Paradižnikova juha lahko pripravite sami ali uporabite koncentrata "Leovit" eden od ruskih proizvajalcev prehranskih dopolnil izdelan. Ni treba posebej poudarjati, da je bolje, da ne zlorabljajo koncentrate - sveže pridelke veliko prednost.

Hladna paradižnikova juha recept

• paradižniki - 1 kg
• Korenje - 1 kos.
• Drobnjak
• Basil

Paradižnik Opazi vrelo vodo, dip v hladni vodi in nato ublažijo iz kože in sesekljamo ročno ali s pomočjo mešalnika. Korenje naribamo, sesekljajte čebulo in baziliko. Zmešamo vse sestavine.

Hot paradižnikova juha recept

• česen - 2 stroka
• bolgarščina poper - 0,5 kg
• Zelenjavna juha - 1 liter
• paradižniki - 1 kg
• Basil
• Oljčno olje - 1-2 žlice

prosta kože, rezine kuhane v olivnem olju paradižnik, dodajanje sesekljane česen in poper trakov. Rastlinski zmes vlijemo juho in kuhamo 5-6 minut. Na koncu dodamo ščepec posušene bazilike.

prehrana Shema paradižnikova juha

Zgoraj recept se lahko uporablja kot alternativa za kosilo ali večerjo. Če je med tednom v večernih urah, da bi jedli paradižnikovo juho, teden dni kasneje pa lahko dela s 1-2 kg odvečne teže. Ni treba posebej poudarjati, uspešno hujšanje spodbuja spoštovanje dnevnega menija smiselno kalorij (prenajedanje ni potrebno).

Poleg tega je preprost način, da lahko opozarjajo na bolj togi različici prehrane. V tem primeru, podnevi morate jesti juho s paradižnikom, ga dopolnjuje z nekaterimi izdelki:

• Prvi dan - kislo-sladko sadje (1 kg)
• Drugi dan - non-škrobna zelenjava (2 kg)
• Tretji dan - zelenjava in sadje (1 kg)
• Četrti dan - meso ali riba kuhana (400-500 g)

Prehrana lahko zagotovi 3 cikle 4 dni. Priporočljivo je, da ponovimo 2-4 krat na leto.

kontraindikacije

Pomembno je vedeti, da je paradižnik, ki se uporabljajo v velikih količinah, so kontraindicirana v težave, kot so želodčne razjede in gastritis z visoko kislost. Toga prehrana s paradižnikovo juho ni uporabno, če obstajajo kakršne koli zdravstvene težave.

strokovnjaki Mnenja

Paradižnikova juha prehrana lahko pripravimo in druge recepti - poskusi so dobrodošli, je pomembno, da ustrezajo le z načelom nizkokalorična. Jed, ki ustreza vašemu okusu, bo največ koristi.