Double Dutch prehrana

Domov;

Katalog prehrane;

Double Dutch prehrana in Debbie Leslie Ash Diet ustvaril spetsialnodlya tiste iščejo obnoviti želeno težo po porodu

Z superdieta Leslie hitro ponovno obliko po rozhdeniyasvoego sina. Vsak dan boste prejeli 1200 kalorij. Kogdazh svoje teže vrne v normalno stanje, dodate na svoj dnevni ratsionuesche 500 kalorij. Začnite z dieto ne more biti prej kot mesyatsposle porodu in vnos kalorij ne sme biti menee2000 kalorij na dan, sicer lahko vpliva na vskarmlivanii.Dieta dojke je zasnovan za teden dni ali več.

Splošna pravila - poleg običajnega dnevnega normo pije mozhetekazhdy dan popijte kozarec suhega vina.

Podrobnejši opis in uporaba dvojne nizozemskega prehrane

Meni Double Dutch prehrana in Leslie DebbiEsh.

zajtrk (Izberejo enega od predlagaemyhvariantov):
- zdravica, 100 g paradižnika v konzervi, 12 g nariban edamskogosyra-
- 25 g kateremkoli, nesladkane žit z mlekom, majhna banan-
- eno jajce na toast kruh s otrubyami-
- vroč toast kruh in otrobi in 25 g naribanega sira Edamec kuhana na žar.

večerje (Izberejo enega od predlagaemyhvariantov):
- 150 g krompirja kuhanega v enoten in posuje s 25 g tertogoedamskogo sira, enega paradižnika, cepljen, jedilni lozhkasalata od solati, velik del mešane solate, breskve eno ali grusha-
- dve rezine kruha, širijo z mehkim gorčico, eno rezino šunke, 25 g sira Edam, ena skodelica nizkokalorično yogurta-
- dva toast, 125 g kuhanega fižola, majhna banan-
- surova zelenjava iz "neomejeno" niza, začinjeno omako iz majhnega lončka jogurta z nizko vsebnostjo maščob, sok polovice limone, 12 sir g Edamec in čajne žličke podsolnechnogomasla, hrustljavo bun.

večerje (Izberejo enega od predlagaemyhvariantov):
- cvetače z nariban sir (edamec ali kateri koli drug nonizkokaloriynym), velik del mešana solata zapravlennogolimonnym soka, eno majhno banan-
- 200 g piščančje noge (brez kože), na žaru, 125 gkartofelya spojeni enoten, 50 g paro korenja, 50 g kukuruznyhzeren, bučke, stročjega fižola, eno apelsin-
- 75 g (suhega) špageti z omako, pripravljeno iz 50 gnezhirnogo mleto govedino, pločevinkah paradižnika, zelišč in česna, 25 g naribanega sira Edamec, velik del mešana solata odnoyabloko-
- 100 g zrezek trske, žaru (zrezki obvalyatv drobtinami), 75 g krompirjevega pireja o posnetega molokes paradižnika, zelišč in česna, 50 g graha, brokoli, stročjega fižola, nizkokalorična skodelico yogurta-
- 100 g jeter, pečena govedina omaka sok pomarančnega soka, 125 g krompirja kuhanega v enoten, zelja, cvetače, jabolka in hruške.

prigrizki (Izberejo enega od predlagaemyhvariantov):
- 25 g sira Edam, dve hrustljavi kruh, cepljen pomidory-
- velik del čokoladno pecivo, nekaj vinogradin-
- bun polnozrnate s solate in tri žlice lozhkamidomashnego syra- 250 ml temno ali svetlo pivo in eno majhno paketikkrekerov- patty z marmelado.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije dvojno Nizozemski prehrana

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný