Knjige o vegetarijanstvu

Težko si je predstavljati, kako bi bilo človeštvo danes, če je le enkrat, da ni izumil knjige. Velika in majhna, ne zelo svetlo in so ves čas služila kot vir znanja, modrosti ivdohnoveniya. Še posebej za ljudi, ki si upajo kardinalnyeizmeneniya v svojem življenju, na primer, kot vegetarijance.

O tem, katere knjige berejo bolj pogosto, ki jih iščejo podderzhkui spodbudo za naprej in zakaj, in bomo kritje v tem članku.

Top 11 knjig o vegetarijanstvu in veganstva

• Kathy Freston "stroynyashkoy"

To ni samo knjiga, ampak resnično odkritje za ljudi, ki želijo pomagati pohudets vegetarijansko prehrano. V njej avtor pripoveduje o tem, kako bo prehod na nov sistem in moč svetlobe bezboleznennymdlya telesa, kot tudi zabavo za osebo. Chitaetsyana en vdih in obljublja svojim bralcem hitro in dolgovremennyyeffekt dolga življenjska doba.

• Kathy Freston "vegetarijanska"

Še ena uspešnica znani ameriški strokovnjak za prehrano in sovmestitelstvuvegetarianki z dolgoletnimi izkušnjami. V njej se je strinja interesnoyi uporabne teoretične informacije, daje nasvete za začetnike veganamna vsak dan in ponuja različne vegetarijanskih receptov blyud.Imenno je razlog, zakaj se imenuje neke vrste "Svetega pisma" za nachinayuschihi Priporočeno branje.

• Elizabeth Kastoria "Kako postati vegetarijanec"

Očarljiva izdaja, ki je namenjen tako odločilo, kljub temu doživela vegetarijance. V njej je avtor na zanimiv način rasskazyvaeto kako popolnoma spremeniti svoje življenje skozi vegetarianstva.Rech ne gre le za prehranjevalnih navad, pa tudi o predpochteniyahv oblačila, kozmetiko, posteljnino. Poleg teoretičnega informacij, knjiga vsebuje in praktični nasveti za popotnike kotoryeischut mesto z vegetarijansko meni in ne samo. In 50 retseptovvkusnyh in zdrave vegetarijanske jedi.

• Jack Norris, Virginia Messina "Vegetarianetsna življenjska doba"

Ta knjiga - nekakšen učbenik o vegetarijanstvu, ki rassmatrivayutsyavoprosy pripravo hrane in meni in ponuja praktično hrano sovetypo kuhanje, kot tudi enostavne in preproste recepte za vegetarijance.

• "Gasilci na dieti"

Knjiga-zgodba ekipe gasilcev iz Teksasa, ki je v nekaterih tomoment odločil, da postane vegetarijanec za 28 dni. Kateri od etogovyshlo? Vsi izmed njih so bili sposobni, da izgubijo težo in se počutijo bolj energična vynoslivymii. Poleg tega zmanjšujejo holesterol in kri Sahare. Vse to, pa tudi o tem, kako kuhati zdravo hrano, ki nima izkušenj, in so jo povedali v tej izdaji.

• Colin Patrick Gaudreau "Pokliči me vegetarijanec"

Ta knjiga je pravo orodje, ki uči gotovitprostye in zdrave jedi iz rastlinskih živil, pa naj gre za stranske jedi, sladice ali celo burgerje. Ob tem se avtor dotika voprosypreimuschestva vegetarijansko prehrano in pove veliko o iinteresnogo zdravih izdelkov.

• Angela Liddon "Oh, sije"

Angela - znani bloger in avtor priznanega uspešnice o vegetarianstve.V njegova objava je pisal o hranilnih lastnostih rastlin pischii jo prepriča, da poskusite z uporabo ene od sto retseptovproverennyh in neverjetno okusne vegetarijanske jedi, ki estna svoje strani.

• Colin Campbell, Caldwell Esselstin "Vtič protivnozhey: cvetlični pot do zdravja"

Knjiga senzacija, ki je bil kasneje posnet. Dobila od podpiranja od dveh zdravnikov, tako v zabavni obliki pove obovseh prednosti vegetarijanske prehrane, ki potrjujejo njihovo rezultatamiprovedennyh raziskave. To uči, navdihuje in vodnikov, razdeljene atakzhe enostavne recepte za okusne in zdrave jedi.

• Rory Freedman "Jaz sem lepa. Sem tanka. sterva.I sem lahko kuhamo"

Knjiga v nekaj gotovo način naučila kuhati vegetarijansko koristi v hrani iz tega pravega užitka, opustiti vrednyhproduktov in nadzor nad svojo težo. In živeti življenje s polno paro.

• Kris Carr "Crazy Sexy Prehrana: pitaytesveganski, light iskra v živo, kot želite!"

Knjiga opisuje izkušnje ob prehodu na vegetarijansko prehrano ameriški, ki je nekoč dal strašno diagnozo - rak. Kljub vestragizm položaju, da ne le ni dal gor, ampak tudi najdemo v sebesily korenito spremeniti svoje življenje. Kako? Samo otkazavshisot žival hrane, sladkorja, hitre hrane in pripravljene jedi, ki jih telo sozdayutv idealne pogoje za razvoj rakavih celic - kislotnuyusredu. jih nadomestili s hrano rastlin, ki ima oschelachivayuschimeffektom, Chris ni samo lepši, ampak tudi v celoti pozdravljena otstrashnogo bolezni. O tem, kako ponoviti izkušnje, kako postati lepši, bolj seksi in mlajši od njegove starosti, in pravi, da stranitsahsvoego bestseller.

• Bob Torres, Jenna Torres "Vegansko-Frick"

Nekakšen praktično orodje, ki so namenjeni za ljudi kotoryeuzhe držijo načel strogo vegetarijansko prehrano, vendar zhivutv non-vegetarijanska svetu, ali pa samo načrtovanje, da gredo na njej.

Top 7 knjige o surovi hrani

Vadim Zeland "Living Kitchen"

Knjiga se dotakne RAW načela prehrane hrane in pripoveduje o pravilih perehodana elektroenergetskega sistema. Vsebuje teoretična in prakticheskiesovety, uči in navdihuje, in zajema vse odmore razumljivo. Lepo bonus za bralce bo izbor retseptovblyud za surovih foodists po Chef Chad Sarno.

Victoria Butenko "12 korakov do surove hrane"

Želite, da enostavno in hitro preklopiti na surovi prehrani hrane, vendar ne vem chegonachat? Potem je ta knjiga za vas! Preprosta in cenovno yazykomee avtor opisuje posebne faze prehoda na novi dieti je neškodljiva za zdravje in stres za telo.

Paul Sebastyanovich "Nova knjiga o surovi prehrani hrane, ali zakaj korovyhischniki"

Ena izmed najbolj priljubljenih knjig, ki je, poleg tega, prihajala iz podpiranja te surove foodists. Skrivnost uspeha je preprosta: zanimivih dejstev in praktičnih nasvetov za začetnike, neprecenljiva izkušnja avtorja in ponyatnyyyazyk, na kateri je vse to napisal. Hvala jim objava chitaetsyabukvalno vetrič in omogoča vedno brez izjeme inavsegda prehod na novi sistem napajanja.

Ter-Avanesyan Arshavir "dieto surovo hrano"

Iz knjige, kar se tega tiče, in iz zgodovine njenega nastanka, da zajamejo duh.Delo, ki ga je napisal človek, ki je izgubila dva detey.Ih življenje odvzeto bolezen, in je avtor odločil, da raste svoj tretji dochisklyuchitelno na neobdelanih živil. To ni vedno razumel, proti negozatevali sojenja, vendar pa je stal njegov tla in le ubezhdalsyav njegovi desni, gledal svojo hčerko. Odraščala je močno, pametno dekle zdorovoyi. Rezultati tega poskusa prvi zainteresovalipressu. In kasneje postal osnova za pisanje te knjige. To avtordetalno in pravilno opisuje surovo prehrano hrano. Mnogi pravijo, da je onavdohnovlyaet in dodaja, zaupanje, ki se začnejo surovo foodists.

Edmond Bordeaux Szekely "esenov evangelij miru"

Nekoč je bila ta knjiga objavljena v stari aramejščini in hranilasv skrivni vatikanski knjižnici. V zadnjem času, je pokazala rassekretilii javnosti. Še posebej zanima v svojih surovin foodists, ker je dobila ponudbo Jezusa Kristusa na surovi prehrani hrane in ochischeniiorganizma. Nekateri od njih kasneje padel v Zeland knjigi "Zhivayakuhnya".

• Jena Hemsho "Raje surove hrane"

Knjiga s prehrano in avtor priljubljen blog o vegetarijanstvu napisal je po vsem svetu postala zelo priljubljena. Samo zato, ker chtoona govori o pomenu uporabe naprav in naturalnoypischi. Kot tudi ponujajo različne recepte nenavadnih, preprostih ineveroyatno okusne jedi, ki bo ustrezala tako za surove foodists, enako za vegetarijance.

• Alex Yatlenko "Surova dietna prehrana za vsakogar. Zapiskisyroeda"

Knjiga je zelo koristno za športnike, kot soderzhitpraktichesky izkušnje preklapljanje na surovi prehrani hrane strokovno bodibildera.V se je pove evforije in zablod, povezanih z novoysistemoy moči, in vse, kar mu je pomagal, da ne izgubite snamechennogo način. Rawfoodist s poklicem, Alex prebral veliko knjig, da jih uskladite s svojimi izkušnjami, je dal svet svoje prednosti.

Top 4 knjige o fruitarianism

Victoria Butenko "Zeleno za življenje"

Na straneh te knjige predstavlja izbor najboljših kokteyleyiz zelenja. Vsi so podprta z resničnimi zgodbami ozdorovleniyas njihovo pomoč. In to ni presenetljivo. Konec koncev, v Deleon izboljšanje zdravja in dobesedno omolazhivayut.A še vedno zelo priljubljen pri otrocih.

Douglas Graham "Diet 80/10/10"

Majhna knjiga, ki je zagotovilo za vse prebral, sposobnav dobesedno spremeni življenje ljudi. Enostavno in dostupnymyazykom vsebuje vse informacije, ki se nanašajo na pravilno pitaniyai njegov učinek na telo. Hvala za njo, lahko enkrat za vselej sbrositlishny težo in pozabi na vse kronične bolezni in bolezni v.

• Alex Yatlenko "sadje bodybuilding"

To ni samo knjiga, ampak pravi trilogija, ki združuje publikacij, so enako uporabni za začetnike in napredne fruktoriantsev.Ona je idealen za ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, zato je kaknapisana strokovno športnik. zatragivayutsyateoreticheskie Objava in praktične osnove moči, kakor tudi težo vprašanj naboramyshechnoy na dieti sadja.

• Arnold Ehret "Zdravljenje lakote in sadja"

Knjiga je napisana za vsakogar, ki želi živeti dolgo in zdravo zhizn.V To opisuje "teorijo sluzi", ki je bil kasneje podtverzhdenanaukoy, in ponuja nekaj praktičnih nasvetov o prehrani, pospešuje celjenje in pomlajevanje telesa. Seveda so vse na osnovi sadja, ali "besslizistoy" dieto.

Knjige o vegetarijanstvu za otroke

Otroci in vegetarijanstvo. Sta ta dva pojma sta združljiva? Ta sporyatmediki in znanstveniki že desetletja. Kljub vse možne protivorechiyai prepričanj, mnogi od njih izdelavo zanimivih in koristnih knjig, ki vplivajo na otrokove vprašanja o vegetarijanstvu.

Benjamin Spock "Baby in nego otrok"

Ena izmed najbolj priljubljenih knjig. In najbolje, da dokazatelstvo- veliko njenih publikacij. Pri slednjem se avtor ne le opisano vegetarianskoemenyu za otroke vseh starosti, ampak tudi nujni razlogi DM uslugo.

• Luciano Proetti "Otroci-vegetarijanci"

V svoji knjigi o makrobiotični strokovnjak otroško opisano rezultatymnogoletnih študije, ki dokazujejo, da je uravnotežena vegetarianskayadieta kaže ne le na otroke, ampak tudi zelo koristno.

Kaj še lahko berete?

Colin Campbell, "The China Study"

Ena izmed najbolj priljubljenih knjig na svetu, o vplivu na zdorovecheloveka moči. Kaj je skrivnost njegovega uspeha? V tej kitajski raziskavi, ki je bila podlaga za njo. Kot rezultat srečanja je bilo ugotovljeno, da obstaja dejanska povezava med porabo produktovzhivotnogo izvora in nevarnost kroničnih bolezni, kot so rak, diabetes in bolezni srca in ožilja. Zanimivo je, da je C avtor v intervjuju omenil, da se namerno ne-uporabniki besedo "vegetarijanski" in "veganski", kot je opisan voprosypitaniya samo z znanstvenega vidika, jih ne daje ideologicheskoyokraski.

Elga Borovskaya "vegetarijanska prehrana"

Knjiga, ki je napisana za ljudi, ki želijo živeti zdravo življenje. Tisti, ki se ne bo dal, dokler popolnoma otpischi živali, vendar si prizadevajo za vstop v svojih zdravih in uporabnih izdelkov ratsionmaksimum, predvsem žit iovoschey.

To je le izbor najbolj priljubljenih knjig o vegetarijanstvu. Samomdele na njih je veliko večja. Zanimivo in koristno, pa zanimayutsvoe polica prostora zakrknjen vegetarijanec in jih prebrala hitela nazaj. Ampak najbolj zanimiva stvar je, da je njihovo število stalno narašča, vendar pa, kot je število ljudi, ki začnejo priderzhivatsyaprintsipov vegetarijanstvo.