Odvisnost od hrane

Debelost - problem sodobne družbe, ki ga mnogi, žal, ne v naglici za boj. Razlog za to - podrejenost potrebe so vedno tam. Pri ljudeh se bolezen imenuje "stres motenje". Vendar pa zdravniki določi drugo nevarno Extreme - anoreksija - zavrnitev jesti in nevarno izgubo teže. Premagovanje teh izzivov zahteva osebo ogromno volje.

Ti so odvisni od hrane?

Hrana - vir užitek hormona. Nekateri ljudje bi obrišite ga pošlje v hladilniku, pohlepno absorbirajo izdelke, nato pa se mučijo s kesanja zaradi dodatne teže in šibke volje. Spokoriti za krivdo, pa ... spet teči v hladilnik "prilasti stres". Taka oseba je enostavno prepoznati:

• poje pohlepno, komaj žvečenje hrane;
• trgovini, za njim - je osrednji dogodek dneva;
• je srečno hodi tja, kjer je krma okusna;
• pred obroki je razvidno, nestrpnost in poželenje;
• njegovo razpoloženje je odvisno od prisotnosti na mizi najljubšo jed.

Toda glavni razlog za pojav, odvisno od hrane - je nezmožnost upreti dobrote tudi takrat, ko nad njimi je potrdila nevarnost debelosti. Ta oseba potrebuje zdravljenje.

Vrste zasvojenosti s hrano

Najpogostejša vrsta take kršitve se imenuje preprosto - požrešnost. Scary, da mnogi ne bodite pozorni na to in niti ne poskušajo znebiti tradicijo prenajedanje.
Wikipedia opisuje drugo vrsto duševne motnje - bulimije. Človek poje obilno čez dan, ampak na neki točki se je umetno povzroča bruhanje kot hrana ni imel časa za učenje.

Simptomi Glede na hrano

Kot pravilo, odvisno oseba ne prepozna gostitelj škodljivih lastnosti bogato nahranjena in ne poskušajo boriti. Zato bi morala pomoč priti prijatelje in sorodnike. Iz povratnih informacij od ljudi, ki se sooči s prekomerno prehranjevanje, postane jasno, da je družina podpora pomembna, saj motivira zmago bolezen.
Pischezavisimye pogosto mislijo in čutijo podobne simptome:

• ne skrbijo za njihov videz, ignoriranje svojo veliko težo;
• čutijo nenadzorovano željo po hrani;
• jedo preveč;
• absorbirajo svoje kosilo prehitro;
• počutim krivega prenajedanje;
• nagnjeni k depresiji in nizko samopodobo;
• imajo težave z prebavil.

Oseba lahko doživite večina teh simptomov, vendar ne prepozna številne težave in še bolj na kakršen koli način za spopadanje z njimi.

Test odvisnosti od hrane

Nihče, razen vas, ni odgovorna za stanje vašega zdravja, tako da je potrebno sled vaše prehrane vsak. Preverite sami za vse odvisnosti tam zunaj ukrepa:

• ne moreš ustaviti, dokler ne pridemo do konca bombonijeru;
• ne veš korakom v hrani;
• raje sam kosilo;
• si priznati, da morate jesti manj, ampak nič pa ne naredi;
• počutiš krivega po pereeli;
• jeste ponoči.

Če vsaj eno točko iz tega seznama - o vas, je čas, da skrbi.

Kako se znebiti odvisnosti od hrane?

Soočanje z motnjami hranjenja ni enostavno. Oseba mora biti motivirani, da se premaga. V nadaljevanju je razviti sistem pravilno prehrano, ki ne bi le odpravili nepotrebne teže, vendar pa tako spet imel željo, da bi jedli. Saj ni treba, da se odvzeti vesti, vendar ga uporabljajo le v zmernih količinah. Pomaga premagati bolezen hobi. Ta tehnika je dobro znana v umetnosti kodiranja: vzeti čas za kakršno koli koristno delo, vam ne bo treba razmišljati o svojih najljubših pite. Povečajte svojo samozavest - dober preprečevanje težavami v duševnem zdravju, povezanih s hrano. Smo res srečni ljudje ne obstaja želja, da jedo sladkarije, kot nadomestilo za pomanjkanje pozitivnih čustev.

Znebiti hrane glede na potrebe poseben program.

• Zavedam se, da je vaš namen - ne samo, da izgubijo težo, vendar naj preneha z uporabo živil za namene, ki niso namenjene za prehrano. Hrana - edini vir energije za vaše telo, boste morali prenehati razmišljati o svoji užitek.
• Začetek dnevnik hrane, bo kaj veš, koliko dodatnih hrana, ki jo lahko dajo zlahka. Izračunajte, koliko hrane, ki jo res potrebujejo.
• Upoštevajte, da trdi razpored obrokov. Načrtujte svoj čas in količino hrane. Make up meni za teden pred nami. Prednost je treba dati ni najbolj okusna, čeprav uporabnih izdelkov. Kuhanje naj bi najmanj časa.
• Bodite prepričani, da se odločite, kako boste nagradili se za uspehe. To mora biti nekaj zelo lepo za vas, vendar ne povezani s hrano. Če program za teden, nikoli pokvaril - si zaslužiš dopust in dolgo pričakovano nagrado.