Eliptični trener za dom

Eliptični trener je zasnovan tako, da posnemajo gibanje smučarja. Ime je dobila, ker so roke in noge pri gibanju delo na eliptični poti. Ta stroj je ljubil trenerje in poklicne športnike, saj je namenjen za zaščito kolena in kolka sklepov iz preobremenitve. To je "elipsa" iščejo dodatni kardio najbolj strokovno telovadci in fitnessistov, in za ljubitelje preprostega fizičnega izobraževanja trenerja elipsoida je lahko idealen pomočnik pri gradnji lepo sliko.

Kaj pričakujete od doma vaj na eliptični trener

domov kardio usposabljanje na eliptični trener pomaga shujšati, poostriti mišice nog, zadnjice, stanovanja in delo pritisnite statično.

Na splošno, dober eliptični trener za dom (Elipsoid) se razlikuje od profesionalnih modelih virov - čas trajanja dela, brez dodatnega vzdrževanja.

Vaši rezultati, tako kot v večini fitnes razrede, je odvisno od vas.

Za nakup eliptično trener doma, je vredno, če:

• Želite izvesti kardio, vendar ne morete zagnati, skok vrv, ali utrujeni od dela brez opreme in želijo raznolikosti;
• obstaja velika teža, zaradi česar je težko teči, hodi, in samo preobremenitvijo telo;
• Se zavedaš, da je "ena sama elipsa" oblika ne more biti zgrajena in pripravljena za izvedbo dodatnih trening za moč za noge, zadnjice, ABS, nazaj, rok in prsnega koša;
• Ste pripravljeni nameniti prostor za študij, kjer je bila priložnost, da dihati čist zrak in ne Naleteli na pohištvenih predmetov;
• Imate priložnost, da vlak 30 minut na dan vsak dan.

Odstopi od nabavne vrednosti za tiste, ki ne morejo študirati doma sploh. Recimo, da vam je dolgčas, navijanje kilometrov sam simulator ali jih ni mogoče moti telefona, interneta in notranjih zadev. Če je to vaša možnost - iti v fitnes klubu, nakup sezonska karta bo za vas bolj učinkovito zapravljanje denarja.

Eliptični trener ali tek: kaj izbrati

Eliptični trener in tek pogosto tekmujejo kot kardio Ohišje skoraj enako. Če lahko kupite le moral biti eden simulator prednost.

To bi morali izbrati tek eliptični trener, če:

• ljubiš tek, in lahko to storite vsaj 3-krat na teden;
• Nimate težav kolena, gležnja in kolka sklepov;
• ITM za vsakega družinskega člana, ki bodo uporabljali stroj, manj kot 30-33;
• Si želite kupiti "proste uteži" fitball, bodibary organizirati popolno domačo telovadnico.

Domov eliptični trener je lahko koristno, če:

• Če ste noseči ali načrtujete nosečnost. "Elipsa" izključuje so obremenitve učinek in škodljive vibracije seje o njem, se štejejo popolnoma varni za nosečnice. Izberite model z dovolj gugalnico pedali in nastavljivim zaslona kotom;
• vi obnoviti obliko po porodu. Spet, stroj, ki ustvarja minimalno obremenitev vpliva bo dobro za vaše zdravje;
• Imate "stare" poškodbe oseb kolena, gležnji, boki, hrbtenice ali skolioze. Slednji, mimogrede, je ovira za intenzivno tek, vendar delo eliptični trener bo uporaben kot izboljšuje cirkulacijo krvi in ​​lajša bolečine v hrbtu;
• Ali želite okrepiti roke in telo, ter dodatne obremenitve pritisnite med kardio. Track vam omogoča, da to stori, samo, da bi obvladali posebno teče tehniko, in na eliptični trener boste to dosegli, ne da bi "dodatno izobraževanje";
• Ali ste pripravljeni, da to delo z lahkimi utežmi in težo lastnega telesa kot moč, in ne želite, da "izkažejo" športno postavo, preprosto si želijo biti bolj vitko in napeta.

V zvezi z območja, ta dva instrumenta sta enako zahtevno. Ne pozabite, da je določitev trenerja ellipsoid domov, morate vzeti dovolj prostora za premikanje pedala za banalno pretepanja med vadbo proti steni.

Torej, eliptični trener - dobra izbira za domači telovadnici, raje kakovostne modele in vadba z užitkom.

Glej tudi: nekateri eliptični trener izbrati

Fitnes trener Elena Selivanova za https://AzbukaDiet.ru/.