Diet Ksenia Borodina

Ksenia Borodina (eden od vodilnih projektu "Dom-2"), so vedno na vidiku, tako da dodatna teža ji ga ni bilo treba. Po porodu, problem zaostruje debelosti, zato je bilo Ksenia nekaj časa, da se držijo dovolj tesne tehnike hujšanje. Dieta Ksenia Borodina je bil zelo učinkovit in 12 kg odvečne teže "levo" dovolj hitro.

Svetovanje o prehrani in meni

Meni te diete je zelo omejena, vendar je povečanje ali spremembo prehrane ni potrebno - to bo vplivalo na rezultat, ni najboljši način:
• zajtrk - par svežih kumare in rezina rženega kruha
• kosilo - sveže je zelenjavna juha in kumare solata z zelenjavo in majhna količina zelenjave olja
• Večerja - solata iz kumar in zelenice, začinjena z rastlinskim oljem, ali kumare sveže

Na dan piti vsaj 3-4 sveže kumare (kumare prehrane). Nekajkrat na teden se lahko zamenja - namesto juho lahko jeste kos kuhanega mesa sort z nizko vsebnostjo maščob.

dodatna priporočila

Med dieto morate piti veliko tekočine (2-2,5 litrov na dan) in se vitamin kompleks.
Za povečanje učinka je vredno delati vsak dan klistir.

Pri izbiri med toplogrednih kumare in zemljo je treba upoštevati naslednje podatke:
• rastlin kumare imajo nižjo vsebnost kalorij (relativno na tleh) in vsebujejo več kalij - ta element pospešuje izločanje tekočine, zagotavlja diuretik učinek.
• Ground kumare vsebujejo velike količine vlaknin (toplogrednih razlikujejo vodena), in poleg tega so veliko okusnejša in bolj zdrava

Vsaka možnost ima svoje prednosti, tako da izbira je lahko vsakdo, brez strahu pred napako. Edini pogoj - prvi poletni kumare, prenasičen z nitrati, je bolje, da ne pridobijo.

prehrana Lastnosti

Kumara prehrana Ksenia Borodina ne sme trajati dlje kot 1-2 tednov - po tem času se telo uporablja za nizko prehrana kalorično in ne več znebiti kopičenje maščob. Po porabi v določenem času na dieti, je potrebno, da se odmor za 2-4 tedne, nato pa se lahko ponovi.

Med premorom končno out prehrane, je treba strogo omejiti uporabo maščobe, moke in sladko hrano. Poleg tega je treba popolnoma odstraniti alkohol (tudi suho vino). Pomemben pogoj je, da je prepoved snacking in jedo nobene hrane po sedmih zvečer.

strokovnjaki Mnenja

Dieta, ki se je uspelo izgubiti Borodina - to je težka izguba tehnika teže, da organ skoraj vseh potrebnih hranilnih snovi. Zato je, preden jo začnete - posvetujte s svojim zdravnikom in v nobenem primeru ne sme presegati optimalno dolžino bivanja v njej.