Kako izgubiti težo v 3 dneh?

Kako izgubiti težo v 3 dneh? To vprašanje je ponavadi nas obišče na predvečer pomembne dogodke: festivali, poslovnih dogodkov, srečanj, srečanja. Treba je omeniti, da je takšna izguba teže v sili ni najboljši način vpliva na zdravje, vendar pa predstavljajo vašo pozornost na številne načine.

Obstajajo številne tehnike, namenjenih za 3 dni, in vsi nosijo 2-3 kg prekomerne teže. Ne pozabite, da po zaključku takega prehrane izgube zaradi hitrega teže skoraj vedno izravnan z ne manj hitro okrevanje vrstice teže.

Diet lubenica kaše

Izračunamo dnevni hitrosti porabe lubenice celuloze (po priporočilih prehrani na 10 kg telesne teže hujšanja človeškega telesa imajo lubenice 1 kg). Prehrana med hrano, mora biti delno - Zagotoviti 5-6 obrokov.

Diet sokovi

Za tri dni, piti sok, vendar ne jesti trdo hrano. Opomba: sok je bolje, da se pripravite - kupiti izdelek vsebuje konzervansov, sladkorja, arom in drugih dodatkov, ni preveč uporabna. Najboljši učinek kaže sok zelene korena - to je aktivno kuri maščobe. Če imate težave z želodčno sokom koncentratov nujno razredčimo z vodo.

ajde prehrana

Ta dieta je govorice, da je priljubljena metoda za hujšanje, Olga Sumy. Dnevni jedo kuhano ajdovo kašo na vodi, brez začimb, soli, sladkorja in olja. Dodatek skromno prehrano bo služila nesladkanega zelenega čaja in čiste vode (boljša uporaba odtajane).

Diet zelje juha

Ta dieta (kot vsi drugi) je držati le v popolni odsotnosti zdravstvenih težav. Skozi tri dni enako meni.

• Po zbujam: 150 ml vode in 1 žlico medu in limoninega soka
• zajtrk: Nesladkano čaj ali skodelico organske kave
• Kosilo: kuhana piščanec ali puran (je bolje uporabiti prsi), kot tudi sveža zelenjava
• Večerja: zelje brozgo pripravimo iz 150-200 g zelja in 2/3 stroki. (Ni mogoče dodati sol in začimbne) vode
• Tik pred spanjem: nizko maščobe jogurt

telesna aktivnost

Za spodbujanje izgorevanje maščobnega tkiva ne bo preprečilo povečanje gibalne aktivnosti. Glede na nizko kalorično prehrana, prekomerno sev ni vredno, ampak to je dolg sprehod na svežem zraku, ne bo odveč.

dodatni postopki

Spodbujanje procesa hujšanje vam bo pomagal, dostop do savne - toplotne postopke stopi odvečno maščobo in hkrati za čiščenje telesa. Če imate možnost, da plavati v bazenu - ne zanikati sami to veselje. Znano je, da ima voda dodaten učinek, kot masažo telesa. Ne moti kot čiščenje klistir (postopek je bolje, da se izvaja v dopoldanskem času).

Kdo se ne more tako hitro shujšati?

izguba teže v sili je kontraindiciran pri vprašanjih, kot so:
• sladkorno bolezen
• Bolezni trebušne slinavke
• Želodec razjeda
• Nagnjenost k depresiji
• oslabljena stanje po nalezljivih boleznih

Shujšati za 3 dni, lahko, ampak jo potrebujete? Bodite prepričani, da se vprašajte to vprašanje, preden izberete ustrezen način.