Prehrana tritedenski

Domov;

Katalog prehrane;

Osnova tritedenski prehrana - izmenično razkladanje, belkovyhi sadja in zelenjave v paru dni. kot "gugalnica" na odnovremennomumenshenii količino ogljikovih hidratov v prehrani lahko učinkovito sbrasyvatves. Poleg tega je tritedenski prehrana normalizira izmenjavo snovi vorganizme. Spoštujejo tej dieti, lahko znebiti 7kg lishnegovesa.

V prehrani so izključeni: vino, pivo, limonada, jesti sladkorja, bonbone, piškote, bel kruh, krompir, testenine.

Podrobnejši opis in uporaba prehrane tritedenskega

Meni prehrana tritedenski:

1y- 2. dan - lačnih dni.
Zaves dan:	1-2 litrov Molokai kefir, kozarec paradižnikovega soka, 2 rezini kruha.
3y- 4. dan - beljakovinski dni.
8-9chasov:	kava z mlekom, polovinachaynoy žlici masla s kosom črnega kruha, polovinachaynoy medu.
12-13chasov:	kozarec brozgo (meso ali riba), 100 g kuhanega mesa ali ribe, odinkusok črnega kruha.
16-17chasov:	Molokai eno skodelico čaja s pol čajne žličke medu.
19chasov:	100g otvarnogomyasa ali 2 jajca in 50 gramov sira in jogurta pijače.
5y- 6. dan - Rastlinski dni.
8 ur:	2 jabolka ali 2 pomaranče.
00:00:	zelenjavna juha in solata brez krompirja.
16-17chasov:	2 jabolka ali 2 pomaranče.
19chasov:	izkapusty zelenjave solata, pesa in korenje, 1 rezina črnega kruha, 1 skodelica chayas pol žličko medu.

Za Priporočljivo je učinkovito hujšanje zanimatsyafizicheskimi obremenitve, kot tudi med dieto ne pozabi prinimatpolivitaminy.

Ponovite prehrana je priporočljivo, da ne prej kot v 1,5-2 mesecih.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije tritedenski prehrana

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný