Prehrana za nohte

Domov;

Hrana za organe;

nohti Nails - to zerkalozdorovya osebo. Njihova lepota in nega sta danes ena: pomembni kazalci družbenega položaja. Itschatelny manikura nohtov nega - to je seveda super, ampak lahko le sanje, ne da bi sbalansirovannogopitaniya svoji lepoti.

Z biološkega vidika, nohte - to pohoten kozhicheloveka derivatov, je glavni namen, ki je povezana z zaščito pred konchikovpaltsev škode. Poleg tega, širši razpon nohtov vypolnyaemyhoperatsy. V nekaterih primerih se uporabljajo v samoobrambi.

To je zanimivo:

Najdaljši nohti posnete s Guinness, prinadlezhatzhitelnitse Las Vegas Christine Walton. Skupna dolžina nohte dostigaet6,2 metrov!

Uporabne izdelke za nohte

korenjez olje.Kadar se uporablja tako solate telo dobesedno nasyschaetsyavitaminom A, ki daje sijaj za nohte, preprečuje njihovo krhkost snop.
Orehi, sezamovo seme avokado.Vsebujejo velike količine vitamina E, ki je le neobhodimdlya rasti in nego nohtov. Vitamin E se celo imenuje vitaminommolodosti.
mlekoin molochnyeprodukty. Naravni mlečni izdelek vsebuje veliko kalcija, potrebnega za normalno strukturo nohtov ploščo. Sleduetpomnit je, da kalcij dobro absorbira le vitamina D, ki ga telo proizvaja v poletnem soncu na svoje, ampak pozimi, jeseni in zgodaj spomladi bo trajalo, ribje olje.
Maščobne ryba.Ryby maščoba je glavni dobavitelj vitamina D, tako neobhodimogodlya absorpcijo kalcija.
kumare,bučke,sveža zelje.Vsebuje takih uporabnih elementov žebelj v sledovih, kot so žveplo, silicij.
Brown, kruh, žita. Vsebuje vitamine B, ki so bistvenega pomena za hitro rast nohtov, njihovo lepoto ibleska.
Seafoodovsena kaša,ajde,semena. Cink, ki je v teh izdelkih daje nogtyamkrepost.
Dragun,morskayakapusta. Vsebujejo jod, ki je potrebna za zdrave nohte iuluchsheniya njihov videz.
Tykvennyesemechki. Selen, ki je vsebovana v semenih, zaschischaetnogti pred škodljivimi vplivi okolja.

Splošna priporočila

Zdravstveno stanje nohtov - kazalnik zdravja nohtov organizma.Po zdravniki včasih lahko določi otdelnyhorganov bolezni.

Da bi zdrave nohte, morate izvesti sleduyuschierekomendatsii:

Zaželeno je, da uravnotežiti svojo prehrano, tako da vratsion vključiti čim več svežih in zdravih izdelkov. Prietom, morate zmanjšati uporabo ohranjanja, ki soderzhitmalo potrebne telesne snovi.

jedo zelenjavo sokovibo hitro obnoviti moč in sijaj nohtov, pospešiti ihrost. Še posebej koristno korenje in kumare sok, ki soderzhitkarotin, silicij in žveplo, ki je ključnega pomena za lepoto in zdorovyanogtey!

Prav tako ne smemo pozabiti uporabi zelišč. peteršilj,bazilika, koriander in solata bo organizem s snovmi, neobhodimymidlya normalni prehrani nohtov.

Od nohta se grizenje lahko odpravi, če je uporaba zelenain pastinak sok ekstrahiramo iz korenin. Zahvaljujoč chtov Vsebujejo magnezij, ki je pristojen za zdravje živčnega sistema, lahko to navado kmalu izginila.

Načini predelave Folk nohte

Če si vtrite rezino žeblji limona,postanejo bolj zdrav videz in sijaj. Tako proiskhoditpitanie in krepitev nohtov ploščo. Poleg tega, limona sokrazmyagchaet povrhnjica, ki se lahko enostavno potiskanje, da pridaetnogtyam bolj negovan videz.
kvas pivski z selenom.Ukreplyayut nohte plošče, izboljšajo prekrvavitev.

Škodljivi izdelki za nohte

Neobdelano pražena sončnična semena. Ko čiščenje roke kolichestvasemechek velika, da je mehanska poškodba nohta.
Salt. Veliko število visoko kakovostne preprečuje absorpcijo vitaminov.

Preberite tudi o moči na druge organe:

oči

lasje

Zobje in dlesni

usnje

nohti

možgani

srce

želodec

jetra

ledvice

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný