Diet juha prehrana

Zaradi neznanega razloga, mnogi menijo, da je glavni sanje vseh deklet - uspešnega zakona. V bistvu, za veliko večino žensk to pomeni dobro sliko na prvem mestu, kaj šele osebno življenje kot "doda." Glavna želja deklet - vedno tanek in napeta, pa ne sedijo na dieti in ne sodelujejo v športu na splošno. Saj ni res. In kako lahko postanejo tanki, izvajali najmanj truda? Šport - ne obstaja, ker je potrebno, da preživijo čas in moč, in čeprav si v resnici želijo, in ko - nor ritem dela "poje" nekaj prostih ur. Prehrana - ni najlažji način, ni težko opustiti vse škodljive en dan. Tablete tudi hujšanje, in obljubim, da naj "čarobno" učinek, v resnici, pogosto precej neuporabna in celo škodljiva. Torej, to je čas, da bi našli nekaj, kar vam bo pomagal, da izgubijo težo doma, in je običajno - zakaj ne bi začeli kuhanje juhe pravilna?

Kako kuhati prehrane juho za hujšanje

Da bi razumeli, kako narediti juho za hujšanje, da je ni treba izumiti kolo - zamenjati malo uporabne izdelke uporabno in zavreči vse, kar ima škroba ali maščobe podlago. Čeprav se sliši ne preveč jasno, ampak vse bo postalo jasno po nekaj primerov. V prvi vrsti pa je treba poudariti, da se vse dobro prehrana ni popolnoma izključiti vse izdelke, ker imajo vsi neke vrste koristnih snovi. Seveda pa to ne velja za hitro hrano, čips, sladkarije in peko testa, pa celo kruh lahko jeste, le namesto belega kruha v črni zrn kruha. Tudi on je okusno, in boste zagotovo presenečeni, da se naučijo, kako veliko vrst in okusov prehranskih kruha tam. Prav tako je mogoče reči o maščob - ne vse maščobe so slabe. Limit je treba uporabljati le živalske maščobe, kot so slabo absorbirajo v telo in nato shranjen v bokih, stegnih, in tako naprej. Ampak rastlinske maščobe so sprejemljive - kot so oljčno olje, ki vsebuje veliko koristnih snovi.

Recepti okusna zelenjavna juha za hujšanje je pravzaprav precej veliko. Ni potrebno, da živijo na katerem koli prehranskih juho, ker jesti isto stvar hitro postane dolgčas, zato je treba poudariti, da je glavni "trik" za pripravo in možne sestavine, zato bo vsaka ženska odloči - koliko in kaj ona želi, da bi v ploščo. Torej, najprej morate razumeti, ali je zelenjavna juha samo, ali imate radi meso in ribe, in jih opustiti samo ne more. Če ste meso-jedec, lahko prehrana juha vsebuje piščanca ali purana. Ne moreš vzeti tiste dele, kjer so sklepi in kosti, kot je juha hranljiva, in to ni prehrana. Riba je tudi bolje, da manj maščob, odlično belo. Sprva, morate zavre malo mesa ali rib, in šele nato dodamo preostale sestavine.

V teh sestavin so namenjeni zelenjava in nekaj žita za gostoto.

Zelenjava je lahko zelo različna:

• Zelje (in barva preveč)
• korenje
• čebula
• jajčevci
• grah
• zelena

Za pripravo prehrane juho ne more uporabljati krompir, saj vsebuje škrob, in to je - eden izmed glavnih virov dodatnih kilogramov, skupaj z moko. Kot je za začimbe, se lahko dajo, kot vam je všeč, ampak to je manj soli je zaželeno, saj je, po vsem, ima sposobnost zadrževanja vode v telesu, in rezultat - otekline.

Prav tako je pomembno, da vsi izdelki ne morejo zalege maslo. Majhen žličko oljk se lahko doda že v vrelo juho. Prav tako je mogoče, je treba dodati kosmiče, vendar vedite, da ne vsebujejo škroba (riž vsebuje, na primer). V 30 minutah juha je pripravljena, ker je zelenjava in tako je skoraj vedno užitna, vendar je piščanec je zelo hitro kuhana.