Kurjenje maščob juha prehrana: recepti, pregledi hujšanje

"Magic" juhe izgorevanje maščob pomaga izgubiti težo, ker jih potrebujejo za prebavo več energije, kot jo proizvede. Nizkokalorična juha hitro daje občutek sitosti, zaradi svoje velikosti in doslednosti. Poleg tega so te juhe pomagajo vzpostaviti pravilno prehrano in vodijo k ne le slika, ampak tudi na celotno telo, da bi - čistijo prebavni sistem, odstrani toksine in odpadne snovi.

In v poletnih mesecih - še narava sama daje prednost izboljšanju prehrane na okusne in zdrave zelenjavne juhe. Ameriški kardio kirurgi celo predpisujejo te juhe svojim pacientom z debelostjo pred operacijo, saj lahko taka dieta ne škodita in zdravstvenih učinkov, za en teden, da izgubijo do osem kilogramov, in številni pričevanja dokazati.

Maščob gorenja juho prehrana: recepti

Bonn juha

Igredienty:

Petrushka-
3-6 kosov. srednje pomidor-
Korena zelene ali 3-4 njej steblya-
malo zelje - mali vilok-
6 kosov. srednje lukovits-
2-3 zeleno papriko.

Pripravimo kot sledi:
Fino sesulo vse zelenjave, nalijemo vodo ali juho (pusto meso ali zelenjava) (tako, da je bila voda približno tretjina več kot zelenjavo) in kuhamo, dokler se zelenjava zmehča. Namesto soli v juho, lahko dodate katero koli od naslednjih začimbe: česen, čili, poper, curry, Tabasco, sojino omako, kumina, koriander, sojino omako.
Čebula je lahko najprej malo prepražimo na oljčnem olju.

Kurjenje maščob juha s špinačo

Ingredinty:

1 lukovitsa-
strok chesnoka-
zelenjavni nafte
300 g zamrznjene ali sveže shpinata-
125 ml moloka-
125 ml smetane.

Pripravimo kot sledi:
Drobno sesulo in prepražimo čebulo in česen v ponvi z majhno količino rastlinskega olja. Dodamo špinačo in kuhamo do takrat, dokler ne postane mehka. Sol, poper (ne veliko), in nato napolnimo z mlekom in smetano. Ko juha zavre, kuhamo pet minut. Odstranite ponev z ognja zmešajte mešalnik. Naj se ohladi in jesti hladno, se lahko doda na krožnik rezino limone.

Naslednji juhe za hujšanje razlikujejo le v sestavo izdelka, in priprava približno enaka, tako da nam bo dal recept po seznamu sestavin za vsakega od treh predmetov.

zelje juha

sestavine:

polovica barve glave kapusty-
Welk pol belokachannoy kapusty-
1 lukovitsa-
1 sladka perets-
2-3 pc. morkovi-
6-8 stebla seldereya-
Pol limone (sok) -
začimbe, sol in zelišča po okusu.

paradižnikova juha

3 pomidora-
0,5 kg belokachannoy kapusty-
1 kos. morkovi-
30 g gomolja seldereya-
2 stroka chesnoka-
začimbe, sol in zelišča po okusu.

Čebulna juha:

6 lukovits-
2 pomidora-
polkochana kapusty-
seldereya- zelen žarek
2 kosa. zelena paprika.

V zadnjih treh juhe prva stvar Pare zelje. Zelenjava napolnite z vodo, tako da je povsem jih pokriva. V procesu kuhanja tako zagotavlja, da voda ne zavre proč in dodamo vodo, če je potrebno. Začinite s slano vodo na začetku. Če uporabljate korena zelene, nato dodamo na začetku kuhanja, zelišča tudi - na koncu. Korenje, čebula in paprika fino reši in rahlo prepražimo v olivnem olju, in v tem zazharku obrabljen dodamo paradižnik (prednostno brez kože), začimb in limoninega soka. Na zelenicah je vedno tako, da se naši izgorevanje maščob juho lani.

Vsaka od teh juhe dobil veliko pozitivnih povratnih ženske gledajo njihovo težo. Najpomembneje je, da bodite previdni, da tedensko hujšanje ni bilo več kot sedem ali osem kilogramov.