Hujšanje Pravila: išče najboljši čas za začetek

"Zelo sem Želim, da izgubijo težo, ampak ne vem, kje naj začnem "- morda je to eden od najpogostejših stavkov, ki se večkrat ponovi ljudi, ki resnično želijo, da dela z odvečno težo. Zdi se, v našem času, različne informacije o tem, kako je za učinkovito hujšanje več kot dovolj, ampak mnogi so izgubili v toku koristnih informacij, mučijo dvomi o svojih sposobnostih in, kot rezultat, nenehno prelaga odločilno uro začetka novega življenja.

In, vzdihovanje po rednem delu prenasičene maščob in kalorij hrane, obljubimo, da bomo začeti v ponedeljek, z novim letom, rojstni dan ... Obljubimo, dejansko ne domišljam, kaj se bo zgodilo prav funkcijo, ki se bo začela pot do vitko postavo .

Kljub temu, da se res spremenili svoj življenjski slog - in morajo biti res dramatično nekaj trenutkov sprememb - morate nehaj, da se veže na določen dan. Dejstvo, da bo mogoče programirati tako, da je dan, ko smo podzavestno dojema kot začetek skušnjava. In ker je naše telo notranji sistem zaščite pred negativnimi čustvi, je vse čudno, da je s pristopom imenovanega "izhodišče" še dodaten razlog za to je začetek, da se odloži do boljše čase. Močan duh, seveda pa je možno, da se obrne, a njihova prizadevanja pogosto pridejo na nič po nekaj mesecih intenzivnih napadov na dodatne teže.

Vodenje v mislih preprosto resnico o dobrem začetku, ki opredeljuje pol uspeha, kot alternativa bolj preprosto izberete postopno, nemoten prehod na drug način življenja. Potreba, da naj v njihovem vsakdanjem rutinsko veliko sprememb: začne skrbeti za vnos kalorij in tako učijo, da izberejo drugo izdelki in pripravi ali da nenavadno blyuda- poskus ne bo zadoščeno z manj hrane in deliti svoj dnevni obseg najmanj štirih obrokov. Bo A še vedno morali zapomniti o "tekočih" kalorij in s tem ustrezno pozornost na kakovost in količino pijače, porabljene, časa iskanju za telesno aktivnost in da gibanja del svojega življenja, da pozabi najljubših "dobrote" od hitre prehrane in navaditi na okus naravnih izdelkov ... Če boste poskušali to narediti (in še več) v enem dnevu, ponovno poskuša opustiti stare navade, telo preprosto upornikov. Naše navade, ne glede na to, kako objektivno škodljiva niso bile varno varovano z našo podzavest, zato se zavrnitev nekaj in prehod v drugo biti postopen.

Tako, katerih cilj je dolgoročni izid in trdno razumejo sami, kaj si resnično želite, da bi našli vitko postavo in izboljšati splošno stanje vašega telesa, pozabi na razvpiti meji. Samo en dan odreči dvigalo (to bo občutek, koliko dodatnih nosiš na njih vsak dan), nato dodamo še na sprehod pred spanjem, ki bo nadomestil nočnih ritual absorpcije "okusen" pred TV. Po pripraviti najbolj zanimivo, po vašem mnenju, jed iz kategorije zdrave hrane in ga delite s gospodinjstva ali prijatelji. In vsakič, si recite, da je to še ena, čeprav majhen, korak za svojo zmago, ki bi učinkovito hujšanje - potem te inovacije vloženih v običajnem načinu življenja, boste začeli, da se zabavate. Kot rezultat, boste veliko lažje, da sprejmejo sami nekaj bolj bistvenega, kot je dnevno brezplačno ali odvzem ocvrte hrane.

Samo vi lahko odločite, kaj bo vaš način življenja, kar pomeni, da samo vi lahko spremenite. Verjemi mi, nobena od ustvarjalca ljudski prehrani ali teže metodo izgube ne bodo mogli živeti ste včasih težko dnevi, ko boste morali, da dela z odvečno težo. Vendar bo rezultat pripada samo za vas - da ne čakati fantom ponedeljek, naredite nekaj koristnega zase še danes!