Kako izgubiti človeka za 10 dni

Kako lahko človek izgubi teže v 10 dneh? Da se znebite dodatnih kilogramov, in na njihovem mestu zgradili elegantna mišično olajšave, zagotovo morali približati proces odlaganja odvečne teže. Vendar to ni preprost prehrana, in specializirane za tako imenovano sušenje. Kaj je za lase in kakšna je njena meni v 10 dneh?

sušenje telesa: učinkovito hujšanje v 10 dneh

Pogosto slišimo izraz "sušenje" ljudi, ki se poklicno ukvarjajo z športom - istih bodybuilderji, npr. Ampak še vedno je večina meni, sušenje običajne prehrane, v resnici pa je to stališče napačno. Sušenje - proces moči, v katerem je glavni poudarek na znebili maščobe, da bi se izkazalo, osnovno težo in se osredotoči na lajšanje mišice.

Kako izgubiti težo v 10 dneh? Za moške, ta proces je popolnoma drugačen od ženskih dietah. Konec koncev, za močnejši spol, ta postopek manj nežno, ki temelji na dejstvu, da se mišična masa sestavljenega močneje, in proces, ki ustvarjajo biceps hodil hitreje in bolj učinkovito.
Obstaja veliko diet, da se znebite odvečne maščobe, vendar je najvarnejši in najboljši je sušenje telesa za 10 dni. Njen namen je z uravnoteženo prehrano, da izgubijo težo hitro in oblikovanje zaloge vlakna za prihodnjih sej v telovadnici.

10 dni diete za moške

Da bi se telo tako hitro prilagodili novemu ritmu in lahko se je dieto, morate kompetentno pristopiti k prehrani v tem obdobju. Zato je glavni vidik je, da pripravi pravega meni za 10 dni za sušenje. Potem boste morali le, da se strogo držijo diete in ne moti naslikal dnevni prehrani.

Ponujamo vam podrobne zbrati menija, ki vsebuje informacije o prehrani za vsak dan. Za moške, prehrana za 10 dni, ima več odtenkov, ki jih je treba upoštevati pri pripravi menija, in porazdelitev obrokov.

• Obroki morajo biti jasno razdeljen na tri obroke. Ob istem času, bi se izognili navado snacking na poti v vsakem trenutku dneva ali noči. Ta proces bo premor le sušenje in možnosti nadaljnje škode prehrane. Glavni jamstvo za hitro sušenje - jasno opredeljen čas moč.
• Prehrana mora nujno vključevati živila, kot so jajca, zelenjave, zelišč in sadežev. Ne pozabite na prehranjevanje z mesom, po možnosti piščanec, ribe, mleko, jogurt, skuta, različna žita.
• Poskusi, da se proizvodi so naravni, brez aditivov in spremenjeni elementi.

Telo sušenje za 10 dni: pazite, da ne boli

Če želite izgubiti težo v 10 dneh človeka - je povsem realna. Toda, kot vsak poseg v naravne procese v telesu, sušenje lahko resno škoduje. Konec koncev, to ni točno znano, kako bo vaše telo reagira na takšno posebno dieto. Zato se med sušenjem skrbno pazi na zdravje.
Če ste nenadoma začutite rahlo nelagodje, izgubo življenjske energije in šibkosti, skupaj z vrtoglavico, lahko rečem samo eno stvar - da je bolje, da prekine proces sušenja in se vrniti na staro prehrano.

Toda iz te diete je prav tako treba popraviti, sicer tvegajo hitro pridobili težo v prihodnosti, ko nepismeni pristop, bo to privedlo do debelosti. Torej, kaj morate storiti, da obnovite svoje telo?

• Pijte sladek čaj in sok - da se bo vrnil na svoj telesni tonus in vitalnost.
• Začeti jesti ogljikovih hidratov, vendar poveča število postopoma.
• Sprva začne prehrani zelenjave in različnih žit.
• Po določenem času, začne v prehrani medu in različnih sadje v velikih količinah.
• Izogibajte na prvih hitrih ogljikovih hidratov.