Jabolko

Koristne lastnosti jabolk

Apple vsebuje do 80% vode, preostalih 20% poleznyeveschestva: celuloza, organske kisline, kalij, natrij, kalcij, magnezij, fosfor, železo, jod in vitamine A, B1, B3, PP, C. et al.

Jabolka so malo kalorij, tako, da izgubijo težo, je prekrasnoydietoy dlyazhelayuschih.

Jabolka vsebuje tako pomembne naravne kisline, kot jabolčna, vinska in citronska kislina, in v povezavi s temizhe tanini so te kisline ustavijo protsessygnieniya in fermentacijo v črevesju, omogočajo nechuvstvovat napenjanje, napihnjenost, in črevesne Čistilno sposobstvuyutprirodnomu okrevanje. Zdorovyykishechnik - ključ do dolgega življenja in zdravja.

Zahvaljujoč pektin v jabolkih deluje kot zelo legkoei popolnoma varno odvajalo.

Da bi preprečili zaprtje je najbolje zjutraj natoschaksedat enega ali dveh kislih jabolk. Poleg tega je dokazano, da jabolka vsebujejo snovi, ki ostanavlivayutrost rakave celice v črevesju in jetrih. Torej priproblemah črevesja razen 1-2 jabolk tešče budetpoleznym čez dan jesti 1-2 jabolka. Poleznymbudet vsaj enkrat na 2-3 tedne, da poskrbi za odvajanje yablochnyyden (mini jabolko mono-prehrane).

Jabolka so uporabni za vse - tako zdrave ljudi in tiste, ki trpijo zaradi različnih bolezni. Vyablokah (še posebej v novo oskubljeno) precej mnogovitaminov. Na primer, vitamin A v jabolkih 50% več kot pomaranče.Ta vitamin pomaga pri zaščiti pred prehladi in drugihinfektsy in ohranja dobro raven vida.

Precej redki vitamin G v jabolk več kot drugo sadje zaljubiš. To se imenuje "vitamin tek" in omogoča normalno prebavo in rast. Bogatyyabloki in vitamini C in skupine B. V plodahnekotoryh zrele sorte jabolk jod do 8-krat večje od banane,in 13-krat več kot pomaranče. Zato yablokischitayut koristno za preprečevanje golše. Nochem večja jabolka, več vitaminov postane manjši.

Najbolje je, da jedo svežega sadja v naturalnomvide ali namažejo na grobo Rende. Večina poleznymelkie, kislo in divje jabolka. Vsebujejo desyatraz več hranil kot sijajnega sadja.
Sveža jabolka vedno proizvajajo obilo zheludochnogosoka ker še posebej koristno pri obedayabloko jesti tiste, ki vedno nekje v naglici in zato ne ochentschatelno žvečiti hrano.

Kisle jabolka bolj bogata z vitaminom C, so blagotvornovozdeystvuyut imunski sistem, okrepitev žil stene, zmanjšuje njihovo prepustnost za toksinov, lajšanje edem, omogoča hitro obnovo moči po dlitelnoybolezni. Jabolka vsebujejo naravne antibiotike - hlapne, kar je samo po sebi škodljivo vpliva vozbuditeleyvirusa gripe, Staphylococcus aureus, pomoč pripryschah na obrazu, uničili povzročitelji driske.

Tanini so na voljo v kombinaciji s kalijem vsebuje jabolka, pomaga profilaktirovat podagrui ledvični kamni bolezn.Oni preprečiti padec osadoksolyam sečne kisline s urat diatezeoni zato ni samo zdravljenje, ampak preprečevanje več krupnyhnepriyatnostey - urolitiaze.
Torej, če imate veliko analizo urina soli mochevoykisloty, če želite znebiti ledvičnih kamnov -zhuyte jabolka!

Jabolka pomaga preprečiti bolezni zhelchnogopuzyrya: ob blago choleretic učinek, so pomogayutpredotvratit žolčnih kamnov in vnetju. Esliu že imate težave s žolčnika, ni zabudteprimenyat svež jabolčni sok - pri polstakanaili stekla za 15-30 minut pred obroki.

Jabolka imajo na telo Utrjevanje, spodbudno, osvežujoč učinek. Sadje z majhno vsebnostjo nihanja saharovvliyayut krvnega sladkorja, so prikazani bolnymsaharnym diabetesa. Poleg tega kolichestvoholesterina jabolka zmanjšanje kri. Yablochnayadieta znižuje krvni holesterol na30%.

Apple preprečuje tvorbo sečne kisline in mravljinčne usilivaetraspad. Zato velja stradayuschimirevmatizmom, protin, ateroskleroza, hronicheskimiekzemami in druge kožne bolezni. Apple poleznodlya krepijo vid, kožo, lase in nohte in odstranjevanje takzhedlya živčne bolezni znakov.

Jabolka dobrodejen učinek z nizkim krvnim tlakom vaskularne kaljenja, ker so - močan ochistitelkrovi. So koristni za limfnega sistema tudi.

Menijo, da redno uživanje jabolk in yablochnogosoka preprečuje razrusheniyakletok proces možganov, ki vodi v izgubo spomina.

Študija Nottingham znanstveno issledovatelskiminstitutom je pokazala, da na teden upotreblenie5 jabolka zmanjšuje stopnjo bolezni dihal (vključno z astmo).

Znanstveniki so opazili še eno dobro kakovost plodov: se popolnoma nadomestiti zobne paste in praški, eno yablokoutrom - in zobe čisto in zdravo. Jabolka predohranyayutih pred uničenjem.

In končno, pečena jabolka so uporabni v hronicheskihzaporah, sveža - za gastritis in kolitis, pomanjkanje vitamina.

Znanstveniki verjamejo, da so semena jabolk vsebujejo biologicheskiaktivnye, vitamine in encime, ki predotvraschayutvozniknovenie raka. Prav tako je menil, da za 5 - 6 yablochnyhsemechek popolnoma pokrije dnevne potrebe yode.Protivnikov še ta teorija, vendar zdravniki preduprezhdayuti o nevarnostih, ki se lahko skriva v teh korichnevyhsemechkah.

Jabolko vsebuje kosti in izredno nevarno veschestvo- glikozid amygdalin! V želodcu je razcepljen vydeleniemsinilnoy kisline, močan strup. Opasnaona zlasti otroke. Oslabi učinek strupa lahko prozharivaniemi dodan sladkor. Domneva se, da je nevarnost kostocheksilno pretirana, saj je skupna koncentracija yadovityhveschestv zelo majhna. Toda v vsakem primeru zloupotreblyatpoedaniem poljedeljstvo ne bi smelo biti. Šteje, da je varna, ne več kot jabolčnih semen 5-6 je na dan.