Pitje prehrane za meni 7 dni, in osnovna načela

Pitje prehrana velja za eno izmed najbolj strogih programov za hitro hujšanje. Po tem seveda, lahko dobite ne le znebiti dodatnih kilogramov, pa tudi čisto svoje telo škodljivih toksinov. Trdno živilo v prehrani za en teden, je strogo prepovedana. Primarni cilj - zmanjšati obremenitev prebavnega sistema brez spreminjanja ravnovesje hranilnih snovi, bistvenih elementov v sledovih in vitamini. Na podlagi številnih mnenj o tej dieti shujšala, počutil neverjetno lahkotnost v telesu, in rezultati so res impresivni.

Kaj je lahko pitje na dieti?

Glavno pravilo pitne diete je, da ko je treba občutek lakote, da čim več piti. Datumi seveda hujšanje - od 7 do 14 dni. Vsi, ki se uporabljajo proizvodi, je treba prenesti v tekočem stanju, pa naj bo to sadje ali zelenjavo.

Dieta je zelenjave ali mlečnih izdelkov, ampak vse je hrana nadomesti s tekočino in pire. Obstaja veliko receptov, ki niso samo koristna, ampak tudi okusna, toliko pitne naslednjih sedem dni dieti - brez problema.

Osnova sistema moči v obravnavi se sprejme le en proizvod v tekočem stanju. To je, na splošno pa je mono-prehrana. Nutricionisti priporočajo tudi izmenično dneve, na katere boste morali uporabiti različne tekočine. To bo zagotovilo celovito oskrbo organizma v različnih mineralov in vzdrževati ravnotežje.

Pitje prehrane za 7 dni: meni

Po mnenju žensk izgubili težo, je najbolje kombinirati pitje dni ne opazuje strogo zaporedje. Približna shema je, kot sledi:

1. sorte z nizko vsebnostjo maščob, ki temelji juha iz mesa ali zelenjave (lahko kuhamo pire krompir ali kremasto juhe).
2. Aromatični sadni jogurti brez dodatkov, jogurt ali fermentirano pečeno bifidok. Domov - vsebnost maščob ne sme presegati 2%.
3. Čaj iz listov sveže pivo. Dodate lahko limonine rezine, mleko z nizko vsebnostjo maščob.
4. Kislo-sladko sadje v obliki soka.
5. KISSEL iz ovsenih kosmičev.
6. Decoctions suhega sadja ali sadnih pijač, proizvedenih iz sveže.
7. KISSEL, kuhano iz zamrznjenih ali svežih jagod in sadja.

Različne omake, olja in aromatičnih začimb so strogo prepovedani. Poleg tega, da je potrebno piti določeno količino čiste vode - nič manj kot 1,5 litra (negazirane).

Ko pitje dieto se lahko izbere dieto, odvisno od osebne preference okusa. Dovoljeno vse mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Juhe kuhanega mesa, kot so piščanec, belo ali rdeče ribe (nizko vsebnostjo maščob), goveje in telečje meso. Juha, ki temelji na zelenjavi lahko obstaja. Soka je bolje dati prednost citrusov, če sadje ne povzroči alergijsko reakcijo. Vse kompoti so kuhani brez dodanega sladkorja in čaj lahko pije bodisi: zelena, jagodičja, črna, bela, itd Strokovnjaki ne priporočajo uporabo nadomestkov sladkorja v pripravo pijač ...

Mnoge ženske se pritožujejo nad videz zabuhlosti. To je mogoče zlahka izogniti, če ne pijete tik pred spanec. Na lahko začetek prehrane stol dramatično spremembo v tekočini, ampak nutricionisti pravijo, da je to normalno, ne skrbi. Možna poslabšanje zdravja, živčnem stanju, glavobol in zaspanost.

Seznam prepovedanih izdelkov:

• Začimbe in dišave
• Sokovi v serijah (proizvodni)
• Olja: sončnično, laneno seme, oljk, in mnogi drugi. s sod.
• Alkohol (vključno suhega vina in piva)
• Velike količine soli

Kdaj lahko kuhanje juhe in ragu uporabljajte zelenjave: korenje, zelena, repa, cvetača, papriko. Glavna stvar - za mletje izdelek pire stanje.

Teden pitje prehrana: Rezultati

Mesec sledite šteje prehrana daje dobre rezultate: organizem se odstrani nepotrebne in škodljive žlindre ne povzroča stres in preobremenitev. 7 dni po stopnji izgube teže lahko zmanjša vsaj 4 kg in najbolj iskali boljše rezultate - 8-9 kg. Vse je odvisno od indeksa telesne mase.

Lahko sledite program ne uporablja menjavanje različnih pijač in izberite pitne mono-prehrane. Najpogostejši - kefir. Prebavni sistem v obdobju razrešnice za "počitek" iz stalne preobremenitve težke gosto hrano. Teža se ne izgubi s svetlobno hitrostjo, vendar se je izkazalo, da je postopna sprememba nekajkrat bolj učinkovito in bolj stabilna v primerjavi s hitro želenega rezultata.

Nasvet! ne bi smeli izbrati izdelke, ki se je prej uporabljajo pogosto, da poveča učinek prehrane. To prispeva k izboljšanju čiščenje vseh "nepotrebnih" (na katerem je telo še vedno ne uporablja po dolgem času), pospešeno izgubo telesne teže.

Pitje režim - popoln način, da se zmanjša velikost želodca, stabilizirati dihalni sistem in krvni obtok, izboljša delovanje vitalnih organov, kot so jetra in srce. Od sedmih dneh prehrana zagotovo morali počasi in previdno, kot je mogoče. Nemogoče je, da v vsakodnevni prehrani trdnih živil navesti, saj lahko to negativno vpliva na prebavni proces. Počasi se daje izdelke, ki vsebujejo vse potrebne hranilne snovi. Bodite prepričani, da pazi na vašega splošnega stanja.

Priporočila za pitje prehrane za 7 dni

Veliko deklet skrbelo za izdajo na forumih, če lahko sedijo na pitje prehrane pogosto? Enostaven odgovor - to je nemogoče, kvečjemu enkrat na leto. To je dovolj za popolno odvajanje prebavnega sistema, da se znebi vseh nakopičenih škodljivih snovi,. Omejitve za izvedbo šteje dieto zaradi možnosti pojava neželenih učinkov, ki negativno prikazana na delovanje vitalnih organov. Zaradi tega je priporočljivo, preden se seveda, da se posvetuje z izkušenim strokovnjakom. Odstopajo od prehrane bi morala biti v primeru, da kaže znake slabega zdravja preprečila običajno živijo normalno življenje.

Obstajajo nekatere kontraindikacije za uskladitev s pitno prehrane:

• Nagnjenost k pojavu edema.
• Težave s prebavili.
• hipertenzija;
• bolezni srca in bolezni ledvic.
• Dojenje ali rodni.

Ko vidiš take svetle neprijetne simptome, kot so slabost, je treba pogosto siljenje na bruhanje in hudo vrtoglavico prenehali jesti na izbrano dieto in prositi za pomoč. Hujšanje - ni enostaven proces, vendar danes obstaja precej velika paleta različnih programov, edinstvene tehnike in prehrane. Torej, če ne ustreza, se lahko vedno začne druga, glavna stvar - ne škoduje njihovemu zdravju.