Koristne lastnosti roach

V naši državi, posušene ribe tradicionalno zaužije v posušeni obliki, kot prigrizek s pivom. Vendar to ni edini način za njegovo pripravo. Mnogi oboževalci raje tudi ribe fry, dim, pečemo in tudi kuhamo v mleku. Njegove jajca so tudi jedli, in je še posebej cenjen v obliki soli. Jedi iz te ribe dobimo okusno in tekne. Poleg tega se priporoča čim bolj pogosto, da v vaši prehrani zdravniki in strokovnjaki za prehrano vključiti.
Roach se nanaša na ribe iz družine krapov, in živi v Kaspijskem morju. Samo nekaj stoletij nazaj, se ni zdelo dragocenih vrst rib, temveč zato, ker ga ni uporabil, da bi jedli, in ujeta v mrežo, tako zavreči. Danes je odnos do nje dramatično spremenilo, saj se ljudje zavedajo, da roach - ta riba ni le okusna, ampak zelo koristno.

struktura

Meso platnica, kot tudi vse druge morske ribe, bogato z različnimi vitamini in elementi v sledovih. Najpomembnejša prednost je visok odstotek vsebnosti v večkrat nenasičenih maščobnih kislin, kar je še posebej pomembno za ljudi, ki imajo težave s srcem, kot tudi vitamini A, B1, B2, C, PP Eu.

Med člani ribjega mesa mikroelementi lahko navedemo fluor, kalcij, kalij, klor, železo.

Ampak to je še posebej koristno zaradi visoke vsebnosti kroma, zato je njegova uporaba še posebej indicirano za starejše ljudi, katerih organi niso dobro prebavo kompleksne ogljikove hidrate.

kalorična vrednost

Odvisno od načina njenega priprave kalorij lahko razlikujejo. Na primer, če govorimo o dušeno ali pečeno različici, 100 g mesa vsebuje le 95 kcal, ki omogoča, da se šteje, odličen prehranskih izdelkov. Toda kalorij posušene ali posušene ribe je že red velikosti večja na 235 kcal na 100 g izdelka.

Koristne lastnosti

Priljubljenost, ki je pred kratkim imela roach, ne le zaradi svojega okusa, ampak tudi koristne lastnosti, ki so jih odkrili v zadnjem času.

• Meso te ribe ima pozitiven vpliv na stanje kardiovaskularnega sistema. Glede na raziskave, lahko njegovo redno uživanje zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt za skoraj četrtino. Poleg tega polinenasičenih maščobnih kislin kopičijo v telesu, tako da tudi majhen košček hrane jedel bo v veliko korist.
• roach meso je zelo mehka in nežna, zato je njegova uporaba indicirana za ljudi, ki imajo težave z želodcem. Poleg tega so mnogi strokovnjaki priporočajo, da ga vključite v svojo prehrano za starejše ljudi, ki imajo s starostjo upada opazili izločanje prebavnih organov. Torej, je bolje, da dajo prednost za lahko prebavljive hrane. Iz tega razloga, je ta vrsta rib se pogosto uporablja v otroško hrano in hrano.
• Platnica, kot tudi vse druge morske ribe, na voljo tudi visoko vsebnost različnih aminokislin - na primer lizin, triptofan, tavrin, metionin. Po njihovi zaslugi je naravna ureditev ravni sladkorja v krvi, zato bo nobene škode pozorni na ljudi, ki so meso Roach, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Poleg tega pomanjkanje teh aminokislin vodi do zmanjšanja telesne teže in razvoj različnih bolezni.
• Meso platnica vsebujejo ribje olje raztopi holesterola in zmanjša tveganje za nevarne bolezni, kot so ateroskleroza. Študije so pokazale, da narodi, ki jih je veliko število morskih rib, problem tradicionalno uporabljajo kot tvorbe strdkov v krvnih žilah, praktično neznani.

Kljub temu, da so vsi od zgornjih uporabnih lastnosti konzervirane ribe, sušili ribe treba kuhane na določen način. Strokovnjaki priporočajo ji dal ven, in uporabite kot del juhe. Ne pričakujte, da jedo slano ali prekajene ribe tudi pozitiven vpliv na zdravje. Še posebej, če se uporablja skupaj z alkoholom.

Roach v kozmetike

Zaradi svoje sestave, in sicer visoke vsebnosti v mesu vitaminov, elementov v sledovih in dragocenih maščobnih kislin, bi ona se pogosto uporablja ne samo v zdravljenje, ampak tudi v kozmetičnem področju.
Kot pravilo, cosmetologists uporabite jajca rib. Vsebuje snovi, ki imajo pozitiven učinek tako na rast las in stanje kože. V tem primeru, lasje postanejo debele in svilnato in kožo - čistejši in svetlejši. Še posebej prikazuje uporabo kozmetike na podlagi iker Roach žensk, starih 30 let, saj je to orodje omogoča pomlajuje in upočasni proces staranja.
Danes lahko na trgu izpolnjujejo različnih kozmetičnih izdelkov, ki vsebujejo izvleček iz rdečeoke tele. Namenjeni so za različne tipe kože in las, ter med različno intenzivnostjo vpliva in stroškov. Tako je vsak od poštene spola lahko z lahkoto našli možnost, da ustreza točno to.

Roach hujšanje

Ker so meso in njegove jajca nizkokalorično, ta riba je kot nalašč za tiste, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov. Vsak je prejel njen kalorij se porabi za vzdrževanje vitalnih procesov v telesu in prav gotovo ne o preložitvi maščobnih rezerv, tako da je najboljši način, da brez truda skrbeti za njeno sliko in težko prišli do.

Koristno je vedeti

Obstajajo ljudje, ki so značilne nestrpnosti ali vseh morskih proizvodov, ali nekatere od njih. Zato, če ste že kdaj poskusili posušene ribe, ne hitite takoj Naleteli na toplega obroka iz nje. Za začetek, jejte majhen kos, in se prepričajte, njihovo stanje. Samo če ni reakcije sledi, vas prosimo, da ga vključite v svojo prehrano.

Poškodba

Obstaja absolutno nobene kontraindikacije za uporabo rdečeoke. Vendar pa, če vam je ljubše, da ga imajo v soljene obliki ali posušene, pogosta uporaba tega izdelka ne samo ni uporaben, vendar je lahko tudi negativen vpliv na vaše zdravje, ki mu je prinesla nepopravljivo škodo.