Fitosteroli

Komponente moči;

Je del membrane rastlinskih celic. Te snovi, njihova struktura analogichnypo holesterol,razlikujejo le v njenem izvoru. Holesterol - zmnožek zhivotnogoproiskhozhdeniya, fitosteroli - obrat.

Pri ljudeh, fitosteroli deluje kot neytralizatoryholesterina, zato se v zadnjem času so plačali toliko pozornosti.

Kje najdete fitosterolov?

bogata hrana fitosteroli:

sezamovo

matice

oljčno olje

koruzno olje

Splošne značilnosti fitosteroliFitosteroli so oblikovane v rastlinskih organizmih in so potrebni za izdelavo celičnih membran. Ti so izolirane iz rastlin lipidne frakcije - orinazola.

Fitosteroli lahko spojimo z maščobnimi kislinami in ogljikovih hidratov zaradi nenasičen stransko verigo. Zlahka topen v vodi.

Rastlinski steroli se aktivirajo, kadar je izpostavljen svetlobi. Najbolj znane vrste fitosteroli: kampesterola, stigmasterola, beta-sitosterol.

Fitosteroli so zelo koristne za človeško telo. Opravljajo več bistvenih funkcij, glavna od tega - za nevtralizacijo škodljivega holesterola.

Dnevna potreba po fitosteroliZnanstveniki so ugotovili, da dnevno človeško potrebo po fitosteroli - 300 mg v državah SND in 450 mg v ZDA in Evropi.

Pod določenimi zdravstvenimi težavami lahko varno povečanje količine te snovi, kot tudi večji odmerki ne bo škodovalo telesu.

Povpraševanje po fitosterolov povečuje s:• zmanjšana immunitete-

• Dvig holesterina-

• morebitna duševna bolezen (genetika, itd) -

• možne bolezni živčnega System

• debelost-

• znižana raven testosterona ali progesterona-

• povečana telesna dejavnost.

Potreba po zmanjša pri fitosterolov:• beremennosti-

• hormonsko neravnovesje fona-

• pomanjkanje vitamina E in A.

prebavljivost fitosterolovKer fitosteroli so organskega izvora, se dobro absorbira. V človeškem telesu, se odzivajo s holesterolom in so prikazani skupaj z njim iz telesa.

To se najbolje absorbira fitosterolov v tekočem stanju. Na primer, ko z uporabo rastlinskih olj ali namočene pšenice klic, itd

Koristne lastnosti fitosterolov in njen učinek na organizem• bistveno zmanjšati raven holesterola v organizme-

• Znižuje lipoproteidov-

• povečanje odpornosti-

• dobro za ljudi s težavami v duševnem boleznyami-

• znatno zmanjša možnost za razvoj ateroskleroza-

• zmanjšanje teže osebe

• stabilizirati hormone.

Fitosteroli so zelo koristna za zdravje ljudi. To ni edini način za znižanje slabega holesterola in lipidov.Fitosteriny potrebni za vzdrževanje normalne ravni progesterona pri ženskah in testosterona pri moških. To je ključnega pomena za uspešno izvajanje funkcije proizvodnje reprodukcijskega cheloveka.Pomogaya hormona, fitosteroli prispeva k pomlajevanju in obnovo telesa, upočasni nastanek sivih las in gub.

Glede na njegov vpliv na maščobnih celicah, fitosteroli ponizhayutvozmozhnost razvoj ateroskleroze. Enako velja za bolezni srca in ožilja, srčni napadin kapi.

Skupno povečanje imunskega sistema telesa se zmanjša celo nasprotujejo razvoj raka kletok.Dannye ni bila potrjena, vendar v tem trenutku, znanstveniki so aktivno raziskujejo sposobnost fitosteroli. Prvi rezultati so zelo optimistični.

Videli pozitivne učinke fitosteroli bolne shizofrenija.Kompleksne učinki fitosteroli telesa pomogaetbolnym človeškega bolje počutili in zmanjšuje manifestacija bolezni.

Medsebojno delovanje z drugimi elementi:Najbolj pomembna interakcija fitosterolov - zniževanje holesterola. Tj, reagira s holesterolom, fitosteroli zmanjša absorpcijo v majhnih njegovega kishke.Krome Poleg tega so aktivno borijo bakterije, glive, tumorje. Študije kažejo, da lahko fitosterolov sodelujejo pri oblikovanju lipidov.

Znaki pomanjkanja fitosterolov v telesu:• povečana raven škodljivega holesterina-

• zmanjšana immunitet-

• ozhirenie-

• duševno rasstroystva-

• hormonsko neravnovesje.

Znaki, ki presegajo fitosterolov v telesu:Če uživate fitosterole izključno naravnega izvora, se načeloma ne more biti preveč. Druga stvar, dopolnila in živila utrjena fitosterinami.Pri pretirano visoke koncentracije, fitosteroli lahko povzroči naslednje bolezni:

• pomanjkanje vitaminov E in A

• stomach- delo motnja

• spremembe v hormonskem fona-

• povišane ravni holesterola (začne obratno reakcijo telesa).

Dejavniki, ki vplivajo na količino fitosterolov v telesuNajprej, da je prava prehrana. Človek mora jesti dovolj sadja in se lahko uporablja ovoschey.Pri očitno pomanjkanje fitosterolov dopolnil, vendar v majhnih količinah in v skladu z dieto.

Sterole zdravja in lepote

fitosteroli bistveno uvelichivayutmyshechnuyu masa telo. Zato, športna prehrana vsebuje tako mnogorastitelnyh izdelkov. Kurjenje maščob, rastlinski steroli odnovremennouvelichivayut mišic. pa tudi povečanje učinkovitosti organizmai služijo antioksidanti.

Fitosteroli se na široko uporablja v kozmetiki. Veliko sredstev za nego las vsebujejo to komponent.Oni pomoč za odstranitev vnetja in alergične reakcije. Uporablja se za odpravo sive lase in prezgodnje staranje organizma.