Da bi našli najboljše vitamine, morate vedeti, kako delujejo

Koncept "najboljših vitamini" so običajno zelo nejasna in ne obstajajo v enem izvodu. Tudi multivitaminski večkomponentnih uravnoteženo s potrebami ljudi določene starosti in fizičnem stanju. Zato je najbolje - in ne, da je najbolj učinkovita vitamini za določeno obdobje življenja posameznika.

Kako pristopiti vprašanje, kaj potrebujete in kako izbrati vitamine? Najprej moramo odgovoriti na vprašanje, do katere starosti se bodo lahko bile pomembne.

Kaj določa sestavo in doziranje multivitaminov komponent?

Če teh vitaminov za otroke, za novorojenčke in dojenčke je potrebno tiste, ki nadomestijo pomanjkanje vitamina D - za tvorbo kosti, skupina B - za presnovo, C - prenesejo zunanjih negativnih dejavnikov in A - za zaščito sluznice. Take formulacije so običajno na voljo v obliki vodotopnih praškov ali suspenzij za enostavno dajanje.

Najboljše Vitamini za najstnike - tiste, ki združujejo višje koncentracije oksidanti vitaminov C in E, ter uravnotežen nabor elementov v sledovih, da bi ohranili ne samo povečana telesna aktivnost v obdobju rasti, ampak tudi živčni sistem.

Aktivna starost za moške in ženske potrebuje vitamin sezonsko podporo v času povečanih obremenitev, prehrane in drugih omejitev, za preprečevanje in predelavo različnih bolezni. Za njih kakovostnih vitaminov - tiste, ki podpirajo telesno presnovo, stimulira nastajanje protiteles, ki se borijo proste radikale in pomagajo sprostiti strupe iz telesa. V teh primerih je treba najboljše zapletene vitamini vsebuje tako vitamine A do PP in mineralov, vključno s cinkom,

Selen in vezavo železa, magnezija, kalcija in fosforja.

Učinkovitost vitaminov - to je njihovo stanje

Ocena vitamini za najbolj aktivni del prebivalstva vključuje:

• Centrum, ki vsebuje največ bogat seznam komponent;
• Vitrum, imenovano tudi komponente nasičeno kompleksa;
• Multi-kadi ob prijetne dodatke okusa;
• Letters, ki je dober dodatek primarna terapija pri boleznih in okrevanje.

Če želite izvedeti, kaj so najboljši vitamini za ljudi v starosti, je bolje, da se posvetujte s strokovnjakom. Obstoj zdravje ljudi, več kot 50 let skupnih problemov, tipično povezanih s posameznikom, ki je pri tej starosti lahko posegati v uporabo drog "za vse". Za njih, da bodo tiste vitamine, ki pomagajo, da ne poslabša bolezni, kot so, na primer sladkorna bolezen, bolezni prikazovanje sistem ali žilno bolezen.

Doziranje komponent multivitaminov zahteva študijo

Primerjava vitamini lahko v njihovi vsebini teh komponent. Tam je povprečna obrestna mera za določeno starost, ruski zdravstveni organi ali organi države, v kateri se izdelek proizvaja odobren. Vsak proizvajalec ponuja svojo dozo na podlagi približnih morebitnih potreb.

Ker je na določenem fizičnem stanju zahteva visok odmerek določenega vitamina ali sledovih element, nato pa, kaj vitamini so bolj učinkoviti za vas in v tem stanju, morate natančno opredeliti, po možnosti posvetovanju s strokovnjakom.

Pregled in pregled, kaj so vitamini voljo v različnih cenovnih razredov, lahko samostojno odločite za preventivno ali obnovitvenimi terapijo.