Zakaj alkohol in kajenje ovirajo pri hujšanju?

Na poti do vitko postavo izpolnjuje veliko ovir, ki jih je pogosto težko premagati. Vendar, če prenajedanje in pasivni način življenja priori dojema kot glavne težave v postopku izgubljanja teže, skupne odvisnosti, nasprotno, pogosto pripisujejo pozitivni "hujšanje" učinek. Medtem, lahko nikotin in alkohol zanika vse delo za hujšanje.

kajenje

Kajenje, glede na statistične podatke o letni stopnji svetovnega prebivalstva šest milijonov ljudi, ni le eden od najbolj "učinkovito" način bi ogrozil svoje zdravje, ampak tudi resna ovira za tiste, ki želijo izgubiti težo. Hkrati je veliko ljudi, ki odločajo, da preizkusite sami naslednji strogo dieto, poveča količino pokajenih cigaret, pobegniti napade lakote. Prav tako veliko število ljudi, ki glej kajenje zdravilo za debelost in motivirati svojo odvisnost od nikotina želji po ohranitvi harmonijo. Te iluzije temeljijo na resničnem dejstvu - kajenje dejansko lahko zmanjša apetit, vendar je končni rezultat bo katastrofalno tako za splošno zdravje in sliki posebej.

Dejstvo je, da nikotin vstopi v telo, boli zadetkov glavne organe prebavo in preprečuje razvoj potrebnih encimov. Začne se s slabljenjem zobne sklenine, ki jih je treba skrbno mletje hrane, ji daje priložnost, da začnete s prebavo - kadilci spopadanje s tem problemom je slabo, ker so občutljivost zob in dlesni izboljšalo. Tudi vdihavanje nikotina pri vsakem vdihu in požiranju je s pospešeno proizvaja slino, dim neposredno poseže v želodcu. Ta pomembna telo nenadoma upočasni svoje dejavnosti v 15-20 minutah po rednem cigarete, zaradi česar je začela hrana je pol prebavi in ​​zaklenjen na poti v črevesju. Zato, izguba apetita ni nič drugega kot posledica inhibicije funkcijo krčenja želodca. Če ste v naglici, da se veselite tega učinka, upoštevajte tudi, da bo del s jedel zelo težko - kot posledica vas čakajo na različnih "lepe" stvari, kot kolitisa in hemoroidi subjektov, od katerih niti polna prebavo govora ne more iti. In če upoštevamo, da je hujšanje normalno presnovo nujno, da je težko predstavljati, kakšno medvedjo uslugo za vas postane vaše telo.

Če k temu dodamo povečane proizvodnje

lipidi

- da se raztopi v krvnih maščob, od katerih presežek vodi do ateroskleroze. Druga značilnost nikotina je njegova sposobnost, da povzroči nastajanje povečane količine pepsina 1: snovi, ki jih telo agresivno destruktivni kolagena, ki je namenjen, da bo koža gladka in voljna in preprečiti nastanek gub. Vendar vaš cilj je, ne samo, da izgubijo težo, vendar ohraniti lepoto, ne omogoča, da se koža visi neestetskemu gub - je kolagenska vlakna so nepogrešljivi pomočniki, ki so lahko uničeni zaradi cigaret.

Nič manj žalostno je učinek nikotina na srčno-žilni sistem. Kršitev pljučne funkcije, pomanjkanje kisika, krči malih krvnih žil - ni najboljši tovariši v boju za vitko telo. Ti bo veliko težje, da bi obvladali vajo, in učinek od njih hitro izravna z rednim delom tobačnega dima kot razred, katerega cilj je okrepiti metabolizem, krvni obtok in limfni pretok, in cigarete težko ovirajo te procese. Poleg tega, da ovira delo krvnih žil, s čimer si razvije celulit formacije - teh področij kisika kože in limfe že prejema nezadostno količino nikotina in samo še zaostruje razmere. Torej, če številne bolezni, kot so razjede in raka, za vas ni razloga, da bi se cigarete, pogled na nikotin kot sovražnik harmonije in lepote, morda pa je to argument bo močnejši.

alkohol

Alkohol, ki je postal eden od naroda velike tegobe, so znanstveniki dolgo študiral za njeno razmerje s procesom hujšanje. Glavni problem tukaj ni bil pomemben kalorični močne pijače, čeprav nenadzorovano absorpcija "tekočih kalorij" in spodbuja pridobivanje telesne teže. Glavna težava, ki jo dietetičen soočajo, je kršitev živčnega sistema in neposrednih učinkov alkohola na delovanje možganov. To se kaže kot oslabitev ali izgubo samokontrole, vključno s količino hrane jedel. Življenje se začne videti tako dobro, da pokvari svoje misli o primernem pristopu, da jedo samo ne želim - in da se uporablja drug kos visoko kalorično prigrizki, pojedla nekaj majoneze solate, skupaj z dodatnim kosom torte ... obilne dobrote absorpcija "pod steklom" so še posebej dovzetni za žrtve stroge diete, v kateri je stalna abstinence hrana tvori kompleks žrtve, tako zamegljena z alkoholno možganih izgubi svojo moč in instinkti pozivam, da jedo več, da bi se za Holo dovki. Poleg tega, etanol - ne glede pijača ni bil pridržan - zavore delujejo sitosti center, zaradi česar ne bo občutek sitosti, tudi če bi dejansko raztegne želodec.

Z vidika postopka alkohol prebave je nevarno, ker močno otežuje jetra in trebušno slinavko - in s tem, ti organi morda ne dosežemo željene količine encimov, ki so potrebni za obdelavo živil (predvsem maščob). Trpljenje in želodec - za jasnost, učinek proizvaja je dovolj, da se spomnimo, da je alkohol daje laboratorijskih živalih, za umetno razjede želodca. Ni bolje predstavljali in črevesje, zaradi poškodbe sluznice in pospeševanje telesne aktivnosti vplivajo na njegovo delo najbolj negativen način. Kot rezultat, moti le črevesno mikrofloro, ampak tudi izgubi veliko hranilnih snovi iz hrane, ker jih preprosto ne absorbira. Mimogrede, te snovi vsebujejo vitamina C in B, katerega pomanjkanje je preobremenjeno s težavami s kožo in upočasnjuje strukture mišičnih vlaken. Seveda, to ni rezultatov, ki so potrebni v procesu izgubi teže. Neželeni učinki uživanja alkohola so slabo počutje in antipatijo, ki jih pogosto spremlja moralnih muk in pozivamo, da se opusti vse in nato "poje" odvečnih kilogramov.

Obstaja pa še ena težava, zgolj psihološke narave: večni pomanjkanje pozitivnih čustev. Spomnite se, kako nerazložljivo praznično razpoloženje pojavi po kozarec šampanjca - to ni nič, kot oster sproščanje endorfinov v krvi, je zelo hormone sreče, ki jih lahko dobite po vadbi v fitnesu, meditacija, masaža ali druge prijetne dejavnosti. Uporaba alkohola kot bolj cenovno alternativa je zelo nevarno pot, saj v času, vrhunec "sreče", bodo morali stopiti le tretji ali četrti kozarec. Glede na to, da so ženske lažje izpostavljeni odvisnosti od alkohola, je treba pošteno sex biti še posebej previdni in ne pozabite, da je evforija, alkohol povzroča, je minljivo in prinaša cel kup neprijetnih posledic.

Seveda, da ne omenjam, da so nekateri znanstveniki priznavajo možnost uporabe zmernih količin alkohola in rdečega vina priznati spodbuja hujšanje. Kljub temu, da natančno določiti vaš nivo "prijazno" del je precej težko, kakor tudi za preprečevanje zasvojenosti, čeprav v zelo uporabno rdečega vina. Zato želijo, da izgubijo težo, je bolje, da ne, da preizkusite svoje volje moči, da sproži "zlom" in zavrnitev procesa hujšanje s pomočjo alkohola, zelo enostavno. Potek kot ljudje lahko svetoval pretehtati prednosti in slabosti, in v nobenem primeru ne obravnava alkohola kot način za veselje.

Torej, če vas še vedno Želim, da izgubijo težo cena suho in saggy kožo, kronične bolezni in živčnih okvar - lahko poskusite združiti kajenja s pitjem, rezultat ne bo trajalo dolgo. Za tiste, ki raje pomnoži zdravja in lepote, obstaja veliko drugih načinov, da imajo zabavo, na primer, ponosa na svojo moč volje in vidne rezultate razumno hujšanje ...