Kaj preprečuje, da izgubijo težo?

Tukaj, končno je prišel dan, ko se boste odločili - da je dovolj, je dovolj. S prekomerno težo je treba nekaj storiti glede tega. Čeprav je, kot kaže statistika, tudi najbolj vitka ženska vsaj enkrat v življenju sedel na dieti, izvaja njihova številka trdno ni rešeno vse. Ker je potrebno časa, truda in denarja. Ja, ja, denar, ker v vseh - dopolnila, fitnes, prehrana v obliki, ki ni poceni, v zimskih sadja in zelenjave predstavlja zajetne pristojbine.

Kako zagotoviti, da se ta denar ne zapravlja, in nisi dal gor na svojo težo? Kako zagotoviti, da bodo nezaželene kilograme je res odšel in se ni nikoli vrnil. Vprašajte strokovno prehrano nasvet, in on vam bo povedal - tema "prehrana, da izgubijo težo" mora vedno začeti z eno in isto, in sicer opredeliti razloge, zakaj so prekomerno telesno težo.

Zakaj tako? In ker je v veliki večini primerov je vzrok za povečanje telesne teže, da je daleč od prenajedanje. Jasno je tudi, da ni vse polno ljudi, ki cele dneve samo vem, da je Tuck v sladic. Nekateri sedijo na zelo strogih dietah, celo stradajo in teža je vredno. Torej, če želite shujšati, ugotovite, kaj je bil vzrok za vašo odvečno težo. Morda je to stalen stres - to je napačno misliti, da ljudje izgubijo težo, ko je poudaril. Nasprotno, nekateri pitanje. Stres - to je problem za telo, polno doživetij in čustev zahteva veliko energije. In, če telo sprejme energijo? Seveda, maščobne rezerve. Torej jih je shrani, vidim, da je treba za njih pa je konstantna. In če stres ni, in da je treba imeti zalogo energije maščob samo preprosto izginejo.

Drug problem, ki se pogosto označi in strokovnjaki za prehrano in endokrinologi - motnje v prebavnem traktu. Podrobnosti se ne bo šel, samo reči - hrana vstopa naše telo, samo preprosto ne prebavi pravilno. In če se ne prebavi, tako da ne moremo uporabiti za svojo lastno korist, da gorijo, na kakršenkoli način se to ni želel. To je treba bodisi odlagajo v obliki žlindre, ali iti skozi čistilni sistem. In kot funkcija čiščenja v debelih ljudi ponavadi odrežejo slabo pri svojih dolžnosti ne bomo dobili težo depozitov. To še posebej velja pri uporabi strogo beljakovinsko dieto, na primer, enako kot v Kremlju prehrane. Uživanje en mesa, sami povzročajo težave, saj je prebava telesa mesa potrebuje pet do šest krat več energije kot v enakem zelenjave ali sadja. Torej, z uporabo Kremlju dieto, uporabite zelenjavo, kolikor je to mogoče, tudi če se vam bo dodal nekaj prehranskih točk.

Zelo previdno je treba pristopiti k vprašanju hujšanje za tiste, ki imajo težave z hormonsko načrta. Obstajajo prehrana, nasprotno, da se uniči že krhko notranje ravnovesje vašega telesa in škode. Ti bi morali biti še posebej previdni, da zdravljenje zdravilo, saj lahko hormonske in razne zdravila za hujšanje je slabo vplivajo drug na drugega. Če je vaš problem je v tem, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom in upoštevajte vse njegove navodila, čeprav je stopnja izgube teže ni isto, kot bi želeli, in imajo željo, da bi pospešili proces.

In če še vedno prenajedanje? V tem primeru, res pomaga prehrane. Toda takoj hiteti morje strogih diet ni potrebno, nekatere od njih, kot je japonski prehrani, upravičeno šteje s prehrano naj dobro za hujšanje, vendar pa je slabo za zdravje. Izberite dieto, ki zagotavljajo najbolj raznoliko prehrano. še bolje, začnite z dni na tešče, tako da boste videli, kako enostavno si sami omejiti uživanje hrane in katera hrana vam lahko pomaga priti najlažje preživeti ta čas.

Potek - tako da boste dobili najvišje rezultate in ne pišejo na forumih, ki so poskušali vsako dieto, vendar ni učinka. Srečno!

Na osnovi materialov arabio.ru