Koristne lastnosti in kalorij lubenica

Striped "berry velikan", poleg tega neverjetno okusnosti je večstransko kurativni ukrep in se šteje za dragocen prehranskih izdelkov.

Dejstvo je, razširjeno mnenje, da je lubenica sadje - "berry", v smislu botanike narobe. Plod lubenice - melona.

Calorie lubenica

Lubenica - velik dar svoj sladek zob, predvsem debeli: njegovo uporabo, ki jih lahko ne samo praznik na sladkarije, ampak tudi, da zapusti prekomerne telesne teže, ampak tudi varna za čiščenje telesa.

Kalorij lubenice je samo 38 kcal na 100 g celuloze, To je verjetno edina sladkost, s pomočjo katere si ne moremo misliti o dodatnih funtov.

• lubenice Hranilna vrednost: 100 g vsebuje 0,6 g beljakovin, 0,1 g maščobe in 5,8 g ogljikovih hidratov, 0,4 g vlaknine, 0,1 g organskih kislin, 92,6 g vode.
• Vitamini na 100 g celuloze lubenice: PP - 0,2 mg beta-karoten: 0,1 mg, B1 (tiamin) - 0,04 mg, B2 (riboflavin) - 0,06 mg, B6 (piridoksin) - 0 09 mg, B9 (folna kislina) - 8 mcg, C - 7 mg, E - 0,1 mg, PP - 0,3 mg.
• Makrohranila: kalij - 64 mg kalcij - 14 mg, magnezij - 224 mg Natrij - 16 mg, fosfor - 7 mg železa v obliki organske - 1 mg.

Lubenica meso nasičene dobro, in glede na nizko kalorij lubenica je, da se aktivno uporablja za hujšanje. Za ljubitelje sladke obstajajo tudi posebni lubenica prehrana.
Postenje dan lubenice za prehrano priporočajo, da poskrbi za veliko število ljudi s prekomerno težo. Lubenica uporablja in če je potrebno na tešče med zdravljenjem.

Koristne lastnosti melon

Okusno celuloze iz lubenice ima veliko uporabnih funkcij. Zagotavlja diuretik, choleretic, blago odvajalo, ima tonik in antipiretične lastnosti. Normalizira metabolizem, ureja vode in soli ravnotežje.

pri debelih Lubenica - zdravilni sadež. To je koristno in hipertenzija, ki pogosto spremlja debelost, zaradi visoke vsebnosti magnezija. Z debelostjo in hipertenzijo so pokazale, melona tešče dni pod zdravniškim nadzorom.

Da bi dobili zahtevano dnevni odmerek magnezijevega telesa, dovolj, da porabijo 150 gramov lubenice mesa, če želite, da bi dobili terapevtski učinek, so že jedli 1-2 kg.

Izrazito diuretik učinek lubenice bodo imele koristi vsi trpijo zaradi bolezni ledvic, jeter, žolčevodov, gastrointestinalnega trakta, hipertenzija in protin. Lubenica telo opere, rezultati le-teh so neizogibne v naših okoljskih toksinov, pomaga pri zniževanju holesterola. To bo koristilo nikomur, še posebej pa vsem, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Lubenica diuretik učinke povzroča analgetične učinke, in, za razliko od podobnih zdravil, le-ta ne kontraindikacije.
Lubenica sok z vsebnostjo alkalnih spojin, nežno vročine ledvic, sečil brez povzročanja draženja.

Nefrologov svetovati uporabo lubenice s nefritis in cistitis, holelitiaza (2-2,5 kg na dan).

Lubenica sok topi in odstranjuje strupe iz jeter, se je preprosto očistiti jetra, in bo pomagalo pri akutni bolezni jeter.

je potrebno folne kisline za normalizacijo metabolizma, ima dejanje protivoskleroticheskoe.

Železo, ki je v veliko lubenice, da je izredno pomemben proizvod v prehrani, ki trpijo zaradi anemija, slabokrvnost in krvnimi boleznimi.

koristno lubenica med nosečnostjo in doječe matere. To bo zadovoljila potrebe po sladki brez tveganja za dodatno povečanje telesne mase, bo zapolnila zaloge železa v telesu. Previdno z lubenico morajo biti šele v zadnjih mesecih nosečnosti in za tiste, ki trpijo edema.

Lubenica - veselje za diabetike, se majhna količina sladkega sadja dovoljeno diabetes.

Lahko jesti lubenico v prehrani?

Občutljivo Lubenica vlaken ima občutljivo odvajalni lastnosti in pomaga vzpostaviti delovanje motorja v črevesju, in zato za soočanje z zaprtjem, pospešuje izločanje holesterola.

Pomembno je, da:

• Lubenica porabi v velikih količinah, ki ne more bolnikih z diabetesom imajo ledvične kamne v redkih bolezni trebušne slinavke, prostate, pielonefritis.
• Ne bi smeli jesti lubenico v enem delu s soljo: sol zadržuje tekočino v telesu, tako da v tem primeru obstajajo oteklina.
• Poskrbeti morate, da je lubenica, ki ste ga kupili, ne vsebuje nitratov. Jesti lubenico z visoko vsebnostjo nitratov lahko povzroči slabost, bruhanje, driska. Še posebej nevarne nitrati za otroke in ledvičnih bolnikih.
• Če niste prepričani o čistosti lubenice, jesti samo sredini ploda, ker nitrati akumulirajo v lubenici je predvsem v koži in blizu nje.