Knjige o hujšanju

Najdi dobro knjigo o hujšanju, ni tako enostavno. Danes želimo, da vam povem o nekaj uspešnic, ki res navdihujejo boj proti prekomerne teže.

Ob prehrana je vedno v veliko povpraševanje med žensko polovico prebivalstva. Kako pravilno shujšati, kakšna prehrana je katera metoda je cenejša? Vsa ta vprašanja so podani v literaturi.

Smo izbrali za vas najboljše, po našem mnenju, knjige o hujšanje:

Borodina knjiga o hujšanje

Xenia je napisal to knjigo med nosečnostjo in po njej, ampak to sploh ni knjiga, ampak dnevnik hrane. Osredotoča se na napakah, ki so pogosto, ki jih ljudje, ki so se odločili, da izgubijo težo. Xenia je priznal, da je nikoli ne bi objavil svojo knjigo, če ni veliko Fake ponudbo naučijo "prehrana recept Borodino".

Ni senzacionalno metode za hujšanje v knjigi, toda veliko praktičnih nasvetov, ki je pomagal največ Xenia. Knjiga je napisana v zelo preprost in razumljivem jeziku, so številne znane podatke (razne tabele, prehrana) in njegov žanr je mogoče opredeliti kot "pogovor s svojimi prijatelji iz srca."

Pros knjigePretty naslikal podrobno vsi koraki so veliko preprostih in učinkovitih nasvetov. Knjiga je odlična pri motiviranju hujšanje, veliko kratkih primerov iz življenja medijskih ljudi.

slabosti: Ni znanstveno utemeljene. Ksenia Borodina zagotovo ni strokovnjak za prehrano, zato je povsem posvetne nasvet. V knjigi je nekaj supernove ideje in inovacije. Njen pomen je: moraš skrbeti zase, dobili dovolj spanja, jesti uravnoteženo in boš sreče.

Hujšanje Psihologija Knjiga

Catherine Mirimanova - še en primer, kako lahko ženska, ki nima medicinske ozadje, dosegli pomemben uspeh v boju proti debelosti. Ji je uspelo izgubiti šestdeset kilogramov, ki ga postavlja na par z operno pevko Demis Roussos in oblikovalec Karl Lagerfeld. Njena knjiga "Minus 60. psihologija in motivacijo, da izgubijo težo", je postal uspešnica. Zdaj v svojih sistemskih sto debelih ljudi se odcepi do 60 kilogramov.

Namen knjige - psihološko reprogramirati, da prižge na nov način. Zelo preprost odnos pomoč in različne vaje. Pravila Catherine moč svoje preprostosti in udobje. Mirimanova sistem vas bodo naučili, kako obnoviti svoje prehranjevalne navade in popraviti rezultat za dolgo časa.

Knjiga za hujšanje Allen Carr

Nekdanji računovodja in uspešen poslovnež Allen Carr napisal knjigo: "enostaven način, da izgubijo težo." V praksi je metoda izkazala za ne tako lahka in povzročila mešane reakcije med čitalnikov. Carr dejavno spodbuja surovo prehrano, hrano in vegetarijanstva, in za marsikoga je to zelo težko elektroenergetskega sistema. Avtor ne skriva, da je knjiga napisana z uporabo hipnoze, so mnogi stavki pogosto ponovi temeljito Vijuganje v naši podzavesti.

Kaj je bistvo? Allen Carr pomaga, da gredo z škodljivih proizvodov v koristne, vzgoja okus za naravno hrano. Vzdolž poti, opisuje procese, ki se pojavljajo v telesu, kako, kot smo hitro hrano na naših telesih odvisen od mnenja drugih, in tako naprej. D. Knjiga je zasnovana za ljudi, ki mislijo, ki se radi poglobili v sebe, dal vse, kar je na policah.

Julia Kuvshinov - knjiga o hujšanje

Ne želim, da se maščoba! Je ime ukrajinskih udeležencev knjige iz resničnostnega šova "uravnoteženega in srečnega" Julia Kuvshinova. Dekle je uspelo izgubiti 44 kg 115. Ona je zapustila oddajo po štirih tednih, vendar se niso odločili odreči in dokazati vsem, da je mogoče narediti bolje.

Poleg prehranska priporočila v knjigi je cosmetologist nasveti, recepti, prehrana prehrana in veliko različnih vrst koristnih informacij. Osnova sistema za zmanjšanje telesne mase Julia Kuvshinova do vadbe. Sama pisatelj pravi, da je zelo prvo pravilo za to - da morate porabiti več, kot porabijo.

Solovjov knjiga o hujšanje

Znani novinar in TV voditelj Vladimir Solovjov je uspelo shujšati na 40 kg. Je moral iti skozi vse napake, ki stori večina ljudi, ki se trudijo, da izgubijo težo. Na sebi je poskusil različne diete, sistem Montignac uporablja tajske tablete, Xenical in Gerbolayf. Na splošno je bil njegov boj zelo težko, toda na koncu uspešni. Njihove izkušnje, Vladimir razdeljena knjigo "proti Solovjov Solovjov: shujšati ali izgubiti težo?"

Kaj je bistvo? Odstrani iz prehrane treh stvari - sladkorja, soli in maščob. So zasvojenost, in zaradi njih se nenehno jesti. Solovjov ponuja konkretne ukrepe pri odstranjevanju odpadkov hrane, in uči razlikovati hrano iz psihološkega lakote.