Kako izgubiti težo v želodcu?

Kako lahko izgubijo težo v želodcu? Obstaja več učinkovitih tehnik, ki omogočajo rešiti siten problem. Mi se jim ponudi, da vašo pozornost.

Uravnotežena prehrana, da izgubijo težo v trebuhu

Veliko ljudi, ki obkrožajo trebuh in si želijo, da se znebite tega, sedi na togo nizkokalorično dieto. To je v osnovi narobe - da izgubijo težo hitro, hitro vrniti na prejšnje nastavitve. Shujšati, seveda, potrebne, vendar v nobenem primeru ni bistveno.

Uravnotežena prehrana je priporočljivo, vključno z:
- pusto proteini (nizko vsebnostjo maščob fermentirano mleko izdelki, prehranskih meso, ribe) -
- kompleksni ogljikovi hidrati (zelenjava, sadje, žita) -
- zdrave maščobe (rastlinska olja, trske jeter olje, avokado).

Izdelke lahko kuhane, pečene, paro. Kalorij določi individualno (starost in stopnja telesne aktivnosti). Med dieto morate piti veliko tekočine.

Da bi bili izbrisani: sladkarije, gazirane pijače, ognjevarne maščobe, pecivo iz pšenične moke, kisle kumarice, dimljeno meso.

Kako izgubiti težo v želodcu? Telesna dejavnost ...

malo verjetno brez vadbe, ki delajo mišice tiska, da se znebite prostornine želodca. Vendar pa je le ena vaja do želenega rezultata, tudi ne bo vodila (mišice priti močnejši, vendar maščoba brez dieto večinoma ostanejo na "pravo mesto").

Real rešitev bo usposabljanje z obročem - ne le gorijo kalorij, ampak tudi "prelom" so maščobne obloge v trebuhu (zaradi masažni učinek).

Slabost te metode je vrsta neželenega učinka (vajeni telesni modrice). Kljub temu, da navaditi telo s podobnim učinkom lahko postopoma seli iz lahke modele, da težji in opremljeni z masažnimi vložki obroče.

Mimogrede, enostavno, da se obroč težji okoli pasu med vrtenjem, tako da je poraba energije je višja (podsushat telesne vadbe, kar je zelo pomembno).

Zavrtite obroč lahko kadarkoli (tudi ob gledanju televizije, brskanje vaš najljubši). Razredi morajo biti pravilne. Njihovo trajanje je treba povečati postopoma (optimalno trajanje - 20-30 minut, vendar lahko začnete z 10 minut).

Iz tega bremena je, da opusti med menstruacijo, nekateri ginekološke bolezni, po porodu in splavu (bodo morali počakati priporočeni čas zdravnik), v prisotnosti neoplastičnih procesov.

Zavitki za izgubo telesne teže v želodcu

Drug priljubljen ukrep, da se znebite trebuh - obloge. Lahko se opravi tudi v salonu in doma.

Za najboljše rezultate, morajo po shemi: 15-17 postopke, potrebne za izvajanje v razmaku 2-3 dni.

Ne, ne moreš jesti nekaj ur pred obloge in 1-1,5 ure - po posegu. Da bi se izognili težavam, še preden je priporočljivo zavijanje za testiranje, ki povzročajo zmesi na lokalnem območju kože.

Preden bi moral postopek traja toplo prho in masažo problematičnih področij (lahko uporabite piling - se bo odprla pore telesa in omogočajo aktivne sestavine prodrejo v globlje plasti).

Zmes nanesemo neposredno na kožo ali povojem, ki se nato zavit telo. Na vrhu obravnavanega območja zavit široko folijo in dal na topla oblačila.

Trajanje izpostavljenosti - 30-60 minut. Ta čas se lahko porabijo pod toplo odejo, ali posvetite svojo domačo nalogo. Po postopku, ki jih je treba vzeti tuš in zbadanje sestave kože celulitu (ali vlažilno).

Znebiti trebuha z uporabo različnih sredstev. Odlična pomoč alg - kelp pomaga, ne samo gorijo maščobe, ampak tudi napne kožo.

Pred postopkom alge liste namoči v topli ali hladni vodi (oziroma bodo obloge vroče ali mrzlo).

Ne manj učinkoviti obloge na osnovi medu. Ljubica, kar potrebujete, da se segreje na vodni kopeli in dodamo eterično olje pomaranče ali grenivke. Na 2 žlici Samo tri baze EM kapljice.

Obloge ne morejo izvajati ginekološke bolezni, neoplastične, krčne žile.

Self-masaža trebuha

Trebuhu masaža - učinkovit ukrep, ki prispeva k izboljšanju številk. Doma je najlažje izvajati skubljenje masažo.

Prej se uporablja za masažo telesa olja. Postopek je bil izveden v ležečem položaju. Koža je nekoliko potegnil in začel masažo, usmerjanje prometa v smeri urinega kazalca - mora biti dovolj intenzivno (popkovina masaža je nemogoče) mravljinčenje.

Po končanem postopku, kožo namažejo z brisačo, kože in počivati nekaj minut. Kontraindikacije so podobni tistim, ki obstajajo v obloge.