Juha prehrana!

Zelenjavne jedi - bistvena lastnost vsake prehrane, so nizkokalorična in hranljiva, lahko prebavljiva, ki jih telo. Juha prehrana je še posebej primerna za zimo, če tako želijo, da se ogreje in pojesti vročo. Vendar pa se odnos ne pomeni juhe dietetikov in to je posledica napačnega načina kuhanja.

Najprej, za prehrano ni dovoljeno temelji juhe mesne juhe, ker vsebujejo veliko maščob, vendar je njihova prisotnost ni potrebno. Če je referenčna točka za pripravo menija tabelo kalorij hrane, lahko rečemo, da 100 gramov zelenjavna juha vsebuje 100 do 200 kalorij. To je zelo malo, ker je dnevni tečaj je približno 1400 - 1500 kcal. Druga pogosta napaka - dodajanje juho baze. Vsebujejo številne kemikalije, ki jih je mogoče zlahka presežejo koristi zelenjave. Če smo se iz procesa kuhanja izključiti, ti dve hudi, bo juha je najbolj uporabne in hranljive prehrane. Pomaga obnoviti tekočine ravnovesje v telesu, bo varnostni dala vse prednosti zelenjave in zagotavljajo občutek sitosti.

prehrana menija juhe osnovi lahko videti takole:

1. dan: juha in sadje (vse razen banane).
2. dan: juha in vse sveže zelenjave, nekaj kuhanega krompirja.
3. dan: juha, sadje in zelenjava (krompir ne more biti).
4. dan: juha, zelenjava in sadje, dve banane, kozarec mleka.
Dan 5: juha, 400 g kuhanega govejega mesa (ali piščanec), svežih paradižnikov.
6. dan: juha, 400 g kuhanega govejega mesa (ali piščanec brez kože), listnata zelenjava.
7. dan: juha, 200 g kuhanega rjavega riža, sadne sokove brez sladkorja, zelenjave.

Juha recepti za prehrano:

• Bon juha
• "Hujšanje" zelena juha

Kar se tiče prehrane, bi bilo v prvih 4 dni po juhi uživa trikrat na dan. Zadnje dni se lahko omeji na eno uporabo.

Se strinjate, da je takšna prehrana bolj raznolika kot prehrani ajdo, in rezultat ne bo nič manj spektakularna. On mora biti prehrana prehrane izloči sladkor, kruh, alkohol, sladkih sokov in sadnih pijač (zlasti sode). Sodobne kuharske knjige ponujajo veliko različnih zelenjavnih juh, tako da je ta dieta ne bo nikoli naveličal in ne zdi monotono. Eksperimentirajo in uživajte dosežene rezultate.