Preprost način, da izgubijo težo Allen Carr

Allen Carr v predgovoru h knjigi, je pojasnil, da je pomen metode njegovega avtorja, da nastane pravi okvir uma. Preprost način, da izgubijo težo Allen Carr vam ne zahteva resnih nezgod, to samo ti pove, kako pravilno prestrukturirati svojo prehrano. Treba je omeniti, da je Carr knjiga bere zelo enostavno, saj je napisana v preprostem jeziku, in njihova priporočila so pogosto avtor prepleta smešne primere.

Pravica proizvodi in nadomestki

Allen Carr ponuja pogled na hrano na nov način. Po njegovem mnenju je treba vse, kar jemo, lahko razdelimo v desno izdelki in nadomestke.

Kaj je nadomestek? To so izdelki, ki so bodisi predelani na tak način, ki nima koristi nositi ne more, ali pa preprosto niso namenjene za prehrano ljudi.

Kako določiti "kaj je to"? Nadomestni preprosto nemogoče, da bi jedli brez začimb in dodatkov. Okus teh izdelkov ni mogoče dostaviti nam veselje v svoji najčistejši obliki. Toda prav s hrano, ljudje so srečni, da absorbirajo, ne da bi sploh razmišljal o soli, poper ali drugih aditivov. Ti proizvodi se lahko enostavno pripisati okusna in zdrava zelenjava, jagode in sadje, in mlečni izdelki v skoraj vse njene raznolikosti. nekaj žita lahko tudi, da nas preseneti s svojo prvotno okus - ne pozabite, tudi ajde.

Po mnenju avtorja tehnike, izbiro izdelkov v supermarketu, kar potrebujete, da se takoj vprašal: "Ali bom in moja družina jesti, brez kakršnih koli dodatkov?" Kot rezultat, bo košara je le najboljše izdelke.

predelavo hrane

Allen Carr poudarja - prave izdelki lahko štejejo le tisti, ki se lahko zaužijejo brez kakršne koli obdelave. Priprava uporabnega izdelka s katero od znanih metod je poudariti in ne zakrije svoje naraven okus.

naftnih derivatov

Avtor je škodljiv za naftne proizvode, - se odstranijo ne le koristnih vlaken, temveč tudi vitamine. To pomeni, da so ti izdelki ne prinaša nobenih koristi enostavno dodate na naše dodatnih kilogramov. Ključ do naše "rafinirana sovražnikov", vključujejo sladkor in bela moka.

Carr predlaga, da se izključi iz vaše prehrane nadomestkov in rafiniranega sladkorja in ga napolnite z uporabnih izdelkov. To normalizira presnovne procese v telesu, pomaga znebiti toksinov in privede do dolgo pričakovani izgubi teže.

Naš izdelek je odprt le pomen izvirnega načina za izgubo teže, ampak dojeti bistvo knjige Carr se moraš prebrati, tako rekoč od začetka do konca.