Pitje prehrana

Ta tehnika omogoča, da ne samo, da čistijo telo, ampak tudi precej shujšati. Saj ne, da se sprašujem - pitje prehrana dejansko prevzame telo na nov način delovanja.

pitje prehrana

Lahko piti skoraj ničesar piti, ampak jesti koli trdno živilo je prepovedana. Tehnika odpravlja uporabo sladkorja in njegovih nadomestkov, je tudi zaželeno, da se odreče soli (Majhna količina je še vedno mogoče uporabiti pri pripravi juh). Kaj je dovoljeno piti alkoholnih pijač? Najprej, da je voda - dnevno naj pije 1,5 litra daje življenje vodo (gazirana raba vode je kontraindicirana). zelenjavni ragu so prav tako dobrodošli, ribe ali meso juha (morajo seva). vsebnost maščobe fermentiranih mlečnih pijač ne sme presegati 1,5-2%. Koristno je, da uporabite samo-kuhano in sokove razredčimo z vodo. Dobrodošli čaji brez kakršnih koli umetnih arom. To lahko dodamo mleko čaja in rezino limone. Dovoljena, sadja in jagodičja kompot (brez sladkorja). Lahko pripravimo ni debel žele. Ne moreš piti alkohola, kupljene sokove, mlečne pijače z visoko vsebnostjo maščob, brez maščob juho. Za stalno pitje prehrana dovoljeno kuhanje tekoče juhe, ki temelji na zelenjavi (maščobe ni mogoče dodati). Pomembno pravilo - tekočina ne sme piti velikokrat, vendar po malem - v nasprotnem primeru ne bo mogel opravljati svojo čistilno funkcijo. Takoj ne smete piti pred spanjem - zjutraj se lahko pojavijo edemi.

Prvi dnevi v prehrani je težko prenašati, potem pa občutek lakote posneti. Način stradanje lahko privede do slabega duševnega odnosa, pa tudi slabost, omotica, in celo omedlevica. Med prehodom prehrane ne more ukvarjati s športom in težkega fizičnega dela. Pripravite se, da bo težko, da absorbira nove informacije.

Pitje prehrane 7 dni

Pitni prehrana, izračunano na dneve 7, očisti telo strupov in ponastavi 4-7 kg prekomerne telesne teže (vendar predvsem zaradi odstranitve odvečne tekočine). V enem dnevu lahko piti različne pijače, vendar je bolj učinkovita je njihova razporeditev v dan. Na primer, v ponedeljek boste pili samo mleko pijače z nizko vsebnostjo maščob, torek - zelenjavne in mesne mesne juhe in juhe, ki temelji na njih, v sredo - razredčenih sokov. V četrtek pride na vrsti različnih čajev z limono ali mleko, v petek morali piti, ne žele sladkorja. Sobotna prehrana temelji na ovsena kaša, in nedeljo - sadja in jagodičja čaji. Ni treba posebej poudarjati, dnevni del vode ni potrebno odpovedati.

Shoko pitne prehrana

Shoko pitne prehrana - kombinirana tehnika hujšanja, ki ima v svojem jedru le 2 prehrana - čokolade in pitje. Za sklic čokoladno dieto pojedo predpisuje 150 g temne čokolade (približno enako 800 kcal) in zdravljenje piti črno kavo. Pitje čoko-prehrane nas postavlja o uporabi kakava. 200 ml kakava z mlekom z nizko vsebnostjo maščob vsebuje okoli 135 kalorij (to pomeni, da lahko na pijačo 6-7 skodelice). Dodajanje sladkorja za kakav je kontraindicirana. Ne smemo pozabiti na vodo (naj bi piti 1-1,5 litrov negazirane tekočine na dan). Trajanje diete - 3-7 dni, izguba teže za 1 teden - 4-5 kg.

Toga pitje prehrana

Pitje prehrane za 30 dni, se šteje, da je najbolj hudo, ampak tudi najbolj učinkovita možnost. Bistvo te diete je isto - lahko pijete skoraj ničesar piti. Sladkor se ne sme uporabljati. S povečanjem trajanja prehrane spremeni svojo učinkovitost v smislu čiščenja telesa. Prva tretjina prehrane čisti votlih organov (pljuča, želodcu in tako naprej.), Druga tretjina - gosto organov (jeter, ledvic) in zadnji del njega - celično strukturo. Izguba teže 30 dni - 10-12 kg.

Izhod iz pitne prehrane

Po zaključku pitne prehrane naj bi se postopoma vrne na delo prebavnih organov v običajnem načinu. Idealno bi bilo, za vsak dan v prehrani naj bi račun za predelavo 2 dni. " Paleta izdelkov postopoma povečala. Prvi, da se vrnete v meni in zelenjave sadje (Prva - v obliki pireja). Nato dodamo dieto ovseni kosmiči (najprej jih kuhamo pol-tekočina). Postopoma dodajte v živilskih maščobah (rastlinskega olja in masla olje). Sledi vrsti beljakovinski izdelki (Tudi v prvih kuharskih jedi mletega mesa, tako, da ne preobremenite za prebavila). Dolga jesti pirejem hrane ne more biti, sicer želodec končno "leni" - takoj, ko začutite, da je trdno živilo ne določa kamen v želodcu, pojdite na normalne čvrstosti jedi. Sladkor začnete tako, da pijače ne prej kot 2 tedna, ko je prehrana končnih. Kar se tiče prehrane želodec bo obseg nekoliko zmanjšalo, boste zelo majhne porcije hrane, vendar ne pozabite, da morate pogosto jesti.

kontraindikacije

Pitje prehrana je kontraindiciran v nagnjenost k edema, pa tudi v nasprotju z ledvicah, prebavilih in srčno-žilni sistem. Ne morete uporabljati med nosečnostjo in dojenjem.

Komentarji

Toga pitje prehrana se ne more uporabiti za vsakogar. Izkušnje kažejo, da je v času njenega prehoda treba sprejeti vitaminov in mineralov kompleks (sicer bo zdravje poslabšalo).