Mesečni nizkokalorične diete

Domov;

Katalog prehrane;

Mesečni prehrana nizkokalorično cilj postopno normalizatsiyuappetita in kot rezultat, zmanjšanje mase. S to dieto, v enem mesecu lahko postane lažji kar za deset kilogramov.

Podrobnejši opis in uporaba mesečnega nizkokalorično dieto

Načelo mesečno nizkokalorično dieto zaklyuchaetsyav izmenično predlagane meniju Meni B.

teden	Pervyyzavtrak	Vtoroyzavtrak	kosilo	popoldanski prigrizek	večerja
Pervayanedelya	A: teplogomoloka skodelico z žlico medu, ki je postano čebule.	A: Tea Očala, 2 kuskachernogo kruh, tanko mazilil z oljem, z dvema listov zelene solate.	A: kuhana ribe skhrenom, 2-3 krompir posuto zelišča, solata slimonnym sok in olivno olje.	A: dva paradižnika, ilistakan paradižnikov sok z zdravico.	A: Očala obezzhirennogokefira, 2 kosa črnega kruha, tanko mazilil z medom in posypannyhpetrushkoy.
Pervayanedelya	B: skodelica čaja, kos črnega kruha, posuto s peteršiljem.	B: kozarec kefirja, stale čebule, 10-12 prisolennyh redkev.	B: zelenjavna juha, gustoys graha, kos puste govedine, 2-3 krompir, sadna solata s sladkorjem in limoninim sokom.	B: sadje ali sok stakanfruktovogo z piškotov.	B: sladkogomoloka stekla, 2 rezini challah, osušimo v peči maziljen z medom.
Vtorayanedelya	A: Očala fruktovogoili zelenjavni sok, 1 kos kruha.	A: 2 kosa chernogohleba, nekaj masla in sira, skodelico čaja.	A: 2 pleskavice mesa, solata iz korenja, puding.	A: sadje, pecivo.	A: jogurt, črna rogaliks jam.
Vtorayanedelya	B: skodelica čaja z mlekom, kos črnega kruha z medom.	B: 2 kosa chernogohleba z mesom, 2 paradižnika, skodelico čaja.	B: rdeča Boršč celoti varjene jajca, kuhana riba, 2 krompirja, zelena solata.	B: jogurt in toast.	B: skodelico čaja, 2 kusochkanezhirnogo sira.
Tretyanedelya	A: skodelica kave, kusokchernogo kruh z medom.	A: jogurt, košček chernogohleba z maslom, kuhano jajce, redkev.	A: zrezek, zharennyyna suho ponev, špinača s kislo smetano, kozarec soka.	A: sadje, kruh.	A: kozarcev mleku stale sendvič, sir.
Tretyanedelya	B: Smeda kozarec mleka, kruha.	B: Tea Očala, 2 kuskahleba s pusto šunko, 2 paradižnika.	B: riž, dušena gobe, skodelica juhe, 2 pečenih jabolk.	B: sadje, pecivo.	B: Tea Očala, kusokhleba s hladno telečje meso, jabolka.
Chetvertayanedelya	A: skodelica čaja, medu suhariks.	A: 2 kosa kruha smaslom in sir z nizko vsebnostjo maščob, 2 jabolka.	A: sovoschami del piščanca, 2 žlici pire krompir, zelena solata, puding.	A: korenčkov sok, piškotov.	A: steklena obezzhirennogokefira, stale čebule.
Chetvertayanedelya	B: kozarec mleka, črnega kruha.	B: rogaliks stale olja, 2 kuhana jajca, čaj, jabolko.	B: skodelica juhe bezzhira, fižola paradižnikova omaka, 2 krompirja z repe, jabolka.	B: skodelica kave in piškotov.	B: 2 kosa kruha spechenochnym paštet redkev.

Nevarne lastnosti in kontra-mesečno nizkokalorično dieto

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný