Zeleni čaj za hujšanje

Strokovnjaki na področju zdrava prehrana Prepričani so, da je dnevna poraba kakovostnega zelenega čaja pomaga, da se počasi, a zanesljivo izgubijo težo. Zeleni čaj za hujšanje - kako učinkovito je to naravno sredstvo, kako se lahko uporablja?

Uporabno kot zeleni čaj?

Koristi zelenega čaja ni dvoma, da človeško telo. Ta izdelek je bogata z antioksidanti, upočasnjuje proces staranja. Zdrava pijača pomaga prinesti krvni tlak nazaj v normalno stanje, izhodi soli in toksinov, nevtralizirajo vnetnih procesov. Zeleni čaj - naravna biostimulant. Pijača krepi krvne žile, povečuje njihovo elastičnost. Zeleni čaj izboljšuje vid in poveča duševno aktivnost.

Ali zeleni čaj, da izgubijo težo?

To pospešuje presnovo napitka ter tako zagotavlja blag diuretik dejanje (izhode prebitek ekstracelularni tekočini). Mimogrede, tako, da je čaj lahko malo posnetega mleka se poveča diuretik aktivnost zelenega čaja (ta pijača odpravlja tudi lačne želje). Polifenoli so prisotne v čajni listi, povečanje prenosa toplote v telesu (in to se zgodi prav z kurjenje maščob). Še ena uporabna lastnost zelenega čaja - znižanje ravni krvnega sladkorja (pa pomaga nadzorovati apetit). Po pitju tik pred jedjo skodelico zelenega čaja, lahko dobite dovolj manjšo količino hrane.

kontraindikacije

Na žalost, ne morejo vsi ljudje brez škode za zdravje, da pitje zelenega čaja. Ta pijača je kontraindiciran pri protinu. Ni vredno, da se vključijo v ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti (čaj tone). Ko ni primerna za pitje več kot 500 ml čaja na dan zmanjša pritisk.

Hujšanje s pomočjo zelenega čaja

Kako uporabljati zeleni čaj, da se znebite odvečne teže? Seveda ni treba zateči k drastične ukrepe in odpadkov hrane, pitne hkrati veliko zelenega čaja. Tak pristop je nesprejemljiv, saj je bolj verjetno, da vas vodi v bolniški postelji. Eden od najbolj primerne metode je zamenjava običajne čaj pijače zelene (kava, črni čaj, sladek kompot). Študije kažejo, da pitje 3-6 skodelice koristno pijačo, lahko poveča učinkovitost prehrane za skoraj 45%. In ni treba, da se stradati - jesti polna (samo spremlja kalorij dnevno prehrano - najboljše zase številke, da s posebno formulo). 3-4 tednov tako dieto boste padec 5-6 kg odvečne teže.

Druga možnost hujšanje s pomočjo zelenega čaja - piti pijače z dodatkom mleka (mleko se uporablja z najmanjšo vsebnostjo maščob). Molokochaem morejo nadomestiti večerjo za teden dni - v tem času boste padec 2-3 kg. Prav tako je povsem mogoče, da poskrbi raztovarjanje zdravih napitkov - ne sme presegati 2 dni. 1 dan traja približno 1-1,5 kg (čeprav tekočina izvira večinoma namesto maščobnega tkiva). Jejte med raztovarjanjem ne more biti ničesar - prehrana je sestavljena iz čaja z mlekom (1 liter) in vodo.

Za pripravo napitka z uporabo 1 liter mleka in 2 žlici Kakovost zeleni čaj. Lahko samo pivo čaj v perekipyachennom mleka, pustite, da se pivo za 10 minut in vlijemo v termo za "zorenje" (potrebovali 2-3 ur). Dovoljena proces število sprememb. Ko se doda čaj, postavimo posodo s pijačo v vodni kopeli in segrejemo za 10-15 minut (ne pozabite, da se pomešajo). Po sedanji pijačo in ohladimo na primerno temperaturo, jo vlijemo. Pitje pijače z redčenjem vrele vode (1: 1). Naj čaj v hladilniku. Če ni časa za pripravo zgornjih metod kuhalno zelenega čaja (1 čajno žličko na 250 ml vode) in pred uporabo dodamo k pijače mleka.

Komentarji

čaj prehrana Green se uporablja v številnih diet. Ta zdrava pijača je najbolj pozitivne ocene. Morda je edina točka na vprašanje - poseben okus (pa apelira na veliko, vendar ne vseh).