Diet "5 veselo topljeni sir"

Predelani sir ne sodijo v kategorijo prehranskih izdelki, Vendar, včasih so vključeni v prehrani meniju, katerih cilj je hujšanje. Dokaz za to je, prehrani 5 veselo predelani siri. Kako učinkovit je, kaj drugi izdelki so vključeni v meniju?

Informacije o prehrani

Opozoriti je treba, da ima topljenega sira visoko kalorično vsebnost (300 kcal / 100 g sira) in relativno velik vsebnost maščobe. Ta izdelek vsebuje holesterola in nasičenih maščobnih kislin - imenujemo uporabna je težko. Meni prehrana lahko dajemo na minimalni ravni in na obvezno treba dopolniti z nizko kalorično hrano.

Sveži sir za dolgo časa podpirala učinek sitosti - zahvaljujoč tej dieti je zelo priljubljena. To privlači in dejstvo, da je prehrana, ki temelji na razpoložljivih izdelkov, ne traja veliko časa (5 dni) in vam omogoča, da izgubijo težo (2-4 kg). Izdelki, vključeni v prehrano, bogato z vitamini, vlaken, prebavljivih beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov (tj ugotoviti optimalno stanje baterije). Podkupnine Še ena stvar - v prehrani odpravlja potrebo po kuhanju (najbolj, da bi smeli pesem - to je solate). Očarljiv in priložnost, da si razvajajo suho vino - to se odraža tudi v imenu dieto. Vino ni le sprostitev, ampak tudi prispeva k odpravljanju sliki (to pomaga pospeši metabolizem).

prehrana prehrana

Meni prehrana vsebuje naslednje izdelke:

• Paprika (lahko zamenjate kumare), Jajca, topljeni sir, jabolka in paradižnik - 5 kosov.
• Nizko vsebnostjo maščob skute - 1 kg
• Kakovostno suho belo vino - 1 steklenica
• Vsako območje zelene (bazilika, koper, koriander, peteršilj, drobnjak, koromač)
• zelenjavni olje in limonin sok (pa ni nujno, da vstopijo v prehrano, vendar se lahko uporablja za solatni prelivi)
• Voda, nesladkan čaj, juhe boki - 2 litra

V prehrani so izključeni soli in sladkor (če se počutite slabo, lahko jeste malo medu).

meni možnosti

Morate jesti v intervalih 2 uri. Zadnji obrok - ob 16.00-17.00. Vino je treba popiti tik pred spanjem.

Varianta № 1

• Skodelica čaja in sira
• Kuhano jajce, peteršilj, paradižnik
• Apple in vode
• 200 gramov sira, kumare (more nadomestiti paprike ali jesti obeh polovicah)
• 150 ml vina (22,00)

Varianta № 2

• Skodelica čaja in sira
• Kuhano jajce, peteršilj, paradižnik
• Apple in vode
• 200 gramov sira in zelišč
• Kumare in zelenice (lahko nadomestite sladko papriko ali jesti za polovico oboje)
• 150 ml vina (22,00)

Komentarji

Glede na kritike, prehrana 5 veselo topljeni sir ne povzroča preveč težko - občutek lakote ne more biti imenovan boleče. Izguba teže je posameznik - nekdo izgubiti težo hitro, in kdo ne vidi nobenih rezultatov.