Fitball za dojenčke

Dejstvo, da je telesna dejavnost ključ za pravilen razvoj otrok, da vedo vse. Razredi na fitball za dojenčke se lahko začne takoj po popkovna rane zaraščanja - je najboljša možnost za prvo vaja drobtin.

Vprašanje učinkovitosti

fitball - veliko žogo. To je bila uporabljena že v sredini prejšnjega stoletja, vendar pa se v teh dneh, to preprosto, a zelo učinkovita naprava za usposabljanje se dodeli le za rehabilitacijo po poškodbe hrbtenice. Danes je obseg svetlo balona bistveno razširili - spozna uporabo v otroški sobi. Vaja na fitball za dojenčke, da bi preprečili mišic hiper - Ta problem je posebnost večina novonastalih drobtin. Mahati na fitball pomaga razvijati vestibularnega aparata. Vaja ugodno vpliva na lokomotornega sistema, držo in koordinacijo gibanja. Fitball normalizira prebavo in asimilacijo to je preprečevanje kolike, krepi mišice. Vaja ugodno vpliva na imunski, kardiovaskularni in dihala, povečanje vzdržljivosti. Razredi so kot otroci - jih privlači, ne le z mehko zvijanje žoge, ampak tudi njeno svetlo barvanje.

Izbira športi z žogo

Na prvo žogo kot otrok ni vredno varčevanje - izberite najbolj primerna in najbolj varna možnost. Optimalni premer izdelka -. 75 cm Material mora biti enakomerna in gosta. Ne pozabite, da ne obstaja kvalitativna fitball izbočena šiv. Kljub nizki grudnichka teže, raje modeli feetball prenašanja težkih bremen (100-150 kg). Se ukvarjajo in zato lahko vi in ​​otrok z žogo. Prepričajte se, da je bradavica skrita v notranjosti. Strokovnjaki svetujejo, naj bodo pozorne na antivzryvnuyu sistema - v fitball maksimalno varna za dojenčke.

Glavna priporočila in niz vaj

Gimnastika na fitball za dojenčke je na voljo po zelo zgodaj - po 2-3 tednih po rojstvu. V tem času je nastavljen način spanja / luči, zacelila popka. Za usposabljanje je priporočljivo, da najprej počakate vsaj eno uro po zadnjem hranjenju. Prepričajte se, da je bil vaš otrok v dobro voljo. Izbrati pravo glasbo. Če je le mogoče, pojdite v pred ogledalom, tako da bi otrok videl njegov odsev (otroci ga imajo radi). Trajanje zaposlitve postopoma povečuje. Za natančno nadzorovati položaj telesa mali športnika, sedi na trdo podlago (na stol ali klop), in fitball položaj pred njim. Prosimo, upoštevajte, - Vaja številka 5 in številka 6, se lahko opravi šest mesecev po otroka. Preostali Oddaja (№ 1 - № 4), namenjen za zgodnje mladosti (2 tedna in več).

1. Prepričajte se, da je otrok udobno leži trebuh na žogo - mora dotikati vseh delov telesa. Dajanje roko na hrbtu, nežno zibanje otroka naprej in nazaj in od strani do strani.

2. Ponovite prejšnji vajo, zdaj pa dal otroka na hrbtu. Bodite pripravljeni na to, da bo vaš otrok poskušali vstati. Previdno pridržite.

3. Prenos otroka trebuh na fitbol, ​​imajo svoje noge z eno roko, drugo pa pritisnite na hrbtu in na območju zadnjice (do potisne navzdol). Lahko ponovite vajo, potem ko dajanje otroka nazaj v žogo.

4. Položite otroka na kavču, tako da so noge na robu. Potegne noge fitball - otrok začne nagonsko ga odbijajo.

5. Postavite žogo ob steno, jo dobro pritrdite z nogami. Daj otroške noge na žogo. Držite dojenčka pas, bi mu pomagal skok na poskočen površini.

6. Položite otroka na fitball trebuhu, poskrbite, da ročaji dobro sklicuje na svoji površini. Nežno primite dojenčka noge in jih dvignite, kot da držite v rokah voziček ročico. Pojdi nazaj na SP.

Komentarji

Praksa kaže, da je fitball idealen za dojenčke. Ta preprost simulator močno pospešuje fizični razvoj malčkih.